{"id":37156,"date":"2014-03-09T20:30:03","date_gmt":"2014-03-09T19:30:03","guid":{"rendered":"http:\/\/www.wanarun.net\/blog\/?p=37156"},"modified":"2019-10-29T12:38:25","modified_gmt":"2019-10-29T11:38:25","slug":"programmer-un-fractionne-3030-sur-la-montre-tomtom","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/programmer-un-fractionne-3030-sur-la-montre-tomtom-37156.html","title":{"rendered":"Programmer un fractionn\u00e9 30\/30 sur la montre Tomtom"},"content":{"rendered":"

\"tomtom-fractionne-1\"Depuis 6 mois, Le sp\u00e9cialiste du GPS Tomtom a fait une arriv\u00e9e remarqu\u00e9e dans le milieu des montres pour courir. Fort de son exp\u00e9rience dans le milieu des GPS de voitures, Tomtom a r\u00e9ussi \u00e0 transposer son expertise en ergonomie sur une montre et a vraiment apport\u00e9 une approche diff\u00e9rente.<\/p>\n

Au menu : pas d’\u00e9cran tactile, ni de bouton comme la plupart des montres mais un simple bouton directionnel rudement efficace. Mais je reviendrai plus tard dans les avantages de cette montre.<\/p>\n

Comme vous le savez lors de la prise en main d’une nouvelle montre, le premier test est de programmer une s\u00e9ance de fractionn\u00e9s<\/a> (20 minutes d’\u00e9chauffement \/ 10 r\u00e9p\u00e9titions de 30 secondes rapides – 30 secondes lentes \/ 20 minutes de r\u00e9cup\u00e9ration).<\/p>\n

L’un des avantages de la Tomtom est que l’ensemble des manipulations se font directement sur la montre \u00e0 l’aide de l’\u00e9cran et du bouton directionnel (quatres boutons : haut \/ bas \/ droite \/ gauche). Le contexte de l’\u00e9cran de la montre vous donne les indications \u00e0 suivre pour naviguer dans les diff\u00e9rents menu.<\/p>\n

On commence par lancer l’activit\u00e9 COURSE en cliquant sur le bouton droite<\/strong>.<\/p>\n

 <\/p>\n

\"tomtom-fractionne-2\"<\/a><\/p>\n

Avant de lancer une course, je clique sur le bouton bas<\/strong> pour acc\u00e9der aux r\u00e9glages.
\n\"tomtom-fractionne-3\"<\/a>
\nj’appuie vers la droite<\/strong> pour choisir les r\u00e9glages d’entrainements<\/a><\/strong>
\n\"tomtom-fractionne-5\"<\/a><\/p>\n

Pour l’instant aucun mode n’est choisi, j’appuie vers le bas pour s\u00e9l\u00e9ctionner le mode intervalle<\/strong>
\n\"tomtom-fractionne-6\"<\/a><\/p>\n

Une fois le mode intervalle<\/strong> en surbrillance, j’appuie vers la droite<\/strong>
\n\"tomtom-fractionne-7\"<\/a><\/p>\n

je rentre dans la routine et je vais devoir rentrer les diff\u00e9rentes donn\u00e9es de ma s\u00e9ance
\n\"tomtom-fractionne-8\"<\/a><\/p>\n

L’echauffement : je peux choisir soit une dur\u00e9e soit une distance. je s\u00e9l\u00e9ctionne \u00ab\u00a0Dur\u00e9e<\/strong>\u00a0\u00bb
\n\"tomtom-fractionne-9\"<\/a><\/p>\n

Ensuite en utilisant Haut<\/strong> et Bas<\/strong>, je mets le temps exact (ici 20 minutes)
\n\"tomtom-fractionne-10\"<\/a><\/p>\n

Apr\u00e8s avoir appuyer sur le bouton droit, je valide la donn\u00e9e et je passe \u00e0 la suivante dans la routine. Je vais devoir ensuite rentrer la p\u00e9riode rapide (nomm\u00e9e Travail) appuie droite<\/strong>
\n\"tomtom-fractionne-11\"<\/a><\/p>\n

Je peux toujours choisir Dur\u00e9e ou Distance. Je choisis Dur\u00e9e<\/strong>
\n\"tomtom-fractionne-12\"<\/a>Je rentre 30 secondes et je vais vers la droite.<\/p>\n

\"tomtom-fractionne-14\"<\/a>Maintenant je vais rentrer la s\u00e9quence de repos<\/strong>.
\n\"tomtom-fractionne-15\"<\/a>On choisit Dur\u00e9e ou Distance. Pour nous toujours Dur\u00e9e<\/strong>
\n\"tomtom-fractionne-16\"<\/a>Je valide les 30 secondes
\n\"tomtom-fractionne-17\"<\/a>Maintenant je dois donner le nombre de r\u00e9p\u00e9titions.
\n\"tomtom-fractionne-18\"<\/a>Dans notre cas, 10 r\u00e9p\u00e9titions. La montre fera donc 10 r\u00e9p\u00e9titions de la s\u00e9quence (Travail + Repos)
\n\"tomtom-fractionne-19\"<\/a>Dernier \u00e9l\u00e9ment : la s\u00e9quence de r\u00e9cup\u00e9ration.
\n\"tomtom-fractionne-20\"<\/a>Encore une fois, Dur\u00e9e ou Distance…
\n\"tomtom-fractionne-21\"<\/a>Je mets 20 minutes mais je sais que je fais en g\u00e9n\u00e9ral un tour qui fait 45 \u00e0 50 minutes en fonction de la forme donc j\u2019arr\u00eaterai s\u00fbrement avant.
\n\"tomtom-fractionne-22\"<\/a>La montre revient sur le lancement de la s\u00e9ance un appui sur la droite et c’est parti…
\n\"tomtom-fractionne-23\"<\/a><\/p>\n

Durant la s\u00e9ance, la montre va sonner \/ vibrer. Un des \u00e9l\u00e9ments appr\u00e9ciable est le syst\u00e8me de sonnerie qui beep 3 fois avec l’intensit\u00e9 qui monte pour la partie Travail<\/strong> et l’intensit\u00e9 qui baisse pour la partie Repos<\/strong>.<\/p>\n

Voil\u00e0 un \u00e9l\u00e9ment int\u00e9ressant, une montre qui permet de programmer des s\u00e9ances courantes directement sur la montre sans passer par une phase sur l’ordinateur.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\"\"<\/a>

Depuis 6 mois, Le sp\u00e9cialiste du GPS Tomtom a fait une arriv\u00e9e remarqu\u00e9e dans le milieu des montres pour courir. Fort de son exp\u00e9rience dans le milieu des GPS de voitures, Tomtom a r\u00e9ussi \u00e0 transposer son expertise en ergonomie sur une montre et a vraiment apport\u00e9 une approche diff\u00e9rente. Au menu : pas d’\u00e9cran […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":37179,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[12496,9],"tags":[],"yoast_head":"\nProgrammer un fractionn\u00e9 30\/30 sur la montre Tomtom<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Depuis 6 mois, Le sp\u00e9cialiste du GPS Tomtom a fait une arriv\u00e9e remarqu\u00e9e dans le milieu des montres pour courir. 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