{"id":2883,"date":"2009-10-17T08:00:00","date_gmt":"2009-10-17T06:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.wanarun.net\/blog\/?p=2883"},"modified":"2010-02-18T17:52:28","modified_gmt":"2010-02-18T16:52:28","slug":"un-peu-de-lecture-pour-mieux-comprendre-votre-suunto-t6c","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/un-peu-de-lecture-pour-mieux-comprendre-votre-suunto-t6c-2883.html","title":{"rendered":"Un peu de lecture pour mieux comprendre votre Suunto T6C"},"content":{"rendered":"<p>Comme moi, vous avez d\u00e9ball\u00e9 votre belle boite <a href=\"\/blog\/test\/montre-gps\/suunto\"target=\"_top\" title=\"Montre suunto\" >Suunto<\/a> T6C multisport pack et vous avez d\u00e9couvert quelques guides \u00e0 lire pour savoir ce que permet votre nouveau joujou. Vous avez donc eu le choix de commencer par le <a title=\"Suunto t6c - Guide \u00e9clair\" href=\"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2009\/10\/Suunto_t6c_QG_FR.pdf\">Guide \u00e9clair<\/a> ou le <a title=\"Suunto t6c - Guide d\u2019utilisation\" href=\"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2009\/10\/Suunto_t6c_UG_FR.pdf\">Guide d&rsquo;utilisation<\/a> de votre Suunto T6C, ou pour le pack multisport par le <a title=\"User's Guide for Suunto GPS POD in 8 languages\" href=\"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2009\/10\/GPSPOD_userguide_multi.pdf\">User&rsquo;s Guide<\/a> du GPS POD.<\/p>\n<p>Personnellement, je suis un peu rest\u00e9 sur ma faim. Ok, le fonctionnement de la montre et du pod sont bien expliqu\u00e9s, on apprend donc facilement o\u00f9 trouver telle fonction, comment changer tel param\u00e8tre&#8230; En revanche, rien ne nous explique vraiment le sens de certains de ces param\u00e8tres. On nous parle de MET, d&rsquo;EPOC, de TE, de R-R, bref je suis juste perdu ! Le guide de la montre nous donne tout de m\u00eame quelques indications sur ce qui se cache derri\u00e8re ces sigles mais cela reste pour moi un peu trop vague.<\/p>\n<p>La valeur MET est votre niveau d&rsquo;activit\u00e9 physique et est corr\u00e9l\u00e9e avec votre VO2 max. Pour connaitre votre valeur, vous pouvez vous baser sur la conversion suivante : 1 MET = 3,5 ml\/min\/kg.<\/p>\n<p>EPOC repr\u00e9sente la <em>consommation d&rsquo;oxyg\u00e8ne post-exercice excessive<\/em> (c&rsquo;est clair non ?), c&rsquo;est \u00e0 dire le volume d&rsquo;oxyg\u00e8ne n\u00e9cessaire au corps pour r\u00e9cup\u00e9rer apr\u00e8s un <a href=\"\/blog\/plan-d-entrainement-comment-lire-entre-les-lignes-17508.html\"target=\"_top\" title=\"entrainement\" >entrainement<\/a>. Plus l&rsquo;effort sera intense, plus votre besoin en oxyg\u00e8ne sera important.<\/p>\n<p>TE, ou Training Effect, est parait-il une fonction unique de Suunto T6C qui mesure l&rsquo;effet de l&rsquo;entrainement sur la condition physique. Il se mesure de 1 \u00e0 5, 1 repr\u00e9sentant une activit\u00e9 faible, genre de r\u00e9cup\u00e9ration, alors que 5 repr\u00e9sente une intensit\u00e9 \u00e9lev\u00e9e am\u00e9liorant les performances a\u00e9robies mais qui n\u00e9cessite des s\u00e9ances de r\u00e9cup\u00e9ration.<\/p>\n<p>R-R est l&rsquo;intervalle de fr\u00e9quence cardiaque (temps entre 2 battements).<\/p>\n<p>Mais si vous souhaitez avoir quelques pr\u00e9cisions suppl\u00e9mentaires, je vous conseille de jeter un \u0153il au <a title=\"Suunto t6c Running Guide, par Eddie Fletcher\" href=\"http:\/\/ns.suunto.com\/pdf\/Suunto_t6c_Running_Guide_Book.pdf\">Suunto T6C Running Guide<\/a>, par Eddie Fletcher, mais en anglais uniquement. Cela fournit des indications sur comment d\u00e9finir son profil sportif pour bien r\u00e9gler sa montre et le chapitre <em>6. Glossary<\/em> revient sur les param\u00e8tres cit\u00e9s plus haut.<\/p>\n<p>Bonne lecture !<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<a href=\"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/un-peu-de-lecture-pour-mieux-comprendre-votre-suunto-t6c-2883.html\"><img width=\"150\" src=\"\" class=\"alignleft wp-post-image tfe\" alt=\"\" title=\"\" \/><\/a><p>Comme moi, vous avez d\u00e9ball\u00e9 votre belle boite Suunto T6C multisport pack et vous avez d\u00e9couvert quelques guides \u00e0 lire pour savoir ce que permet votre nouveau joujou. 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