{"id":44833,"date":"2015-06-03T21:17:46","date_gmt":"2015-06-03T20:17:46","guid":{"rendered":"http:\/\/www.wanarun.net\/blog\/?p=44833"},"modified":"2015-06-03T21:18:04","modified_gmt":"2015-06-03T20:18:04","slug":"triathlon-de-neuves-maisons-premier-triathlon-de-2015","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/triathlon-de-neuves-maisons-premier-triathlon-de-2015-44833.html","title":{"rendered":"Triathlon de Neuves Maisons : premier triathlon de 2015"},"content":{"rendered":"

\"triathlon-messein-neuves-maison-2015\"<\/a>Mes muscles se remettent tout doucement du triple effort fourni dimanche dernier. Le premier de l’ann\u00e9e, j’avais de courir pour la premi\u00e8re fois sur une v\u00e9ritable \u00e9preuve de club. En effet, ce triathlon format S est qualificatif pour la D3 (3\u00e8me division national pour le triathlon). Clairement le niveau n’est pas le m\u00eame, on est plus vraiment dans les triathlons d\u00e9couverte qui permettent aux rookies de se tester. Les triathl\u00e8tes aux avant-postes sont l\u00e0 pour se qualifier.<\/p>\n

J’ai bien pr\u00e9parer mon mat\u00e9riel : combinaison de natation (l’eau est tout de m\u00eame \u00e0 17 degr\u00e8s), tri-fonction, bonnet de bain, lunettes de natation, v\u00e9lo bien nettoy\u00e9 et graiss\u00e9, chaussures de running (j’ai choisi les adidas Ultra Boost car elles sont agr\u00e9able pour courir pieds nus et elles peuvent s’enfiler sans faire les lacets… c’est toujours quelques secondes gagn\u00e9es). J’ai juste re\u00e7u mes prolongateurs pour mon v\u00e9lo, histoire d’avoir une meilleure position, j’ai fait quelques r\u00e9glages la veille et cela me semble pas mal.<\/p>\n

Au programme, 750 m\u00e8tres de natation en 2 tours avec un passage \u00e0 l’australienne (on sort de l’eau, on court sur la plage et on retourne dans l’eau pour faire un deuxi\u00e8me tour), 20 kilom\u00e8tres de v\u00e9lo et 5 kilom\u00e8tres de course \u00e0 pied. Le triathlon a lieu \u00e0 la base de loisirs de Messein<\/a> au sud de Nancy (Merci \u00e0 eux pour la photo du d\u00e9part). Sur les diff\u00e9rents formats, c’est pr\u00e8s de 450 triathl\u00e8tes qui se lanceront dans ce lac.<\/p>\n

Apr\u00e8s un retrait de dossard rapide et bien organis\u00e9, je pr\u00e9pare mon v\u00e9lo et j’installe mon mat\u00e9riel dans le parc \u00e0 v\u00e9lo. Le placement est libre c’est inhabituelle et en regardant ceux qui sont d\u00e9j\u00e0 install\u00e9. Je n’ai pas l’impression qu’une r\u00e8gle se d\u00e9tache. Chaque place \u00e0 des d\u00e9fauts et des avantages… je me mets au milieu sans conviction…<\/p>\n

Tout le monde se dirige vers le d\u00e9part, les filles sont pr\u00eates \u00e0 partir et se lancent avec 10 minutes d’avance. Ensuite les gar\u00e7ons se placent et comme souvent ceux qui sont en maillot de bains ont l’admiration des autres. Je me recule un peu, je sais que la mass start, m\u00eame \u00e0 200, ce n’est pas mon fort… Je suis \u00e0 quelques m\u00e8tres et j’essaye de d\u00e9marrer, c’est toujours compliqu\u00e9, on d\u00e9marre, on tape celui devant, on se prend un coup de pied,… les 50 premiers m\u00e8tres sont compliqu\u00e9s et apr\u00e8s c’est parti. Je nage bien, le rythme est bon, je me rel\u00e8ve de temps en temps pour ajuster la direction par rapport aux bou\u00e9es. Je finis le premier tour, je suis content mais je dois faire une centaine de m\u00e8tre sur la place en courant, \u00e0 ce moment j’ai pas forc\u00e9ment envie de me remettre \u00e0 l’eau et de recommencer. Puis finalement, je me lance et le rythme sera beaucoup plus r\u00e9gulier sur le deuxi\u00e8me tour. Je sors tr\u00e8s content avec une moyenne \u00e0 2’07\u00a0\u00bb \/ 100m. Par rapport \u00e0 mes derni\u00e8res s\u00e9ances de piscine, c’est excellent.<\/p>\n

