{"id":38087,"date":"2014-04-23T20:44:10","date_gmt":"2014-04-23T19:44:10","guid":{"rendered":"http:\/\/www.wanarun.net\/blog\/?p=38087"},"modified":"2014-04-23T20:44:10","modified_gmt":"2014-04-23T19:44:10","slug":"lancez-ce-nest-du-plaisir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/lancez-ce-nest-du-plaisir-38087.html","title":{"rendered":"Lancez-vous ce n’est que du plaisir !"},"content":{"rendered":"

\"terrain-trail-test-chaussures-2\"<\/a>Aujourd’hui c’est un message que je vous invite \u00e0 partager avec vos amis non coureurs… Encore hier, j’ai eu cette discussion que nous avons tous eu. Un ami qui vous dit \u00ab\u00a0Je ne sais pas comment tu fais, moins au bout de 100 m\u00e8tres j’ai l’impression que je vais mourir\u00a0\u00bb. Qui n’a pas une fois \u00e9t\u00e9 confront\u00e9 \u00e0 la curiosit\u00e9 voire l’\u00e9tonnement d’un proche qui ne comprend pas notre passion pour la course \u00e0 pied.<\/p>\n

Aussi loin que je puisse me souvenir et je suis loin d’\u00eatre un grand sportif, mes premi\u00e8res foul\u00e9es, je les ai fait \u00e0 l’\u00e9cole primaire avec un instituteur qui aimait le sport et qui nous en a fait d\u00e9couvrir de nombreux. nous courrions dans la cour de l’\u00e9cole et il nous chronom\u00e9trait. Nous conservions sur un polycopi\u00e9 notre progression sur un tour de cour dans des cases avec les dates. Le but \u00e9tait de tenter de faire mieux que la fois pr\u00e9c\u00e9dente.<\/p>\n

Ensuite je me souviens d’un challenge au coll\u00e8ge qui s’appelait Paris – S\u00e9oul, le but \u00e9tait de faire un maximum de kilom\u00e8tres dans les coll\u00e8ges pour couvrir tous ensemble la distance. La distance a \u00e9t\u00e9 largement parcouru mais j’en garde le souvenir d’un \u00e9chec cuisant : au bout de 4 tours de terrain de handball, je me suis arr\u00eat\u00e9 ! Pourquoi… je ne m’en souviens pas…<\/p>\n

L’ann\u00e9e suivante, c’est le challenge Terre-Lune qui nous attends… j’arrache de justesse la qualification pour le premier groupe : ceux qui court d\u00e8s le d\u00e9but de la s\u00e9ance d’EPS et qui pourront donc faire le plus de tour… J’ai couru (doucement mais s\u00fbrement) pendant environ 1h30 et j’ai fait 109 tours du m\u00eame terrain. C’est sans doute ma premi\u00e8re grande satisfaction de coureur, loin derri\u00e8re les meilleurs mais je me suis d\u00e9pass\u00e9 et je finis avec une \u00e9norme satisfaction.<\/p>\n

Depuis j’ai pratiqu\u00e9 avec plus ou moins d’intensit\u00e9, une chose est s\u00fbre les vingt premi\u00e8res minutes sont toujours plus dures et pas la partie la plus agr\u00e9able mais apr\u00e8s on se laisse porter par le rythme.<\/p>\n

Peu importe votre vitesse, vos objectifs, l’important c’est de se sentir vivant, d’activer son corps, de profiter du beau temps, une promenade active. Tout fonctionne : les bras, les jambes, le coeur et les poumons.<\/p>\n

N’oubliez pas le d\u00e9but n’est pas facile mais le r\u00e9compense en vaut la peine. Vous d\u00e9couvrirez une autre fa\u00e7on de vivre.<\/p>\n

Je vous assure que faire quelques kilom\u00e8tres le matin (courir 30 minutes pas plus) et ensuite prendre une bonne douche, cela permet de commencer la journ\u00e9e du bon pied.<\/p>\n

Alors mettez vous un coup de pied au cul et rejoignez notre communaut\u00e9 !<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\"\"<\/a>

