![\"IMG_0502\"](\"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/02\/IMG_0502-150x150.jpg\")
<\/a>17h30. Un magnifique coucher de soleil illumine le village du Bessat lorsque je me pr\u00e9sente au retrait des dossards. Nous sommes pr\u00e8s de 1000 concurrents \u00e0 participer \u00e0 cette 4 \u00e8me \u00e9dition, organis\u00e9e par l\u2019association\u00a0\u00bbsang pour sang\u00a0\u00bb,\u00a0 les inscriptions \u00e9tant d\u2019ailleurs closes depuis le d\u00e9but de la semaine. Cette course est organis\u00e9e pour aider les patients atteints de la maladie du lymphome. C\u2019est mon premier dossard de l\u2019ann\u00e9e, l\u2019occasion de voir si la forme revient doucement apr\u00e8s 5 semaines de reprise plus ou moins chaotique \u00e0 cause notamment de la m\u00e9t\u00e9o et d\u2019une grippe qui m\u2019a m\u00eame fait douter de ma participation \u00e0 cette \u00e9preuve. C\u2019est l\u2019opportunit\u00e9 \u00e9galement de tester les nouvelles chaussures Salomon XR Crossmax 2.<\/p>\nDe fortes chutes de neige (60 cm) fra\u00eechement tomb\u00e9es ont recouvert la for\u00eat et la boucle de l\u2019\u00e9preuve. Je m\u2019interroge sur l\u2019utilit\u00e9 des cha\u00eenes\u00a0? Il y a 15 jours je suis venu sur faire une sortie sur le parcours et je n\u2019ai pas trop souffert d\u2019un manque d\u2019adh\u00e9rence. Ceci \u00e9tant, ce jour l\u00e0, j\u2019avais pratiquement fait la trace, ce qui ne sera pas le cas aujourd\u2019hui. Finalement je laisse tomber car je ne souhaite pas prendre le d\u00e9part \u00e9quip\u00e9 avec les cha\u00eenes, et je ne pourrais pas les transporter car j\u2019ai choisi de courir en mode l\u00e9ger, sans sac. Je transporte simplement mon bidon \u00ab\u00a0simple hydratation\u00a0\u00bb, d\u00e9couvert il y a peu, que je peux glisser dans la poche de mon coupe vent.<\/p>\n
Courir (en plus la nuit) dans la neige n\u00e9cessite vraiment une technique particuli\u00e8re. On peut affirmer que le trail blanc est une discipline en soi. Je crois que l\u2019on peut\u00a0 vraiment consid\u00e9rer que ces 14 km correspondent \u00e0 une bonne vingtaine sur un trail classique. La somme d\u2019effort \u00e0 fournir est\u00a0 beaucoup plus importante, notamment au niveau des cuisses. A cela s\u2019ajoute la fatigue, due \u00e0 l\u2019attention et \u00e0 la concentration pour bien choisir o\u00f9 l\u2019on pose les pieds. Dans les descentes, il est crucial d\u2019avoir une bonne souplesse corporelle et une habilet\u00e9 \u00e0 vite choisir sa pose de pied afin de bien appr\u00e9hender le terrain, d\u2019ou l\u2019importance de la lampe frontale. Je me rends compte que des participants profitent d\u2019une luminosit\u00e9 incroyable. M\u00eame si je n\u2019ai pas \u00e0 me plaindre de la qualit\u00e9 d\u2019\u00e9clairage de ma frontale, je suis ravi de pouvoir profiter de la lumi\u00e8re fournie par les phares longue port\u00e9e de certains…<\/p>\n Je sors de ces consid\u00e9rations mat\u00e9rielles car on arrive sur un faux plat montant et j\u2019en profite pour repasser en mode course. Je me sens bien car apr\u00e8s avoir eu du mal \u00e0 trouver mon allure, je suis d\u00e9sormais dans un rythme tout en