{"id":4548,"date":"2011-03-30T03:00:11","date_gmt":"2011-03-30T02:00:11","guid":{"rendered":"http:\/\/www.wanarun.net\/blog\/?p=4548"},"modified":"2016-06-05T18:58:58","modified_gmt":"2016-06-05T17:58:58","slug":"courir-vraiment-pieds-nus-le-pari-fou-de-stephane","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/courir-vraiment-pieds-nus-le-pari-fou-de-stephane-4548.html","title":{"rendered":"Un dernier hommage \u00e0 Stef …"},"content":{"rendered":"

Aujourd’hui ont lieu les obs\u00e8ques de Stef<\/a>. Pour lui rendre un dernier hommage, je vous propose de relire une interview de lui parue sur Wanarun il y a exactement un an … Il y d\u00e9crivait avec la passion qui l’animait, les raisons de son engouement pour le barefoot<\/a> qu’il vivait comme une exp\u00e9rience purement personnelle, sans chercher aucunement \u00e0 faire de pros\u00e9lytisme ou \u00e0 convaincre quiconque de la justesse de ses choix. C’\u00e9tait SA voie. Et ce sont donc surtout ses mots, recueillis \u00e0 l’\u00e9poque au t\u00e9l\u00e9phone avec sa fa\u00e7on si spontan\u00e9e de s’exprimer, que je voulais vous faire \u00ab\u00a0entendre\u00a0\u00bb une derni\u00e8re fois (lui qui aurait tant voulu mettre en ligne des podcasts r\u00e9alis\u00e9s en courant, sa grande id\u00e9e : \u00e0 quoi pense-t-on quand on court ? Et si on le disait \u00e0 son MP3 ?). Quand je dis \u00ab\u00a0ses mots\u00a0\u00bb, ce n’est pas tout \u00e0 fait vrai car l’\u00e9crit ne peut rendre les \u00e9clats de rire et plaisanteries qui ponctuaient chacune de ses phrases.<\/em>Souvenons-nous de lui tel qu’il \u00e9tait : passionn\u00e9, ouvert aux autres, g\u00e9n\u00e9reux, assoiff\u00e9 de d\u00e9couverte, modeste, sympa … Un mec bien. Puisse-t-il reposer en paix : <\/em><\/p>\n

\"\"<\/a><\/strong>Stef (aka : RunnerFou), l’un des fid\u00e8les parmi les fid\u00e8les de Wanarun, membre \u00e9minent de notre Marathon Acad\u00e9my et r\u00e9cent adepte du Chi Running, s’est demand\u00e9, un matin, pourquoi ne pas aller encore plus loin dans la d\u00e9marche et courir, sans artifice aucun, r\u00e9ellement pieds nus, sur route \u00e9videmment. Aussit\u00f4t dit, aussit\u00f4t fait. C’est son exp\u00e9rience que je vous invite \u00e0 suivre sur Wanarun.<\/p>\n

1) Comment t’es venue cette id\u00e9e de courir pieds nus ?<\/strong><\/p>\n

En fait pas spontan\u00e9ment en ce d\u00e9but de semaine, car j’avais d\u00e9j\u00e0 test\u00e9, il y a 2 ans en Espagne sur une piste cyclable, o\u00f9 je m’\u00e9tais explos\u00e9 le genou … mais rien \u00e0 voir avec le vrai barefoot.
\nJe lisais divers articles sur le Chi Running \u00e0 travers le net afin d’am\u00e9liorer ma foul\u00e9e, puis de fil en aiguille, je suis tomb\u00e9 sur cet article http:\/\/bodyscience.free.fr\/index.php\/physiologie\/187-les-chaussures-de-course-peuvent-causer-des-degats-aux-genoux-hanches-et-chevilles<\/a>
\nIl faut savoir que je poss\u00e8de 3 paires de running, aucune des 3 ne me satisfait compl\u00e8tement … Il est vrai que je ne me suis jamais rapproch\u00e9 de professionnels … peut-\u00eatre une erreur ?
\nAlors pourquoi pas nu-pied pour corriger et am\u00e9liorer ma foul\u00e9e, et ainsi \u00e9viter les blessures.
\n
\n2) Comment int\u00e8gres-tu cette d\u00e9marche dans ton entra\u00eenement habituel ?<\/strong><\/p>\n