Aujourd’hui c’est un message que je vous invite \u00e0 partager avec vos amis non coureurs… Encore hier, j’ai eu cette discussion que nous avons tous eu. Un ami qui vous dit \u00ab\u00a0Je ne sais pas comment tu fais, moins au bout de 100 m\u00e8tres j’ai l’impression que je vais mourir\u00a0\u00bb. Qui n’a pas une fois […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":37289,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[161],"tags":[],"yoast_head":"\nLancez-vous ce n'est que du plaisir !<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Aujourd'hui c'est un message que je vous invite \u00e0 partager avec vos amis non coureurs... Encore hier, j'ai eu cette discussion que nous avons tous eu. Un\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/lancez-ce-nest-du-plaisir-38087.html\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Lancez-vous ce n'est que du plaisir !\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Aujourd'hui c'est un message que je vous invite \u00e0 partager avec vos amis non coureurs... Encore hier, j'ai eu cette discussion que nous avons tous eu. Un\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/lancez-ce-nest-du-plaisir-38087.html\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Wanarun, le blog du running, du trail et de la course \u00e0 pied\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/wanarun\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2014-04-23T19:44:10+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/03\/terrain-trail-test-chaussures-2.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u00c9crit par\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Manu\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/#organization\",\"name\":\"Wanarun\",\"url\":\"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/\",\"sameAs\":[\"https:\/\/www.instagram.com\/wanarunnet\/\",\"https:\/\/www.youtube.com\/user\/wanarunnet\",\"https:\/\/www.facebook.com\/wanarun\/\",\"https:\/\/twitter.com\/wanarun\"],\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/logo-wanarun.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/logo-wanarun.jpg\",\"width\":1196,\"height\":1082,\"caption\":\"Wanarun\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/\",\"name\":\"Wanarun, le blog du running, du trail et de la course \u00e0 pied\",\"description\":\"Informations, remarques, avis, conseils sur la course \u00e0 pied.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/lancez-ce-nest-du-plaisir-38087.html#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/03\/terrain-trail-test-chaussures-2.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/03\/terrain-trail-test-chaussures-2.jpg\",\"width\":800,\"height\":800},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/lancez-ce-nest-du-plaisir-38087.html#webpage\",\"url\":\"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/lancez-ce-nest-du-plaisir-38087.html\",\"name\":\"Lancez-vous ce n'est que du plaisir !\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/lancez-ce-nest-du-plaisir-38087.html#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2014-04-23T19:44:10+00:00\",\"dateModified\":\"2014-04-23T19:44:10+00:00\",\"description\":\"Aujourd'hui c'est un message que je vous invite \u00e0 partager avec vos amis non coureurs... Encore hier, j'ai eu cette discussion que nous avons tous eu. Un\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/lancez-ce-nest-du-plaisir-38087.html#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/lancez-ce-nest-du-plaisir-38087.html\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/lancez-ce-nest-du-plaisir-38087.html#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Lancez-vous ce n’est que du plaisir !\"}]},{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/lancez-ce-nest-du-plaisir-38087.html#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/lancez-ce-nest-du-plaisir-38087.html#webpage\"},\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/#\/schema\/person\/bfb3bc166306771639fdc2bc6ac79771\"},\"headline\":\"Lancez-vous ce n’est que du plaisir !\",\"datePublished\":\"2014-04-23T19:44:10+00:00\",\"dateModified\":\"2014-04-23T19:44:10+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/lancez-ce-nest-du-plaisir-38087.html#webpage\"},\"wordCount\":470,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/lancez-ce-nest-du-plaisir-38087.html#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/03\/terrain-trail-test-chaussures-2.jpg\",\"articleSection\":[\"Humeur\"],\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/lancez-ce-nest-du-plaisir-38087.html#respond\"]}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/#\/schema\/person\/bfb3bc166306771639fdc2bc6ac79771\",\"name\":\"Manu\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/717b7c28298e2900c61bceb611a4918a?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/717b7c28298e2900c61bceb611a4918a?