![\"IMG_0687\"](\"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/IMG_0687.jpg\")
<\/a>C’est la Tramontane qui m’accueille quand j’arrive \u00e0 Roquebrun vendredi en d\u00e9but d’apr\u00e8s midi, mais comme disent les gens du coin c’est la garantie de ne pas avoir de pluie, au moins jusqu’\u00e0 l’heure du d\u00e9part de la 6666 Occitane. Roquebrun c’est le village d’arriv\u00e9e de la course et j’ai choisi de m’y installer afin d’avoir la possibilit\u00e9 de me reposer pr\u00e8s de la ligne d’arriv\u00e9e. J’ai r\u00e9serv\u00e9 un emplacement au camping du \u00abPetit Nice\u00bb en bordure de la rivi\u00e8re (l’Orb). Je d\u00e9plie ma Quechua et hop en2 secondes (comme sur la pub), voil\u00e0 la tente en place. Une fois mes affaires d\u00e9charg\u00e9es je traverse le pont qui enjambe la rivi\u00e8re pour rejoindre l’aire d’arriv\u00e9e de la course et y retirer mon dossard. Les concurrents du Grand Raid Occitan (GRO) se sont regroup\u00e9s au carrefour du village dans l’attente des bus qui vont les transporter au lac du Salagou ou a lieu leur d\u00e9part. Il est 15h30, l’ambiance est tr\u00e8s calme au retrait des dossards, je suis le seul concurrent et avec les 2 b\u00e9n\u00e9voles pr\u00e9sents j’ai le sentiment que nous sommes les 3 seuls \u00eatre vivants dans le coin. On est loin de l’agitation tumultueuse de l’UTMB et des queues interminables. J’appr\u00e9cie ce calme et cette tranquillit\u00e9, cela cr\u00e9e un climat d\u00e9tendu renforc\u00e9e par la beaut\u00e9 du village et la s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 qui s’en d\u00e9gage. J’ai le N\u00b0115, je r\u00e9cup\u00e8re le maillot technique Occitane 6666 offert \u00e0 tous \u00ab starter \u00bb. Je me ballade dans le village avant de reprendre le pont pour rejoindre le camping.<\/p>\nApr\u00e8s une longue sieste sous les rafales violentes de la tramontane, il est 19h00, quand je retraverse le pont pour trouver un petit resto pour d\u00eener. Roquebrun est toujours aussi calme et d\u00e9sert. Je d\u00e9couvre dans une petite ruelle la pizzeria locale qui m’accueille et me propose \u00bb le repas du coureur \u00bb. En terrasse, abrit\u00e9 du vent et en compagnie d’autres participants \u00e0 la course je profite de mon plat de crudit\u00e9s et d’une assiette de p\u00e2tes accompagn\u00e9es d’un filet de volaille. C’est bon, c’est simple, exactement ce qu’il faut. Une fois mon repas termin\u00e9, j’emprunte de nouveau le pont, pour aller pr\u00e9parer mon sac, le drop bag et me mettre en tenue. Je ne vous infligerais pas le d\u00e9tail de mon \u00e9quipement, j’ai pr\u00e9vu de faire un d\u00e9brief mat\u00e9riel et technique ind\u00e9pendant pour ceux qui sont int\u00e9ress\u00e9s. 20h50, une longue file de personnages tous v\u00eatus d’une panoplie de coureur \u00e0 pied, sac sur le dos et sac poubelle \u00e0 la main s’\u00e9coule du camping. Je me glisse dans ce peloton qui retraverse le pont (je commence \u00e0 bien le conna\u00eetre) afin de rejoindre les150 coureurs qui vont utiliser la navette pour Vailhan, lieu de d\u00e9part de la 6666 Occitane.<\/p>\n