Je commence \u00e0 enlever mon bonnet et ma combinaison. J’arrive pr\u00e8s de mon v\u00e9lo, je fini le travail, je mets dossard, casque et lunettes. C’est le moment de v\u00e9rit\u00e9… la premi\u00e8re fois que je teste la technique des \u00e9lastiques en comp\u00e9tition… Les diff\u00e9rentes tests et entrainements<\/a> ont pay\u00e9 ! Je m’en sors plut\u00f4t bien pour une premi\u00e8re et avec des chaussures que ne sont pas sp\u00e9cialement con\u00e7ues pour \u00e7a.<\/p>\n

Deuxi\u00e8me nouveaut\u00e9 du jour : les prolongateurs en v\u00e9lo pour avoir une meilleure position, j’ai pass\u00e9 pas mal de temps \u00e0 faire les r\u00e9glages, je ne suis pas s\u00fbr d’avoir les bons… les premiers hectom\u00e8tres sont dans le rythme, je suis derri\u00e8re un autre concurrent (mais pas trop pr\u00e8s car le drafting est interdit). Je me sens bien en position et je me commence \u00e0 acc\u00e9l\u00e9rer et bien me mettre en position. Je sors de la piste cyclable pour arriver sur la route, un autre virage et je le double, je prend confiance… Sur la premi\u00e8re petite bosse, je reprend 4 \/ 5 coureurs… dans la descente, je reprend, je suis dans l’euphorie des d\u00e9passements et je ne ralentis. J’arrive \u00e0 \u00eatre par moment plus de 35 km\/h… je m’approche de 55 km\/h dans une descente.<\/p>\n

Je continue de doubler, je sais que je suis en train de faire une belle s\u00e9ance de v\u00e9lo. Je termine avec une moyenne de 32 km\/h sur 20 km. La transition vers la course \u00e0 pied se passe bien. J’arrive \u00e0 garder un bon autour de 5 min\/km mais je n’arrive pas \u00e0 acc\u00e9l\u00e9rer, j’ai d\u00e9j\u00e0 plus d’une heure d’effort dans les jambes. Je monte vers 4’40″\/km mais je n’arrive pas \u00e0 tenir le rythme.<\/p>\n

Je passe la ligne d’arriv\u00e9e en 1h23… alors que je m’\u00e9tais fix\u00e9 moins d’ 1h30… je suis ravi ! J’ai fait un triathlon plein et je n’ai pas \u00e0 rougir de la partie natation. C’est la premi\u00e8re fois que je suis satisfait de cette partie… Sur le v\u00e9lo, je me suis senti bien mais j’ai peut \u00eatre un peu forc\u00e9 et cela m’a peut \u00eatre un peu handicap\u00e9 sur la derni\u00e8re partie.<\/p>\n

En grand merci au club de Triathlon de Neuves-Maisons pour l’organisation et l’accueil.\u00a0 Cela m’a permis de d\u00e9couvrir la base nautique de Messein et de faire pour la premi\u00e8re fois un triathlon qui me satisfait pleinement.<\/p>\n

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Mes muscles se remettent tout doucement du triple effort fourni dimanche dernier. Le premier de l’ann\u00e9e, j’avais de courir pour la premi\u00e8re fois sur une v\u00e9ritable \u00e9preuve de club. En effet, ce triathlon format S est qualificatif pour la D3 (3\u00e8me division national pour le triathlon). Clairement le niveau n’est pas le m\u00eame, on est […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":44884,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[7],"tags":[],"yoast_head":"\nTriathlon de Neuves Maisons : premier triathlon de 2015<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Mes muscles se remettent tout doucement du triple effort fourni dimanche dernier. 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