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Manu\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.wanarun.net\"],\"url\":\"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/author\/admin\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Lancez-vous ce n'est que du plaisir !","description":"Aujourd'hui c'est un message que je vous invite \u00e0 partager avec vos amis non coureurs... Encore hier, j'ai eu cette discussion que nous avons tous eu. Un","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/lancez-ce-nest-du-plaisir-38087.html","og_locale":"fr_FR","og_type":"article","og_title":"Lancez-vous ce n'est que du plaisir !","og_description":"Aujourd'hui c'est un message que je vous invite \u00e0 partager avec vos amis non coureurs... Encore hier, j'ai eu cette discussion que nous avons tous eu. Un","og_url":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/lancez-ce-nest-du-plaisir-38087.html","og_site_name":"Wanarun, le blog du running, du trail et de la course \u00e0 pied","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/wanarun\/","article_published_time":"2014-04-23T19:44:10+00:00","og_image":[{"width":800,"height":800,"url":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/03\/terrain-trail-test-chaussures-2.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_misc":{"\u00c9crit par":"Manu","Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e":"2 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/#organization","name":"Wanarun","url":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/","sameAs":["https:\/\/www.instagram.com\/wanarunnet\/","https:\/\/www.youtube.com\/user\/wanarunnet","https:\/\/www.facebook.com\/wanarun\/","https:\/\/twitter.com\/wanarun"],"logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/logo-wanarun.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/logo-wanarun.jpg","width":1196,"height":1082,"caption":"Wanarun"},"image":{"@id":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/","name":"Wanarun, le blog du running, du trail et de la course \u00e0 pied","description":"Informations, remarques, avis, conseils sur la course \u00e0 pied.","publisher":{"@id":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/lancez-ce-nest-du-plaisir-38087.html#primaryimage","url":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/03\/terrain-trail-test-chaussures-2.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/03\/terrain-trail-test-chaussures-2.jpg","width":800,"height":800},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/lancez-ce-nest-du-plaisir-38087.html#webpage","url":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/lancez-ce-nest-du-plaisir-38087.html","name":"Lancez-vous ce n'est que du plaisir !","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/lancez-ce-nest-du-plaisir-38087.html#primaryimage"},"datePublished":"2014-04-23T19:44:10+00:00","dateModified":"2014-04-23T19:44:10+00:00","description":"Aujourd'hui c'est un message que je vous invite \u00e0 partager avec vos amis non coureurs... Encore hier, j'ai eu cette discussion que nous avons tous eu. Un","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/lancez-ce-nest-du-plaisir-38087.html#breadcrumb"},"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/lancez-ce-nest-du-plaisir-38087.html"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/lancez-ce-nest-du-plaisir-38087.html#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Lancez-vous ce n’est que du plaisir !"}]},{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/lancez-ce-nest-du-plaisir-38087.html#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/lancez-ce-nest-du-plaisir-38087.html#webpage"},"author":{"@id":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/#\/schema\/person\/bfb3bc166306771639fdc2bc6ac79771"},"headline":"Lancez-vous ce n’est que du plaisir !","datePublished":"2014-04-23T19:44:10+00:00","dateModified":"2014-04-23T19:44:10+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/lancez-ce-nest-du-plaisir-38087.html#webpage"},"wordCount":470,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/lancez-ce-nest-du-plaisir-38087.html#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/03\/terrain-trail-test-chaussures-2.jpg","articleSection":["Humeur"],"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/lancez-ce-nest-du-plaisir-38087.html#respond"]}]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/#\/schema\/person\/bfb3bc166306771639fdc2bc6ac79771","name":"Manu","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/717b7c28298e2900c61bceb611a4918a?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/717b7c28298e2900c61bceb611a4918a?s=96&d=mm&r=g","caption":"Manu"},"sameAs":["https:\/\/www.wanarun.net"],"url":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/author\/admin"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38087"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=38087"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38087\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":38091,"href":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38087\/revisions\/38091"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/37289"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=38087"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=38087"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=38087"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}