Une mont\u00e9e assez raide et technique me remet en mode marche et donne une id\u00e9e de ce que sera le parcours. On d\u00e9bouche sur une route et je suis sans r\u00e9fl\u00e9chir le gars devant moi qui part \u00e0 gauche. Au bout de 500 m et apr\u00e8s un virage un petit attroupement s’est form\u00e9, il n’y a plus de balise !! Demi tour, il nous faut retrouver le bon chemin. Apr\u00e8s quelques recherches et h\u00e9sitations (un gars avait d\u00e9j\u00e0 utilis\u00e9 son t\u00e9l\u00e9phone pour demander de l’aide \u00e0 l’orga) on finit par trouver le passage et je m’engouffre \u00e0 la suite de 2 coureurs dans le maquis en criant au reste du groupe : \u00bb par l\u00e0 !!! \u00bb On a perdu 10 bonnes minutes. D\u00e9j\u00e0, que l’on \u00e9tait dans les derniers et pas vraiment en avance… Pour essayer de rattraper le temps perdu on a hauss\u00e9 le rythme avec mes 2 partenaires, on se relaye pour mener et chercher la trace. Je suis devant, concentr\u00e9 et attentif aux rubalises fluo, sur une partie roulante \u00e0 couvert d’une for\u00eat en l\u00e9g\u00e8re descente quand ma cheville tourne violemment sous un mauvais appui. Une douleur intense que je connais que trop bien, je me retiens \u00e0 un arbre pour ne pas tomber, mes 2 partenaires s’inqui\u00e8tent de mon \u00e9tat, mais continuent logiquement leur route. Ne voulant pas me retrouver seul, je repars en boitillant et en limitant au maximum les appuis sur le c\u00f4t\u00e9 gauche. Je suis effondr\u00e9, je n’ai pas fait 5 bornes, je suis \u00e0 l’arrache au niveau du temps, je me suis perdu et j’ai une cheville HS. Je d\u00e9cide de r\u00e9cup\u00e9rer mes b\u00e2tons dans mon sac au passage du hameau de Montesquieu(au d\u00e9part je pensais les prendre plus loin) cela me permettra de soulager ma cheville. J’ai rejoins mes 2 comp\u00e8res et malgr\u00e9 la douleur (cheville gauche et genou droit qui commence \u00e0 couiner vu que je compense sur lui…) je fais l’effort pour rester dans leur sillage. Un coup d’\u0153il au Road book me confirme que j’ai environ15 mn de retard sur les pr\u00e9visions. Je d\u00e9cide d’avancer \u00e0 mon propre rythme et de ne pas m’occuper des autres. J’installe mes \u00e9couteurs et lance le Ipod, je trottine d\u00e8s que c’est plus ou moins plat, marche en mont\u00e9e et descente avec prudence pour ne pas me retordre la cheville. Je suis seul dor\u00e9navant et je progresse en essayant d’\u00eatre le plus \u00e9conome possible pour revenir \u00e0 la base de ma strat\u00e9gie. C’est plaisant de courir seul en pleine nuit, la temp\u00e9rature est agr\u00e9able, je ne subis plus les \u00e9v\u00e9nements, j’ai repris le contr\u00f4le de ma course. Je reste concentr\u00e9 pour rep\u00e9rer les marques d’orientation tout en \u00e9tant attentif ou je pose les pieds.<\/p>\n Apr\u00e8s \u00eatre pass\u00e9 pr\u00e8s des antennes qui font un bruit sinistre avec le vent etle sommet (Km 25,3) je m’engage dans la descente. Un petit coup d’\u0153il au Road Book et \u00e0 mon chrono, il est 4h30 , j’ai d\u00e9sormais 35 mn de retard sur l’horaire. D\u00e8s les premiers pas de la descente qui est tr\u00e8s technique, je ressens des douleurs vives \u00e0 mon genou droit, comme ma cheville va mieux je compense sur la jambe gauche. Cela devient plus roulant et j’en profite pour trottiner, on approche d’un village, puis c’est un tunnel sous la route (pas vraiment un endroit agr\u00e9able \u00e0 cette heure…). Je d\u00e9bouche sur une route et pour tomber sur le point d’eau (Km 29) o\u00f9 je fais le plein de mon bidon tout en buvant un verre de Coca (toujours la version Occitane). Un gars est couch\u00e9 sur le bord de la route et plut\u00f4t que de r\u00e9fl\u00e9chir \u00e0 ce qui lui arrive, je repars. En avant pour la mont\u00e9e au Pic de la Coquillade et ses 690 m d’altitude. J’ai pr\u00e9vu 1h10 pour atteindre le sommet (soit environ 400 m D+) et parcourir les 6,6Km. Il est 5h15 et les premi\u00e8res lueurs de l’aube apparaissent. Avec les b\u00e2tons mon rythme est plut\u00f4t correct et je n’ai pas trop de douleurs aux genoux ni \u00e0 la cheville. Ce qui m’inqui\u00e8te c’est les petites