aisance. Malgr\u00e9 ma grippe de d\u00e9but de semaine, j\u2019ai de bonnes sensations dans les jambes et au niveau respiratoire. Je remonte des concurrents, je connais bien le parcours, il ne reste plus que 2 km. Je reste tr\u00e8s vigilant sur les appuis et j\u2019arrive \u00e0 garder une bonne allure. Un coup d\u2019\u0153il au chrono me confirme que je suis malgr\u00e9 tout bien loin de mon temps de l\u2019ann\u00e9e derni\u00e8re. Je devrais mettre pr\u00e8s de 30 mn de plus qu\u2019en 2012… Logique, la difficult\u00e9 sur cette \u00e9dition est beaucoup plus importante. J\u2019arrive sur une portion emprunt\u00e9e \u00e0 l\u2019aller, le chemin est litt\u00e9ralement d\u00e9vast\u00e9 par le passage des coureurs. Je garde un rythme de course pour la derni\u00e8re grimpette et je pique un sprint d\u00e8s que l\u2019on rejoint la route. Je reste quand m\u00eame prudent car c\u2019est tout verglac\u00e9\u00a0! J\u2019ai bien du remonter 50 coureurs lorsque je franchis la ligne d\u2019arriv\u00e9e en 2h02\u2019 (pile poil 30 mn de plus que l\u2019ann\u00e9e pr\u00e9c\u00e9dente). C\u2019est une satisfaction car tout d\u2019abord, je termine, ce qui n\u2019\u00e9tait pas gagn\u00e9 \u00e9tant donn\u00e9 qu\u2019en d\u00e9but de semaine je ne savais m\u00eame pas si j\u2019allais commencer. Ensuite j\u2019ai pris beaucoup de plaisir \u00e0 courir la nuit dans ces bois que je connais bien. Enfin, avoir couru avec de bonnes sensations, sans me blesser, ni ressentir de douleurs m\u2019a rassur\u00e9 sur la forme qui revient doucement et m\u2019a motiv\u00e9 pour continuer ma pr\u00e9paration pour mon objectif de fin mai (6666 Occitane). Un petit tour au buffet pour un bon th\u00e9 chaud et quelques morceaux de pain d\u2019\u00e9pice, quelques mots avec mes voisins qui confirment que cette \u00e9dition \u00e9tait beaucoup plus difficile que les pr\u00e9c\u00e9dentes et que c\u2019est tout un art et une technique que de performer dans de telles conditions et je regagne vite la chaleur de la maison. Prochaine \u00e9tape le 17 mars, le D\u00e9fi Vellave.<\/p>\n <\/p>\n \u00a0Fiche Technique de la Course\u00a0:<\/em><\/strong><\/p>\n 16 f\u00e9vrier 2013: 4 \u00e8me \u00e9dition de \u00ab\u00a0La Nuit Blanche du Pilat\u00a0\u00bb Le Bessat (42) Trail blanc nocturne de 14 km- d\u00e9part \u00e0 18h30<\/p>\n Nuit avec un ciel clair, temp\u00e9rature en dessous de z\u00e9ro, temps froid et sec. 40 \u00e0 60 cm de neige brass\u00e9e par des milliers de pieds.<\/p>\n <\/p>\n Classement masculin<\/b><\/em><\/p>\n \u00a01<\/b>er<\/sup><\/b> CELLE St\u00e9phane 01:02:07 \u00a0<\/b><\/p>\n \u00a01<\/b>er<\/sup><\/b> RUF Fabien 01:02:07\u00a0<\/b><\/p>\n \u00a03\u00e8me BEAUFILS Bruno\u00a0: 01:04\u00a0:01<\/b><\/p>\n \u00a0<\/em><\/p>\n <\/p>\n Classement f\u00e9minin<\/b><\/em><\/p>\n 1<\/b>\u00e8re<\/sup><\/b> NEUMANN-RYSTOW Myriam 01\u00a0:33\u00a0:39<\/b><\/p>\n 2<\/b>\u00e8me\u00a0<\/sup><\/b>: JOUBERT Marion 01\u00a0:35\u00a0:01<\/b><\/p>\n 3<\/b>\u00e8me<\/sup><\/b> RAJOT Julie\u00a0: 1\u00a0:35\u00a0:22<\/b><\/p>\n <\/p>\n Fiche Technique Test mat\u00e9riel<\/strong><\/em><\/p>\n![\"IMG_0506\"](\"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/02\/IMG_0506-150x150.jpg\")
