{"id":35638,"date":"2013-12-10T19:50:14","date_gmt":"2013-12-10T18:50:14","guid":{"rendered":"http:\/\/www.wanarun.net\/blog\/?p=35638"},"modified":"2024-02-16T10:30:15","modified_gmt":"2024-02-16T09:30:15","slug":"saintelyon-2013-les-3-mojos-de-pierre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/saintelyon-2013-les-3-mojos-de-pierre-35638.html","title":{"rendered":"Saint\u00e9Lyon 2013 : les 3 \u00ab\u00a0mojos\u00a0\u00bb de Pierre"},"content":{"rendered":"

\"pierre-mojos-saintelyon-2013-2\"<\/a>En novembre dernier Pierre avait gentiment accept\u00e9 de r\u00e9pondre \u00e0 quelques questions<\/a> sur son \u00ab\u00a0gros objectif\u00a0\u00bb de l’ann\u00e9e. Samedi soir, peu de temps avant le d\u00e9part, Pierre est venu \u00e9changer quelques mots en salle de presse. L’occasion de mettre un visage sur les fans de wanarun. Lundi matin je recevais dans ma boite mail le r\u00e9cit de course de Pierre accompagn\u00e9 de ce message \u00ab\u00a0d\u00e9sol\u00e9 de ne pas \u00eatre pass\u00e9 te voir hier \u00e0 Lyon, j’\u00e9tais mort !!!\u00a0Pour me faire pardonner, je te transmets le compte-rendu que j’ai \u00e9crit pour mes amis runners. Tu en fais ce que tu veux !!!<\/em>\u00a0\u00bb<\/p>\n

Voici son r\u00e9cit de course.<\/p>\n

Je suis arriv\u00e9 \u00e0 Lyon samedi en d\u00e9but d’apr\u00e8s-midi pour r\u00e9cup\u00e9rer mon dossard, voir la ligne d’arriv\u00e9e (\u00e7a motive), puis pris la navette pour Saint-Etienne vers 16h. L’attente est longue jusqu’\u00e0 minuit. On mange, on se repose, on fait le tour des stands des exposants… La pasta party est sympa, les organisateurs n’ont pas l\u00e9sin\u00e9 sur les quantit\u00e9s, j’ai moi-m\u00eame du mal \u00e0 finir mon plat de bolognaise et mes bananes ! Mais je me force quand m\u00eame, on est \u00e0 4h du d\u00e9part et il ne faudrait pas tomber en panne d’essence d\u00e8s le d\u00e9but du parcours ! Je rev\u00e9rifie mon mat\u00e9riel. La couverture de survie et le sifflet (obligatoires) sont bien l\u00e0, les 2 t\u00e9l\u00e9phones charg\u00e9s (mais bon, entre un Acer et un Iphone, d\u00e9j\u00e0 que leurs batteries ne sont pas top, alors avec ce froid, elles risquent de pas durer longtemps si je ne fais pas gaffe), le cardio, les v\u00eatements chauds, tout est l\u00e0…<\/p>\n

Et puis c’est l’heure du d\u00e9part. L’ambiance est fabuleuse ! Il fait froid (-4\u00b0C), le temps est clair. Une belle nuit en somme. 6000 personnes, frontales allum\u00e9es, la musique \u00e0 fond, un animateur au top. Les premiers km se font bien. 6km de bitume plat pour se chauffer, avant d’attaquer les premi\u00e8res mont\u00e9es s\u00e9rieuses. 15km et environ 700mD+ pour atteindre les Haut de Moreau, point culminant du parcours (870m). On passe alors de -4\u00b0C au d\u00e9part \u00e0 -8\u00b0C au sommet, \u00e7a fait frisquet ! Dans la mont\u00e9e, de la neige, du verglas, beaucoup de verglas ! Oblig\u00e9 de chausser les cha\u00eenes pour pouvoir avancer. Ca glisse, on se rattrape, \u00e7a tire sur les ischio et les adducteurs… Mais rien ne peut faire oublier la vue de ces centaines de frontales qui serpentent sur les sentiers, dans l’obscurit\u00e9 et le froid ! Quelle vision ! On ne se pose plus de question, on est juste heureux de faire partie de cet \u00e9v\u00e9nement !<\/p>\n

Apr\u00e8s avoir saut\u00e9 le premier ravito du km 15 et pass\u00e9 les Haut de Moreau (comme tout le monde, j’ai ma poche \u00e0 eau et mon stock de barres \u00e9nerg\u00e9tiques, en plus d’avoir d\u00e9valis\u00e9 la moiti\u00e9 du stock de pain d’\u00e9pices \u00e0 la pasta party), on encha\u00eene directement avec la descente de Plein Pot (\u00e7a ne s’invente pas) vers Sainte-Catherine avec 500m de d\u00e9nivel\u00e9 n\u00e9gatif sur des sentiers compl\u00e8tement glac\u00e9s, recouverts de cailloux et de feuilles. Deux belles glissades pour bibi (note technique moyenne mais un bon 8\/10 en artistique je pense) mais pas de bobo. Contrairement \u00e0 certains malheureusement… C’est le temps des premiers abandons. On s’entraide, on se rel\u00e8ve les uns les autres. Mais quand une cheville ou un genou tourne, quand une clavicule se fait la malle, on ne peut plus grand chose…<\/p>\n

