{"id":41487,"date":"2014-10-20T20:41:02","date_gmt":"2014-10-20T19:41:02","guid":{"rendered":"http:\/\/www.wanarun.net\/blog\/?p=41487"},"modified":"2014-10-20T20:41:12","modified_gmt":"2014-10-20T19:41:12","slug":"trail-lumieres-2014-quel-plaisir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/trail-lumieres-2014-quel-plaisir-41487.html","title":{"rendered":"Trail des lumi\u00e8res 2014 : Quel plaisir !"},"content":{"rendered":"

\"trail-des-lumieres-2014\"<\/a>C’est l’une de ces dates qu’on programme chaque ann\u00e9e (pr\u00e9par\u00e9 ou pas), mais cette ann\u00e9e je veux tenter le parcours le plus long 32 km et 800m de d\u00e9nivel\u00e9 positif. Je connais bien une partie du parcours car j’ai d\u00e9j\u00e0 fait plusieurs la version 20 km. M\u00eame si la nuit cela ne sert pas \u00e0 grand chose… Psychologiquement, le fait d’avoir d\u00e9j\u00e0 fait les 8 derniers kilom\u00e8tres me rassure m\u00eame si je sais que ce n’est pas la partie la plus facile : boue, single en lacets, grosse mont\u00e9e,…<\/p>\n

J’\u00e9tais plut\u00f4t en forme, une semi-marathon derni\u00e8rement, de nombreuses sorties sur le plateau pr\u00e8s de chez moi. J’ai progress\u00e9 dans les mont\u00e9es, j’ai pu le constater sur mes temps sur certaines mont\u00e9es (Merci Strava<\/a>). 3 semaines avant la course, je d\u00e9cide de m’inscrire sur la distance la plus longue.<\/p>\n

La particularit\u00e9 de ce trail c’est qu’il se pratique en partie de nuit \u00e0 la frontale. J’avoue que si c’est la premi\u00e8re fois, je me suis pos\u00e9 des questions, j’ai vite compris que c’\u00e9tait une exp\u00e9rience unique. l’ensemble du parcours est tr\u00e8s bien balis\u00e9 avec des \u00e9l\u00e9ments r\u00e9fl\u00e9chissants, \u00e0 chaque tournant du parcours, un membre de la s\u00e9curit\u00e9 de la course est pr\u00e9sent.<\/p>\n

Bien s\u00fbr, il faut \u00eatre autonome, j’embarque donc un sac avec une poche \u00e0 eau de 2 litres, deux flasques souples pour la boisson isotonique, des barres de c\u00e9r\u00e9ales, des p\u00e2tes de fruits. Et une fois n’est pas coutume, je prends mon t\u00e9l\u00e9phone et mes oreillettes pour \u00e9couter de la musique.<\/p>\n

Comme chaque ann\u00e9e, un imb\u00e9cile passe son samedi matin a d\u00e9-balis\u00e9 une partie du parcours… L’organisation a l’habitude et ils refont une dernier passage avant les coureurs. Le d\u00e9part est donn\u00e9. La premi\u00e8re mont\u00e9e passe bien et j\u2019attends tranquillement mon deuxi\u00e8me souffle mais apr\u00e8s quelques kilom\u00e8tres, les \u00e9carts s\u2019agrandissent et je suis d\u00e9j\u00e0 seul (un groupe devant et un groupe derri\u00e8re). Tout va bien, je m’alimente tranquillement pour ne pas \u00eatre pris de court. Apr\u00e8s une trentaine de minutes je d\u00e9cide de mettre la musique. le t\u00e9l\u00e9phone est bien plac\u00e9 dans le sac avec la sortie pour les \u00e9couteurs. C’est parfait \u00e7a ne bouge pas.<\/p>\n

Le soleil devient rasant, il fait super beau c’est plaisant…. la lumi\u00e8re commence \u00e0 baisser. Je rentre dans un single dans la for\u00eat, il est temps de mettre la frontale et c’est reparti. j’arrive au 15\u00e8me kilom\u00e8tre. Je d\u00e9passe deux gars qui ne me semblent pas trop bien \u00e9quip\u00e9 (ils n’ont pas de sac, pas de frontales,… ils sont avec des gens \u00e9quip\u00e9s… je ne sais pas si ils savent ce qui les attends…) Voil\u00e0 le ravitaillement (un peu avant la mi-parcours). Je m\u2019arr\u00eate, je mange des chips (une envie de sel soudaine), je bois une soupe chaude et je repars. Je suis toujours bien, je rentre dans les bois et je me retrouve sur une petit single au bord d’un petit ravin, c’est technique mais plaisant.<\/p>\n

\u00e7a remonte assez fort et on se retrouve sur le grand plateau, je regarde mon d\u00e9nivel\u00e9 cumul\u00e9, je sais qu’au niveau l\u00e0 le plus gros est pass\u00e9. Le deuxi\u00e8me ravitaillement arrive, je d\u00e9cide que je vais changer de tee-shirt et mettre ma veste en gore-tex pour couper l’humidit\u00e9 qui va tomber. Je pose le sac, je me change et je repars aussi t\u00f4t. Je n’ai pas trop faim et j’ai largement ce qu’il faut pour faire les 10 derniers kilom\u00e8tres. Je suis en mode diesel, je ne peux plus acc\u00e9l\u00e9rer, je d\u00e9roule… Je remonte quelques coureurs. Crampes, petits bobos, je me renseigne pour voir si je peux les aider.<\/p>\n

Je me retrouve avec 3 coureurs et je constate qu’ils sont tous les trois avec des Hoka One One aux pieds. je leur fais la remarque \u00ab\u00a0c’est le gang des Hoka !\u00a0\u00bb Ils rigolent et me disent \u00ab\u00a0Quand on y a gouter ….\u00a0\u00bb. Les derniers kilom\u00e8tres arrivent, il me paraisse long, les derniers morceaux de descentes sont techniques, j’essaye de rester debout…. un petit passage dans une rivi\u00e8re mais je reste les pieds au sec ! c’est parfait ! je termine au ralenti mais je suis proche de la fin. Je passe la ligne en mode zombie… je suis sur un nuage, fatigu\u00e9 mais heureux d’avoir fini.<\/p>\n

Bravo \u00e0 l’organisation et aux nombreux b\u00e9n\u00e9voles tout au long du parcours ! C’est toujours un plaisir !<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\"\"<\/a>

C’est l’une de ces dates qu’on programme chaque ann\u00e9e (pr\u00e9par\u00e9 ou pas), mais cette ann\u00e9e je veux tenter le parcours le plus long 32 km et 800m de d\u00e9nivel\u00e9 positif. Je connais bien une partie du parcours car j’ai d\u00e9j\u00e0 fait plusieurs la version 20 km. 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