{"id":4767,"date":"2010-03-26T04:00:16","date_gmt":"2010-03-26T03:00:16","guid":{"rendered":"http:\/\/www.wanarun.net\/blog\/4767-4767.html"},"modified":"2024-02-20T06:35:54","modified_gmt":"2024-02-20T05:35:54","slug":"4767","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/4767-4767.html","title":{"rendered":"Vrai Test Newton Running Stability Trainer – les Moins"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>\u00ab\u00a0Enfin un peu d’honn\u00eatet\u00e9 et d’objectivit\u00e9 sur ce site !\u00a0\u00bb<\/strong><\/em>. Je sens mes nombreux contempteurs se frotter les mains et se r\u00e9jouir. J’entends leurs cris de victoire r\u00e9sonner dans la plaine … Euh, Fred, on sur Wanarun.net l\u00e0, keep cool !<\/p>\n

En mon \u00e2me et conscience, je me dois de vous avouer qu’en d\u00e9pit de tout le bien tr\u00e8s communicatif que je pense toujours d’elles, les Stability Trainer ne peuvent pr\u00e9tendre \u00e0 la perfection absolue. Ma phase \u00ab\u00a0changement de pr\u00e9 r\u00e9jouit – b\u00e9\u00e2tement – les veaux\u00a0\u00bb venant de laisser place \u00e0 la phase \u00ab\u00a0P….. ! Y a le Marathon dans 2 semaines\u00a0\u00bb, c’est avec une acuit\u00e9 nouvelle et exacerb\u00e9e que j’analyse plus en profondeur mes entra\u00eenements en Newton et que le d\u00e9tail g\u00eanant prend parfois le pas sur l’enthousiasme g\u00e9n\u00e9ral.<\/p>\n

Moins n\u00b01<\/strong> que j’avais d\u00e9j\u00e0 \u00e9voqu\u00e9 dans un article pr\u00e9c\u00e9dent : les Stability Trainer ne permettent pas de r\u00e9cup\u00e9rer dans les descentes. La conception de la zone d’impact, qui fait preuve de toute son efficacit\u00e9 sur le plat et en mont\u00e9e, bloque toute tentative de rel\u00e2chement. La ma\u00eetrise de la chaussure, en pente, exige de maintenir une tension des muscles antinomique des th\u00e9ories de la \u00ab\u00a0bonne descente\u00a0\u00bb.<\/p>\n

Moins n\u00b02<\/strong> : contrairement \u00e0 ce qu’on pourrait penser, ces chaussures ne sont \u00ab\u00a0finalement\u00a0\u00bb pas adapt\u00e9es aux s\u00e9ances de VMA<\/a> courte (de 100 \u00e0 400m sur piste), parce qu’il n’est pas possible de \u00ab\u00a0griffer\u00a0\u00bb r\u00e9ellement avec, donc d’obtenir une efficacit\u00e9 maximale. Alors certes, la foul\u00e9e est a\u00e9rienne mais elle manque d’un peu de puissance.<\/p>\n

Dans ce que je viens de dire, le mot \u00ab\u00a0finalement\u00a0\u00bb est tr\u00e8s important. Qu’on se comprenne bien : la Stability Trainer permet de r\u00e9aliser des progr\u00e8s consid\u00e9rables en VMA \u00e0 partir d’une situation de d\u00e9part du type \u00ab\u00a0je talonne donc je suis\u00a0\u00bb. Mais, une fois que la nouvelle foul\u00e9e sur l’avant du pied est acquise, pour passer\u00a0au cran sup\u00e9rieur, en terme de VMA,\u00a0il devient n\u00e9cessaire d’adopter l’attitude du sprinter et c’est l\u00e0 que le b\u00e2t blesse. Donc : \u00ab\u00a0initiation\u00a0\u00bb en Newton puis \u00ab\u00a0performance\u00a0\u00bb en XXXXXXX (remplacez les X par une chaussure dynamique de votre choix). Si vous n’avez rien compris \u00e0 ce que j’ai \u00e9crit, me le faire savoir dans les commentaires.<\/p>\n

Moins n\u00b03<\/strong> : si la zone d’impact se fait discr\u00e8te sous le pied sur des distances inf\u00e9rieures \u00e0 la trentaine de kilom\u00e8tres, ce n’est pas tout \u00e0 fait le cas au-del\u00e0. Ma derni\u00e8re sortie longue en date (32 km) m’a occasionn\u00e9 une douleur persistante (cela fait 5 jours) sur la partie avant interne de chaque pied (du gros orteil au milieu du pied). Nonobstant, je disputerai le Marathon de Paris en Stability Trainer car de toute fa\u00e7on, il est trop tard pour envisager un changement de chaussure et j’ai r\u00e9ussi\u00a0\u00e0 passer mes s\u00e9ances VMA et EMA – difficilement pour cette derni\u00e8re – cette semaine.\u00a0 Il me reste une sortie longue de 34 km ce weekend pour affiner ce jugement.<\/p>\n

