{"id":54209,"date":"2017-04-12T00:19:36","date_gmt":"2017-04-11T23:19:36","guid":{"rendered":"http:\/\/www.wanarun.net\/blog\/?p=54209"},"modified":"2017-04-17T00:52:50","modified_gmt":"2017-04-16T23:52:50","slug":"marathon-de-paris-2017-recit-dun-echec","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/marathon-de-paris-2017-recit-dun-echec-54209.html","title":{"rendered":"Marathon de Paris 2017 : r\u00e9cit d&rsquo;un \u00e9chec"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" class=\"size-thumbnail wp-image-54210 alignleft\" src=\"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/marathon-paris-2017-150x150.jpg\" alt=\"\" width=\"150\" height=\"150\" srcset=\"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/marathon-paris-2017-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/marathon-paris-2017-100x100.jpg 100w\" sizes=\"(max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/>Il m\u2019a fallu un peu de repos isol\u00e9 de tout pour pouvoir accepter ce qui s\u2019est pass\u00e9 dimanche. Difficile d\u2019accepter cette contre-performance, alors que depuis un mois tout aller pour le mieux, les sorties longues \u00e9taient fluides un vrai plaisir avec le bon rythme. Mon objectif de passer sous la barre des 4 heures en tenant un rythme \u00e0 5m30. Le petit rhume que j\u2019ai chop\u00e9 une semaine avant a sans doute eu raison de mes <a href=\"\/blog\/plan-d-entrainement-comment-lire-entre-les-lignes-17508.html\"target=\"_top\" title=\"entrainement\" >entrainements<\/a>.<\/p>\n<p>Plusieurs s\u00e9ances par semaine, des semaines d\u2019entrainements, des centaines de kilom\u00e8tres, pas une goutte d\u2019alcool, une alimentation saine et s\u00e9rieuse\u2026 et finalement le ch\u00e2teau de cartes s\u2019\u00e9croule en quelques heures. Il faut dire que les derni\u00e8res nuits n\u2019ont pas \u00e9t\u00e9 id\u00e9ales : sommeil difficile \u00e0 trouver, r\u00e9veil durant la nuit. J\u2019ai l\u2019impression que le mental a l\u00e2ch\u00e9 avant m\u00eame le d\u00e9part.<\/p>\n<p>Pourtant ce jour l\u00e0 il faisait beau, le soleil \u00e9tait rayonnant et on \u00e9tait entre pote. Ce d\u00e9fi qu\u2019on se lance entre amis pour pimenter le quotidien, aller plus loin, essayer de faire mieux que la derni\u00e8re fois. On \u00e9tait dans le SAS de d\u00e9part et tout allait bien, on prenait des photos et on rigolait.<\/p>\n<p>Puis \u00e7a a commenc\u00e9 \u00e0 bouger tout doucement, on a commenc\u00e9 \u00e0 marcher vers le portique du d\u00e9part tranquillement jusqu\u2019\u00e0 le d\u00e9passer et lancer le chronom\u00e8tre. C\u2019\u00e9tait parti pour 42 kilom\u00e8tres et des poussi\u00e8res\u2026<\/p>\n<p>En descendant les champs \u00c9lys\u00e9es, alors que la pente devrait m\u2019aider \u00e0 me mettre dans le rythme, j\u2019ai l\u2019impression d\u2019aller vite (trop vite sans doute) mais en v\u00e9rifiant sur le chrono je suis sur mon rythme de croisi\u00e8re, je trouve cela bizarre le rythme est bon mais les sensations ne sont pas l\u00e0. Etrangement je n\u2019ai pas les sensations que j\u2019avais sur mes derni\u00e8res sorties longues, ni m\u00eame la derni\u00e8re sortie \u00e0 <a href=\"\/blog\/allure-et-vitesse-la-difference-2324.html\"target=\"_top\" title=\"Allure ou vitesse\" >allure<\/a> marathon.<\/p>\n<p>J\u2019essaye de m\u2019enlever cela de l\u2019esprit et je profite un peu de Paris. L\u2019ambiance est incroyable, les gens, la musique, les encouragements, les enfants qui tendent la main. Comme je le craignais la m\u00e9t\u00e9o est cl\u00e9mente mais cela ne fait aucun doute il va faire chaud. J\u2019essaye de choisir l\u2019ombre dans les rues.<\/p>\n<p>Jusqu\u2019au 20\u00e8me kilom\u00e8tre tout va bien, je suis dans le rythme que je me suis fix\u00e9 et je suis tr\u00e8s r\u00e9gulier, j\u2019ai bu et je me suis aliment\u00e9 comme je l\u2019avais pr\u00e9vu mais voil\u00e0 alors qu\u2019en g\u00e9n\u00e9ral je trouve mon rythme de croisi\u00e8re au bout d\u2019une quarantaine de minutes. L\u00e0 je ne trouve pas ce second souffle, je ne suis pas facile\u2026 mais je ne m\u2019inqui\u00e8te pas le rythme est toujours l\u00e0\u2026.