Ouhh la, entre l’entra\u00eenement et moi, il n’y a pas d’histoire d’amour. Je ne poss\u00e8de aucun programme pour me pr\u00e9parer \u00e0 une \u00e9ventuelle course. La course \u00e0 pied est pour moi un exutoire moral et je n’y cherche qu’\u00e0 prendre du plaisir …<\/p>\n

\"\"<\/a>3) Quelles sorties as-tu d\u00e9j\u00e0 r\u00e9alis\u00e9es pieds nus ?<\/strong><\/p>\n

4 sorties avec des temps de course progressifs : 10min, 25 min, 30min, et 5 minutes, sur cette derni\u00e8re ma voute est tr\u00e8s sensible maintenant …<\/p>\n

4) Tes impressions \u00e0 chaud<\/strong><\/p>\n

Je ressens une vrai sensation de libert\u00e9, mon rythme s’am\u00e9liore, s\u00fbrement d\u00fb au poids non support\u00e9. Pour des explication sur cette histoire de poids, cliquer ici : http:\/\/www.facebook.com\/topic.php?uid=38749845722&topic=14468 <\/a><\/p>\n

5) Le regard des autres ?<\/strong><\/p>\n

Cela est une contrainte, j’ai parfois peur de passer pour un fou !!!!<\/p>\n

6) Les risques que tu prends<\/strong><\/p>\n

La coupure, etc etc, blessure \u00e9ventuelle, je n’ai aucun recul sur le bienfait ou au contraire la contrainte … affaire \u00e0 suivre.<\/p>\n

7) Y vois-tu une source de progr\u00e8s dans ta course ?<\/strong><\/p>\n

Comme je citais plus haut, c’est \u00e9vident car je ne porte plus le poids des runings et naturellement mon corps se tend vers l’avant, le pied pose sur l’avant, foul\u00e9e bien plus l\u00e9g\u00e8re, je gagne donc en vitesse hi ha.<\/p>\n

\"\"<\/a>8) Penses-tu continuer ?<\/strong><\/p>\n

Sans aucun doute, sur la derni\u00e8re sortie, j’ai \u00e9t\u00e9 contraint de rechausser … la sensibilit\u00e9 est \u00e0 son maximum, du repos est n\u00e9cessaire.
\nJe n’ai pas pu m’emp\u00eacher de refaire l’exp\u00e9rience, de plus la chauss\u00e9e \u00e9tait mouill\u00e9e, la raison a pris le dessus, mais l’euphorie est bien pr\u00e9sente, dommage , il faudra prendre le temps …<\/p>\n

9) Penses-tu tenter le MDP pieds nus ?<\/strong><\/p>\n

Non, il est impossible de se lancer sur cette distance, enfin pour le moment…
\nD’ailleurs, je ne sais pas encore si je serais au MDP , je ne suis pas pr\u00eat…<\/p>\n

Pour suivre au jour le jour cette exp\u00e9rience : http:\/\/www.facebook.com\/pages\/courir-nu-pied-barefoot-running\/109514362398701<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\"\"<\/a>

Aujourd’hui ont lieu les obs\u00e8ques de Stef. Pour lui rendre un dernier hommage, je vous propose de relire une interview de lui parue sur Wanarun il y a exactement un an … Il y d\u00e9crivait avec la passion qui l’animait, les raisons de son engouement pour le barefoot qu’il vivait comme une exp\u00e9rience purement personnelle, […]<\/p>\n","protected":false},"author":21,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[126,135,7,16],"tags":[304,334,281,570,608,29,459,406,607,461,606,422,605,568,569],"yoast_head":"\nUn dernier hommage \u00e0 Stef ...<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Aujourd'hui ont lieu les obs\u00e8ques de Stef. 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