Moins n\u00b04<\/strong> : d\u00e9j\u00e0 \u00e9voqu\u00e9, la texture tr\u00e8s ajour\u00e9e de la chaussure fait qu’en cas de pluie, l’interieur se remplit tr\u00e8s rapidement d’eau, ce qui n’est pas sp\u00e9cialement id\u00e9al pour la course \u00e0 pied …<\/p>\n

Moins ou pas n\u00b05<\/strong> : l’usage exclusif des Newton induit une modification profonde de la musculature de la jambe : d\u00e9veloppement des muscles du mollet mais aussi du bas de la cuisse. Si vous tenez \u00e0 vos gambettes actuelles, pensez-y ! Personnellement, je n’y vois pas de moins \ud83d\ude42<\/p>\n

Moins n\u00b06<\/strong> : sans doute tr\u00e8s personnel. Sur les pieds, en correspondance du haut de la languette, je rencontre une forte irritation de la peau, entra\u00eenant une douleur persistante, \u00e0 la fois cutan\u00e9e et sous-cutan\u00e9e. Ma dermatologue, que j’ai consult\u00e9e hier, alors que le probl\u00e8me tra\u00eene depuis un bon mois, lie ce ph\u00e9nom\u00e8ne aux frottements de la languette (qui remonte assez haut sur le pied mais a priori ne bouge pas) ou \u00e0 une allergie au mat\u00e9riau (made in …) utilis\u00e9 – curieux, au travers des chaussettes … – et m’a prescrit un soin local \u00e0 la cortisone. Premi\u00e8re fois que j’ai ce souci avec une paire de chaussures.<\/p>\n

Vous voyez bien que je peux \u00eatre objectif quand je veux ! Par contre, ces moins sont bien entendu \u00e0 peser au regard des plus que je vous ai d\u00e9j\u00e0 \u00e9voqu\u00e9s en long, en large, en travers, \u00e0 l’endroit, \u00e0 l’envers … : foul\u00e9e plus a\u00e9rienne, plus efficace et moins fatigante. Mon Semi de Paris 2010 record est l\u00e0 pour en t\u00e9moigner.<\/p>\n

Alors que conclure ? Peut-\u00eatre qu’en fait, il faut r\u00e9server ces chaussures \u00e0 des distances inf\u00e9rieures ou \u00e9gales au Semi-Marathon o\u00f9 leur efficacit\u00e9 fera merveille et ne pas vouloir \u00eatre trop gourmand en leur\u00a0faisant faire ce pour quoi elles ne sont pas faites visiblement. Peut-\u00eatre aussi que mes doses d’entra\u00eenement (5 s\u00e9ances \/ semaine, jusqu’\u00e0 7h de course effective – VMA, EMA, EF, SL, r\u00e9cup) r\u00e9alis\u00e9es exclusivement en Newton sont trop importantes et qu’il conviendrait de r\u00e9server les Newton \u00e0 une ou deux s\u00e9ances seulement. Par exemple, l’Endurance Maxi A\u00e9robie et la Sortie Longue, en pr\u00e9vision du Marathon de Paris. Mati\u00e8re \u00e0 cogiter …<\/p>\n

Je vous en reparle aussit\u00f4t ma petite sortie longue du 11 avril achev\u00e9e.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\"\"<\/a>

\u00ab\u00a0Enfin un peu d’honn\u00eatet\u00e9 et d’objectivit\u00e9 sur ce site !\u00a0\u00bb. Je sens mes nombreux contempteurs se frotter les mains et se r\u00e9jouir. J’entends leurs cris de victoire r\u00e9sonner dans la plaine … Euh, Fred, on sur Wanarun.net l\u00e0, keep cool ! En mon \u00e2me et conscience, je me dois de vous avouer qu’en d\u00e9pit de […]<\/p>\n","protected":false},"author":21,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[12501,12502,9],"tags":[406],"yoast_head":"\nVrai Test Newton Running Stability Trainer - les Moins<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\""Enfin un peu d'honn\u00eatet\u00e9 et d'objectivit\u00e9 sur ce site !". Je sens mes nombreux contempteurs se frotter les mains et se r\u00e9jouir. 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