<\/p>\n<p>A partir du 27\u00e8me kilom\u00e8tre, je ressens une douleur au genou gauche c\u2019est une premi\u00e8re, je n\u2019ai jamais eu de douleur de ce c\u00f4t\u00e9. Je sais que depuis ma fracture du tibia, il m\u2019arrive d\u2019avoir mal \u00e0 ma cheville droite mais c\u2019est en g\u00e9n\u00e9ral apr\u00e8s quand elle est froide. La route est bomb\u00e9e et je suis souvent sur le bord, j\u2019essaye de changer de place et de varier un peu la foul\u00e9e pour voir mais rien n\u2019y fait.<\/p>\n<p>Il commence \u00e0 faire vraiment chaud, je vois la tour Effeil mais je la regarde \u00e0 peine, je suis compl\u00e8tement omnibul\u00e9 par cette douleur au genou. Je commence \u00e0 ralentir et je profite des ravitaillements pour marcher et bien m\u2019alimenter. Je constate que l\u2019allure a bien ralenti, je calcule et je me dis que si je continue \u00e0 ce rythme les 4 heures vont s\u2019envoler.<\/p>\n<p>Un peu apr\u00e8s le 31\u00e8me je me prends le mur, c\u2019est un peu pr\u00e8s le moment o\u00f9 je comprends que l\u2019objectif est inatteignable et la douleur ne baisse pas avec le rythme. Au ravitaillement en marchant, la douleur disparait c\u2019est uniquement en courant\u2026. Ensuite cela sera une alternance de course et de marche, je ne sais plus o\u00f9 je suis. Le bois de Boulogne est un long chemin de croix, alternance de marche et de course. Je regarde \u00e0 peine la fondation Louis Vuiton et ses couleurs dans la lumi\u00e8re du soleil.<\/p>\n<p>Je sais qu\u2019il ne reste plus grand chose depuis quelques kilom\u00e8tres, je m\u2019imagine dans ce parcours que je connais par coeur celui que je fais presque tous les jours, je me projette, je suis compl\u00e8tement dans ma bulle. La fin approche, je me lance dans un sprint pas pour gagner quelques secondes mais pour stopper au plus vite cette douleur au genou.<\/p>\n<p>Je passe la ligne d\u2019arriv\u00e9e, j\u2019arr\u00eate le chrono, je ne sais pas o\u00f9 je vais, je me souviens qu\u2019on s\u2019est dit : on se retrouve apr\u00e8s les m\u00e9dailles. J\u2019aper\u00e7ois les m\u00e9dailles, j\u2019aper\u00e7ois Anne qui les distribue et je me mets devant elle. Je lui dis que c\u2019\u00e9tait dur mais je suis dans le flou complet, je suis \u00e0 l\u2019ouest. Mon t\u00e9l\u00e9phone sonne c\u2019est les potes qui m\u2019attendent, je les voient et on se tombe dans les bras. Gros moment d\u2019\u00e9motion\u2026<\/p>\n<p>Forc\u00e9ment depuis je me demande ce qui s\u2019est pass\u00e9, je me demande pourquoi alors que j\u2019\u00e9tais sans doute mieux pr\u00e9par\u00e9 que la derni\u00e8re fois et le r\u00e9sultat est moins bon\u2026 C\u2019\u00e9tait sans doute une journ\u00e9e sans bien s\u00fbr j\u2019ai termin\u00e9 mais je n\u2019ai pas rempli mon objectif alors forc\u00e9ment on est un peu d\u00e9\u00e7u\u2026.<\/p>\n<p>Une chose est s\u00fbre, j\u2019y retournerai une autre fois, j\u2019ai pas envie de rester sur un \u00e9chec.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<a href=\"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/marathon-de-paris-2017-recit-dun-echec-54209.html\"><img width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/marathon-paris-2017-150x150.jpg\" class=\"alignleft tfe wp-post-image\" alt=\"\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/marathon-paris-2017-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/marathon-paris-2017-100x100.jpg 100w\" sizes=\"(max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/><\/a><p>Il m\u2019a fallu un peu de repos isol\u00e9 de tout pour pouvoir accepter ce qui s\u2019est pass\u00e9 dimanche. 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