portions de descentes ou mes genoux me font vraiment souffrir. Seul depuis un bon moment, je profite des sensation de d\u00e9couvrir cette nature qui s’\u00e9veille, de la couleur du ciel qui change doucement. Je me surprends \u00e0 chanter et de reprendre des paroles de la musique dans les oreilles, c’est cool, je peux le faire sans crainte de d\u00e9ranger mes voisins. Je ne me retourne afin d \u00e9viter de n’apercevoir aucune lumi\u00e8re de frontale et garder l’id\u00e9e que je ne suis pas le dernier… Je regarde fr\u00e9quemment ma montre pour contr\u00f4ler l’altitude et estimer le moment ou je serais au sommet. Comme au Tatanjo plus je monte plus le vent se fait sentir et parfois les rafales me poussent m\u00eame hors du sentier.<\/p>\n 6h52, j’arrive enfin au sommet (Km 35,6), j’ai mis en fait 1h40 au lieu d’une 1h10, \u00e0 la base je devrais arriver \u00e0 Lamalou… (j’en suis \u00e0 1h20 de retard…) Il fait jour, le soleil n’est pas visible, mais la journ\u00e9e s’annonce belle, c’est un moment rare, seul au sommet de cette montagne. J’\u00e9teins ma lampe et sans vraiment faire de halte car le vent est trop violent et froid, je m’engage dans la descente. Il reste environ 7 km. Si je descends \u00e0 un bon rythme, je peux envisager d’y \u00eatre vers 8h00 et avoir encore 1h00 avant la barri\u00e8re horaire. D\u00e8s les premiers m\u00e8tres, la douleur dans mes genoux est terrible, le simple fait de poser le pied plus bas cr\u00e9\u00e9 un \u00e9lancement terrible dans le genou. Comme on dit, je ne peux plus mettre un pied devant l’autre ! Je fais des efforts pour continuer d’avancer et trouver des appuis qui \u00e9vite de solliciter le genou. J’ai mal partout, devant, derri\u00e8re sur l’articulation, sur la rotule, sur les c\u00f4t\u00e9s. J’ai d\u00e9j\u00e0 connu la douleur, mais l\u00e0 j’ai l’impression de battre des records. J’en pleure de rage car je ne peux plus avancer. Je fais quelques m\u00e8tres en marchant en escalier pour \u00e9viter le mouvement vers la pente ! J’essaye m\u00eame la technique de me propulser uniquement avec l’aide de mes b\u00e2tons. J’avance \u00e0 la vitesse supersonique de 10m \u00e0 la minute. Comment je vais faire pour rejoindre Lamalou ? Pour l’instant il n’est plus question de course mais de savoir comment je vais me sortir de l\u00e0 ?<\/p>\n L’homme est malgr\u00e9 tout un \u00eatre qui arrive soit \u00e0 se d\u00e9connecter de ses sensations (en l’occurrence de ses douleurs) soit \u00e0 s’habituer \u00e0 les supporter. Apr\u00e8s avoir repris le sens de la marche normale pour un humain (je vous rappelle que j’\u00e9tais en mode crabe, sur le c\u00f4t\u00e9), j’arrive \u00e0 avoir un semblant de trot sur certains passages plats. Heureusement que j’ai mes b\u00e2tons, sinon je n’aurais pas boug\u00e9 depuis le pic de la Coquillade. La souffrance est toujours aussi forte mais j’arrive de nouveau \u00e0 penser et \u00e0 r\u00e9fl\u00e9chir. Il faudrait que j’arrive \u00e0 Lamalou avant 8h30 afin de pouvoir faire quand m\u00eame un break, me reposer (enfin surtout mes genoux), essayer de voir si je peux avoir un anti douleur afin de pouvoir repartir avant 9h00 et la barri\u00e8re horaire. Par contre si \u00e7a ne s’am\u00e9liore pas pour mes genoux, il est impossible d’imaginer redescendre du Caroux sur Colombi\u00e8res. Monter? Peut \u00eatre! La douleur est pr\u00e9sente mais supportable, par contre la descente… J’essaye de reprendre ma routine de course, hydratation toutes les 10 mn d’une gorg\u00e9e de mon m\u00e9lange dans la poche \u00e0 eau et tout les \u00bc h un coup d’eau pure au bidon, un gel, une pastille de Sport\u00e9nine. Je me concentre au maximum sur la musique, \u00e0 rep\u00e9rer les rubalises pour essayer d \u00bboublier \u00bb la douleur. J’avance, pas vite, mais j’avance, des maisons, puis je finis par atteindre une route. A priori (selon l’Ambit) il reste 2 km, je distingue les habitations de Lamalou.