{"id":34336,"date":"2013-10-11T16:00:08","date_gmt":"2013-10-11T15:00:08","guid":{"rendered":"http:\/\/www.wanarun.net\/blog\/?p=34336"},"modified":"2013-10-11T18:42:07","modified_gmt":"2013-10-11T17:42:07","slug":"championnats-de-france-de-trail-a-gap","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/championnats-de-france-de-trail-a-gap-34336.html","title":{"rendered":"Retour sur les Championnats de France de Trail \u00e0 Gap"},"content":{"rendered":"

\"ChampionnatsLe weekend dernier, cela n’a pas du vous \u00e9chapper, avait lieu les 1ers championnats de France de trail<\/a> lors de la Gapen’cimes<\/a>, \u00e0 Gap donc. Un 25 km pour le court, un 57km pour le long (et les plus courageux), ainsi que 2 autres courses plus courtes ont agr\u00e9ment\u00e9s ce weekend sportif. Et comme toutes les grosses Teams et bon nombre de trailers, j’y \u00e9tais ! Certes sur la version courte de 25km, hors classement Championnat de France et bien cach\u00e9 dans le peloton. Mais bon, l’essentiel, c’est de participer… et de prendre du plaisir, ce que je n’ai pas manqu\u00e9 de faire.<\/p>\n

Et ce trail des cr\u00eates alors ?<\/h2>\n

Dur, comme l’ann\u00e9e derni\u00e8re, et bon, comme l’ann\u00e9e derni\u00e8re. Connaissant le parcours pour l’avoir couru en 2012<\/a>, je me sentais en confiance et mieux arm\u00e9. Et \u00e9galement un poil mieux pr\u00e9par\u00e9, m\u00eame si j’ai encore une bonne marge de progression en qualit\u00e9 et quantit\u00e9 d’entrainements<\/a>. Sauf que la semaine derni\u00e8re, la mauvaise m\u00e9t\u00e9o s’est invit\u00e9e sur Gap, obligeant les organisateurs \u00e0 modifier les parcours. J’ai pris connaissance de ce nouveau trac\u00e9 le vendredi soir, avec d\u00e9part et arriv\u00e9e \u00e0 Gap et non au Domaine de Charance. Le profil de la course appris presque par coeur ne servait donc plus \u00e0 rien ! Vite, j’ai r\u00e9cup\u00e9r\u00e9 le parcours, un transfert sur Openrunner<\/a>, et voil\u00e0 le nouveau parcours et profil disponible. Ouf en simplifiant, c’est facile \u00e0 retenir : \u00e7a grimpe dur sur 10km (apr\u00e8s course je dirais plut\u00f4t tr\u00e8s tr\u00e8s dur) et apr\u00e8s \u00e7a descend presque tout le long. Mais malgr\u00e9 ce d\u00e9part exigeant, les \u00e9lites \u00e9tant pr\u00e9sents en nombre, c’est parti tr\u00e8s vite devant et sans doute trop vite derri\u00e8re pour moi.<\/p>\n

\"Photo<\/a>

Photo Agence BernasCOM<\/p><\/div>\n

Vu le terrain assez glissant dans les mont\u00e9es et surtout dans les descentes \u00e0 plus de 15%, je pense que ce changement de parcours a \u00e9t\u00e9 un bon choix. Cela a permis \u00e9galement d’avoir une arriv\u00e9e unique pour les 25 et 57 km, bien plus conviviale. Malheureusement le 25km a perdu en beaut\u00e9 et en praticit\u00e9 : les premiers et derniers kilom\u00e8tres courus dans la ville, r\u00e9guli\u00e8rement sur bitume, \u00e9taient bien moins agr\u00e9ables que les sentiers du Domaine de Charance pr\u00e9vus initialement. Et bien que la grimpette ait commenc\u00e9 d\u00e8s le d\u00e9but de la course pour \u00e9tirer le peloton, les premiers goulots sont arriv\u00e9s aussi bien vite, provoquant de beaux bouchons et quelques \u00e9nervements ici ou l\u00e0. Dommage. Mais je ne vais pas me plaindre, j’ai quand m\u00eame bien profiter des paysages et de la vue depuis la cr\u00eate… quand je pensais \u00e0 lever la t\u00eate.<\/p>\n