Il fait super froid, les gants, le bonnet, le cache-nez (et dieu sait que c’est important pour moi:) ) et les 3 couches thermiques sont loin d’\u00eatre du luxe !<\/p>\n

Arriv\u00e9 au ravitaillement de Ste Catherine (km30 – 4h32), la fatigue commence \u00e0 se faire sentir. On se pose, on mange (p\u00e2tes de fruit, chocolat, etc…), on remplit la poche \u00e0 eau. Et on repart vers le prochain ravito de Chaussan St Genou.<\/p>\n

12km, 400mD+, 480mD-. on s’attaque \u00e0 une des parties les plus accident\u00e9es du parcours. Ca monte, \u00e7a descend, \u00e7a glisse. Il faut \u00eatre concentr\u00e9 sur chaque pas. On pousse en mont\u00e9e, on retient en descente, les cuisses commencent \u00e0 bien chauffer et les genoux aussi !<\/p>\n

Le ravitaillement de Chaussan St Genou n’est pas si reposant. C’est exigu, bond\u00e9. Bref, je remplis ma poche, attrape quelques morceaux de chocolat \u00e0 la vol\u00e9e, fais un tour au toilettes (bah oui, \u00e7a fait tout de m\u00eame pr\u00e8s de 7h que je suis parti) et \u00e7a repart. J’en suis \u00e0 42km, un marathon. Faut juste se dire qu’il ne reste plus que 30km et des poussi\u00e8res!!! \u00a0Et que le premier est s\u00fbrement d\u00e9j\u00e0 arriv\u00e9 depuis un bon moment !<\/p>\n

La fatigue est maintenant bien pr\u00e9sente, mais les jambes tournent encore. On en est \u00e0 1800mD+ \u00e0 ma montre depuis le d\u00e9part (1500m officiellement). La plus grande difficult\u00e9 est maintenant de rester \u00e9veill\u00e9. Malgr\u00e9 les quelques heures repos avant le d\u00e9part, je n’ai finalement pas dormi depuis pr\u00e8s de 24h et \u00e7a commence \u00e0 \u00eatre dur !<\/p>\n

Je reprends avec 13km de \u00ab\u00a0descente\u00a0\u00bb vers Soucieu. 13km tr\u00e8s durs pour les genoux car ce sont loin d’\u00eatre des descentes reposantes dont un petit encha\u00eenement de 1300m compos\u00e9 de 800m tr\u00e8s technique, sans possibilit\u00e9 de se rel\u00e2cher, avec \u00e9norm\u00e9ment de boue et de cailloux, suivi de 500m de mont\u00e9e pour r\u00e9cup\u00e9rer l’altitude perdue ! Bref, dur… La suite est plus \u00ab\u00a0conventionnelle\u00a0\u00bb : des feuilles, de la boue, des cailloux…<\/p>\n

J’arrive \u00e0 Soucieu (km55 – 8h52) pour le ravitaillement. Je fais un gros stop de plus de 10 minutes. Les jambes sont off, les cuisses sont en feu et les genoux demandent gr\u00e2ce. Mais je ne vais quand m\u00eame pas abandonner \u00e0 20km de l’arriv\u00e9e, non ? J’ai une douleur sur le c\u00f4t\u00e9 du genou droit, mais \u00e7a ne peut \u00eatre que la fatigue, n’est-ce pas ?!<\/p>\n

Je me pose bien. Je me venge sur le Coca, le chocolat et les Tucs car je manque de sal\u00e9. On discute entre concurrents. La plupart n’en sont pas \u00e0 leur premi\u00e8re Saint\u00e9Lyon et estiment qu’elle est presque aussi dure que celle de 2010, o\u00f9 40cm de neige \u00e9taient tomb\u00e9s pendant la course (plus de 1000 abandons, record de l’\u00e9preuve). Les abandons, justement, continuent. Les kin\u00e9s et podologues essaient de g\u00e9rer l’affluence, la file d’attente s’allonge au fil des minutes. Ampoules, chevilles et genoux douloureux, muscles t\u00e9tanis\u00e9s… Certains ont sorti leur couverture de survie pour se r\u00e9chauffer.<\/p>\n

Je repars fatigu\u00e9, la t\u00eate va bien mais le genou droit continue de siffler, et de plus en plus.\u00a0Au bout de 5km, la douleur est trop forte et je suis oblig\u00e9 de me mettre \u00e0 marcher m\u00eame sur le plat. J’ai d\u00e9j\u00e0 eu \u00e7a c\u00f4t\u00e9 gauche en d\u00e9but d’ann\u00e9e derni\u00e8re, \u00e7a sent le TFL \u00e0 fond. Bref, tr\u00e8s gros coup au moral.<\/p>\n