<\/p>\n<\/a>Le carrefour de Roquebrun est remplie par cette petite meute color\u00e9e, mais sans bruit, sans sono hurlante, m\u00eame les conversations entre coureurs sont plut\u00f4t rares et dans tous les cas discr\u00e8tes, chacun est d\u00e9j\u00e0 dans sa course, concentr\u00e9, inquiet (?). 3 bus arrivent depuis le pont (le jour ou quelqu’un coupe ce pont, Roquebrun n’existe plus) man\u0153uvrent avec difficult\u00e9 et tout le monde s’installe \u00e0 l’int\u00e9rieur avec calme, sans pr\u00e9cipitation ni bousculade (on est l\u00e0 aussi tr\u00e8s loin de l’hyst\u00e9rie de certaines courses que je ne nommerais pas….). 1h30 de trajet dans la nuit, peu de conversation (je n’ai pas entendu le son de la voix de mon voisin) tout le monde se repose.Le bus nous d\u00e9pose au bas du village, il ne peut pas franchir le dernier virage, on doit terminer \u00e0 pied pour rejoindre la zone de d\u00e9part. Sur la place du village, les boulistes ont \u00e9t\u00e9 remplac\u00e9s par les concurrents, quelques lampions et un sono discr\u00e8te assure une animation sympathique et pas tapageuse. Le speaker anime tranquillement, sans en rajouter et sans monter dans les tours. C’est tranquille, \u00e0 l’image du village et d’Antoine Guillon le grand ma\u00eetre des lieux et big boss de l’\u00e9preuve qui supervise d’un regard serein. Coureurs, organisateurs, tout le monde semble parfaitement d\u00e9tendu. Je me fais la r\u00e9flexion qu’il est bien agr\u00e9able de pouvoir se pr\u00e9parer dans une telle ambiance. Un petit chapiteau accueille les coureurs du GRO pour qui Vailhan est leur 1er<\/sup>ravito, au bout de 30 km de course. Ils sont partis \u00e0 18h30 et \u00e0 cette heure on applaudit les derniers coureurs (leur barri\u00e8re horaire est \u00e0 0H00). Le temps passe vite, apr\u00e8s un rapide briefing d’Antoine qui nous explique une modification du parcours vers l’arriv\u00e9e (que j’\u00e9coute que d’une oreille, c’est si loin l’arriv\u00e9e…), on se dirige vers l’arche du d\u00e9part. Les filles sont rassembl\u00e9es sur la premi\u00e8re ligne, on allume les frontales, le dernier d\u00e9compte, il est minuit, c’est parti!<\/p>\n<\/a>Les choses sont tr\u00e8s claires, il n’y a qu’un seul objectif : terminer ! J’ai fabriqu\u00e9 un Road Book, qui toute modestie mise de c\u00f4t\u00e9 devrait figurer dans le top 3 du classement des Road Book, d\u00e9finissant la strat\u00e9gie pour l’\u00e9preuve et me donnant toutes les informations utiles (distances interm\u00e9diaires, estimations temps de passage, altitude, barri\u00e8res horaires, heure de prise des gels et barres et nature des de ce que je vais prendre au ravito), bref c’est r\u00e9gl\u00e9 comme du papier \u00e0 musique, y’a qu’\u00e0 suivre le plan… J’ai divis\u00e9 la course en 3 parties, la premi\u00e8re de 42.9 Km de Vailhan \u00e0 Lamalou que j’esp\u00e8re rejoindre vers les 7h00. Cette section pr\u00e9sente 2 difficult\u00e9s avec l’ascension et (surtout) la descente du Pic Tatanjo et du Pic de la Coquillade. Pour le reste c’est pr\u00e9sent\u00e9 comme roulant, le conseil de l’organisation \u00e9tant de ne surtout pas s’emballer afin d’arriver \u00e0 Lamalou le plus frais possible, avant de vraiment commencer \u00e0 attaquer les choses s\u00e9rieuses. D’autre part c’est la nuit, il ne faut pas