\"Trail<\/a><\/a>\"Trail<\/a>
\n<\/a><\/p>\n

Ma course<\/h2>\n

A titre personnel, je suis satisfait de ma course m\u00eame si je suis probablement parti un peu vite et que j’ai laiss\u00e9 trop de force (et 2 quadriceps) dans les derniers kilom\u00e8tres de mont\u00e9e jusqu’\u00e0 la cr\u00eate. Je l’ai pay\u00e9 par la suite, les crampes me rendant incapable de courir dans le faux plat montant au col de Gleize. La petite pause au ravito m’a permis de r\u00e9cup\u00e9rer un peu et de voir passer Tomtom Lorblanchet<\/a>, \u00e0 grande vitesse pour finir son 57km. Dans la descente finale, je me suis fait d\u00e9poser par d’autres coureurs du trail long. La diff\u00e9rence de vitesse \u00e9tait flagrante alors que eux avaient 30km de plus dans les jambes ! J’\u00e9choue \u00e0 1 minute de mon objectif (3h16 pour 3h15) mais l’objectif avait \u00e9t\u00e9 fix\u00e9 \u00e0 la grosse louche, l’essentiel \u00e9tant que j’ai fait bien mieux que l’ann\u00e9e pr\u00e9c\u00e9dente. Et je confirme aussi mes limites, que ce soit sur la distance et le temps de course (difficile de courir 3h quand les entrainements font entre 1h et 1h30), mais aussi face au d\u00e9nivel\u00e9 (mais je ne suis pas seul, merci Fabrice \ud83d\ude09 ).<\/p>\n

Une belle course donc et une bonne exp\u00e9rience suppl\u00e9mentaire qui me permettra d’encore progresser. Et je suis tout aussi satisfait de mon weekend entier \u00e0 Gap, au sein de la Team Asics Press, bien entour\u00e9 par le staff Asics et l’agence BernasCOM<\/a>. J’y reviendrais plus en d\u00e9tails prochainement, mais encore merci \u00e0 eux !<\/p>\n

\"Photo<\/a>

Photo Agence BernasCOM<\/p><\/div>\n

\u00a0A lire et \u00e0 voir<\/h2>\n

A lire, les r\u00e9cits de Fabrice<\/a> et Fabien<\/a>, avec qui j’ai v\u00e9cu cette aventure Gapen’cimes 2013.<\/p>\n

A voir, les superbes photos de R\u00e9mi FABREGUE, du samedi<\/a> et du dimanche<\/a>.<\/p>\n

 <\/p>\n

R\u00e9sultats des Championnats de France de Trail 2013<\/h2>\n

France 25km Femme<\/strong>
\n1. LAFAYE Celine 02:11:58 (Entente Athletique Grenoble 38)
\n2. DUBOIS Caroline 02:17:24 (Asptt Marseille)
\n3. BOVERO S\u00e9verine 02:20:42 (Athle St Julien 74)
\nFrance 25km Homme<\/strong>
\n1. RANCON Julien 01:49:53 (Entente Athletique Grenoble 38)
\n2. MEYSSAT Emmanuel<\/a> 01:51:13 (Athletic Club Tassin – Team Asics Trail)
\n3. FONTAINE Raymond<\/a> 01:51:13 (Co Stade Petite Ile – Team Asics Trail)
\nFrance 57km Femme<\/strong>
\n1. DUC St\u00e9phanie 06:29:28 (As De Course A Pied Veo 2000)
\n2. CHAVEROT Caroline 06:38:55 (CA Bassin Bellegardien)
\n3. COMBARIEU Maud 06:43:57 (Club D’athletisme Saint-louis)
\nFrance 57km Homme<\/strong>
\n1. SPEHLER Sebastien 05:17:43 (Pays De Colmar Athletisme)
\n2. ANTOLINOS Fabien 05:18:37 (Decines Meyzieu Athletisme)
\n3. LANNE Michel 05:18:45 (Esclops D’azun)<\/p>\n

Les r\u00e9sultats complets ici<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\"\"<\/a>

Le weekend dernier, cela n’a pas du vous \u00e9chapper, avait lieu les 1ers championnats de France de trail lors de la Gapen’cimes, \u00e0 Gap donc. Un 25 km pour le court, un 57km pour le long (et les plus courageux), ainsi que 2 autres courses plus courtes ont agr\u00e9ment\u00e9s ce weekend sportif. Et comme toutes […]<\/p>\n","protected":false},"author":19,"featured_media":34348,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1227,7],"tags":[336,1661,9879],"yoast_head":"\nRetour sur les Championnats de France de Trail \u00e0 Gap<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Le weekend dernier, cela n'a pas du vous \u00e9chapper, avait lieu les 1ers championnats de France de trail lors de la Gapen'cimes, \u00e0 Gap donc. 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