Mais je conserve mes 3 \u00ab\u00a0mojos\u00a0\u00bb dans ma t\u00eate :<\/p>\n

– Celui qui dit qu’il peut et celui qui dit qu’il ne peut pas on en g\u00e9n\u00e9ral tous les deux raison<\/p>\n

– Si tes r\u00eaves ne te font pas peur c’est qu’ils ne sont pas assez grands<\/p>\n

– N’abandonne jamais.<\/p>\n

Depuis le d\u00e9but de la course, j’envoyais des SMS r\u00e9guli\u00e8rement \u00e0 mon \u00e9pouse, rest\u00e9e \u00e0 Alen\u00e7on. L\u00e0, je l’appelle. J’ai besoin d’encouragements et de r\u00e9confort. Elle me transmet tous les messages de soutien de mes amis et de la fammille. Je n’ai plus le droit d’abandonner !!!<\/p>\n

La suite du parcours n’est pas compliqu\u00e9e en soi mais il me faut tout de m\u00eame 2h30 pour faire les 13km qui me s\u00e9parent du dernier ravito. C’est l\u00e0 que je me rends compte que je ne suis pas le seul \u00e0 la rue ! Les visages sont marqu\u00e9s, les traits tir\u00e9s. On discute, on s’encourage. Une dame de l’organisation (par ailleurs parfaite (et je p\u00e8se mes mots) tout au long de l’\u00e9preuve) demande :\u00a0\u00bbla navette pour les abandons est pr\u00eate. Des int\u00e9ress\u00e9s ?\u00a0\u00bb. Tout le monde lui r\u00e9pond en choeur qu’on n’a pas fait tout \u00e7a pour abandonner \u00e0 6km de l’arriv\u00e9e !!!<\/p>\n

Le d\u00e9part est tr\u00e8s tr\u00e8s dur. J’ai le genou en feu. Les autres concurrents me demande si \u00e7a va aller. Bien s\u00fbr que \u00e7a va aller ! Mal, mais \u00e7a va aller !!!<\/p>\n

Ces 6 derniers km commencent par une mont\u00e9e de 500m \u00e0 16-18%. Un organisateur m’accompagne gentiment et m’annonce qu’il y a que les derniers sont \u00e0 environ 2h. Je ne suis donc pas dernier !!! \ud83d\ude42<\/p>\n

Les descentes qui suivent sont tr\u00e8s difficiles pour moi. Je ne peux plus amortir, les cuisses n’existent plus, ou plut\u00f4t existent trop ! Le genou est tr\u00e8s douloureux. Certains courent encore. Je les admire !!!<\/p>\n

Le parcours finit par la descente d’environ 200 marches. Que je descend donc une par une.<\/p>\n

Les 3 derniers kilom\u00e8tres sont TRES longs. Tout le monde me d\u00e9passe. J\u2019aurai perdu plus de 500 places sur les 15 derniers kilom\u00e8tres. Mais tous ont un petit mot d’encouragement en passant. C’est aussi \u00e7a l’esprit du trail…<\/p>\n

Encore 500m. Je rappelle mon \u00e9pouse. C’est dur. Je n’en peux plus.<\/p>\n

Enfin la ligne d’arriv\u00e9e. 150m, 100m, 50m. Enfin je rentre dans le palais des sports. La foule est encore pr\u00e9sente, c’est bruyant.<\/p>\n

Je passe la ligne et je m’\u00e9croule. Je suis ailleurs, je craque. Je pense \u00e0 ma femme, \u00e0 mes enfants. Je repense aux heures et aux kilom\u00e8tres d’entrainement<\/a>.<\/p>\n

A ma montre, 2200mD+ et 2600mD- pour 74km tout pile en 13h20.<\/p>\n

Oui, j’ai mal. Aux pieds, aux chevilles, aux mollets, aux genoux, aux cuisses, aux bras, au dos. Oui, c’est dur. Un vrai calvaire m\u00eame !<\/p>\n

Mais aujourd’hui, apr\u00e8s un bon bain, un gros repas et une longue nuit de repos, je dois avouer : je suis super fier de moi ! Je vais me reposer, me soigner. Je ne veux plus entendre parler de running avant plusieurs semaines !!!\u00a0Avant avril prochain et les inscriptions pour la Saint\u00e9Lyon 2014 ? \ud83d\ude42<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\"\"<\/a>

En novembre dernier Pierre avait gentiment accept\u00e9 de r\u00e9pondre \u00e0 quelques questions sur son \u00ab\u00a0gros objectif\u00a0\u00bb de l’ann\u00e9e. Samedi soir, peu de temps avant le d\u00e9part, Pierre est venu \u00e9changer quelques mots en salle de presse. L’occasion de mettre un visage sur les fans de wanarun. Lundi matin je recevais dans ma boite mail le […]<\/p>\n","protected":false},"author":18,"featured_media":35661,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[7],"tags":[419],"yoast_head":"\nSaint\u00e9Lyon 2013 : les 3 "mojos" de Pierre<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"En novembre dernier Pierre avait gentiment accept\u00e9 de r\u00e9pondre \u00e0 quelques questions sur son "gros objectif" de l'ann\u00e9e. 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