s’\u00e9garer et le vent que l’on va prendre de pleine face sera tr\u00e8s violent quand on arrivera au sommet des 2 pics. Des les premiers m\u00e8tres je me rends compte que ma veste coupe vent que j’ai conserv\u00e9 me tient trop chaud. Je m’arr\u00eate, d\u00e9croche mon sac et range la veste \u00e0 l’int\u00e9rieur. Au moment de repartir, je vois passer un chien avec un gilet fluo et une jeune fille me souhaiter le bonsoir, en fait je suis le dernier concurrent et c’est la personne balai ! Coup de stress, je n’ai pas fait 1 km que je suis d\u00e9j\u00e0 rattrap\u00e9 par le serre fil et je suis la lanterne rouge du peloton ! Bon OK l’objectif c’est de terminer dans les temps mais quand m\u00eame , \u00eatre d\u00e9j\u00e0 limite apr\u00e8s 5 mn … Je me met \u00e0 courir pour rattraper des concurrents, ce que je parviens \u00e0 faire lorsque j’atteints la route vers le barrage. Ouf, je respire plus calmement et apr\u00e8s avoir doubl\u00e9 3 ou 4 personnes, je me cale dans le train d’un petit groupe!<\/p>\n<\/a>
\n3H15, me voila au 1er<\/sup>ravito de Faug\u00e8res (Km 18,8) ici c’est ambiance queue de course, j’aurais bien pris 5 mn mais avec mon retard ce n’est pas un luxe que je peux m’offrir. Malgr\u00e9 la gentillesse de la b\u00e9n\u00e9vole qui me sers un verre de Coca (en fait du Cola Occitan…) je me dirige de suite vers la sortie et repars dans la nuit. Au bout de 200m Je m’\u00e9gare dans les ruelles du village et je dois revenir sur mes pas. Il faut que je sois plus attentif aux rubalises, voil\u00e0 ce que c’est d’\u00eatre habitu\u00e9 aux courses de masses ou l’on suit sans r\u00e9fl\u00e9chir devant soi… 2 coureurs arrivent et j’en profite pour prendre leur pas et grimper avec eux jusqu’\u00e0 un premier plateau ou l’on h\u00e9site encore sur le chemin \u00e0 prendre. Finalement on s’engage sur une piste assez large qui nous m\u00e8ne au pic Tatanjo. J’ai du mal \u00e0 suivre mes 2 compagnons et ce que je craignais arrive, je me retords 2 fois de suite la cheville en voulant suivre leur allure<\/a>. La deuxi\u00e8me torsion me fait hurler de douleur et je suis oblig\u00e9 de m’assoir! Putain c’est toujours pareil, pourquoi est ce que je m’obstine \u00e0 vouloir suivre d’autres coureurs, je ne suis pas dans mon rythme, je prends des risques, je suis moins concentr\u00e9 sur mes appuis et c’est l’erreur qui peut me contraindre \u00e0 arr\u00eater la course. Je me maudis, mais bon je ne vais pas moisir ici et je repars en marchant tout en m’appuyant sur mon genou droit (qui me fait d\u00e9j\u00e0 mal). Apr\u00e8s avoir travers\u00e9 Soumartre je commence la mont\u00e9e en direction du pic Tatanjo. Je suis en sous bois et je trouve que ma lampe faiblit, quand je serais au sommet je changerais de lampe ou les piles. Plus je monte plus je sens le vent, jusque \u00e0 pr\u00e9sent je n’en avais pas pris conscience, tout heureux de courir au sec, sans boue ni neige. La temp\u00e9rature est plut\u00f4t agr\u00e9able et je ne souffre ni du froid ni de la chaleur avec mon maillot et ma veste. Je consulte ma montre pour voir combien de m\u00e8tres il me reste \u00e0 grimper, j’ai rep\u00e9r\u00e9 que le sommet est \u00e0 490 m. Juste avant le sommet, 2 silhouettes fantomatiques pr\u00e8s d’un v\u00e9hicule, ce sont de contr\u00f4leurs, j’en profite pour leur demander de l’aide pour r\u00e9cup\u00e9rer mon autre lampe sans enlever mon sac. Les rafales de vents sont violentes et je mets \u00e0 frissonner. Une fois ma Petzl install\u00e9e, j’ai l’impression de red\u00e9couvrir ce qu’est la lumi\u00e8re d’une frontale et je repars rapidement (enfin en marchant).<\/p>\n