<\/a>18h30.\u00a0Tout le monde se presse vers l\u2019aire de d\u00e9part, au pied de l\u2019ancien tremplin de saut \u00e0 ski. Bien que la nuit ne soit pas encore tomb\u00e9e, les frontales sont allum\u00e9es. Je me glisse pr\u00e8s de la ligne de d\u00e9part afin d\u2019\u00e9viter le bouchon lors de l\u2019entr\u00e9e dans la for\u00eat. C\u2019est parti\u00a0! Apr\u00e8s un tour du stade d\u2019entra\u00eenement au ski de fond, la meute des lucioles attaque la premi\u00e8re mont\u00e9e. D\u00e9j\u00e0 beaucoup de coureurs m\u2019ont doubl\u00e9 car ne voulant prendre aucun risque, je suis tr\u00e8s attentif \u00e0 mes appuis et je progresse lentement. La neige est profonde et l\u2019on s\u2019enfonce parfois jusqu\u2019au mollet. Je ne suis pas du tout dans le rythme des coureurs qui m\u2019entourent et je sens une pression plus ou moins insistante dans mon dos. J\u2019ai le souvenir de l\u2019ann\u00e9e derni\u00e8re, ou pour doubler il fallait sortir de la trace. Mais dans ce cas, les appuis sont encore plus instables et hasardeux. Au sommet d\u2019un faux plat, c\u2019est m\u00eame la chute d\u2019un concurrent, qui a pourtant tent\u00e9 de se rattraper en s\u2019appuyant sur moi. C\u2019est la ran\u00e7on du succ\u00e8s, nous sommes tr\u00e8s (trop\u00a0?) nombreux. Il me faut 5 bon km et la premi\u00e8re vraie descente pour trouver mon rythme. Je cours \u00e0 allure<\/a> r\u00e9guli\u00e8re tout en\u00a0 \u00e9tant tr\u00e8s attentif \u00e0 ma pose de pieds. C\u2019est une recherche permanente d\u2019appuis stables. La strat\u00e9gie de mettre ses pas dans ceux des coureurs pr\u00e9c\u00e9dents est une erreur, car tr\u00e8s vite on peut se retrouver en d\u00e9calage et le risque d\u2019un appui qui se d\u00e9robe ou d\u2019un pied qui s\u2019enfonce profond\u00e9ment. Il est impossible de faire sa propre trace car toute la largeur du chemin est d\u00e9j\u00e0 labour\u00e9e par des centaines de pieds. Des images de chantiers boueux ou des vastes zones de sable mou s\u2019affichent dans mon esprit…<\/p>\n![\"IMG_0511\"](\"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/02\/IMG_0511-150x150.jpg\")
<\/a>Au Km 8, au niveau du Pont Souvignet, je fais une\u00a0 courte halte pour boire un verre d\u2019eau et laisser royalement la derni\u00e8re p\u00e2te de fruit au coureur devant moi. Avec mon bidon,\u00a0que je peux garder \u00e0 la main, j\u2019ai profit\u00e9 d\u2019une bonne hydratation. J\u2019attaque la remont\u00e9e (3 km) \u00e0 un bon rythme de marche… Ayant moins besoin d\u2019attention, j\u2019en profite pour faire un premier petit constat sur les chaussures Salomon. Ce n\u2019est que la 3 \u00e8me fois que je les porte, mais syst\u00e9matiquement sur la neige et plut\u00f4t en version profonde. D\u00e9j\u00e0, la confirmation qu\u2019elles prot\u00e8gent bien car je n\u2019ai pas du tout les pieds mouill\u00e9s bien que je me sois plusieurs fois enfonc\u00e9 profond\u00e9ment dans la poudreuse. Bonne accroche \u00e9galement car aucune glissade m\u00eame si ces quelques sorties n\u2019ont pas vraiment \u00e9t\u00e9 effectu\u00e9es sur des zones verglac\u00e9es. Un tr\u00e8s bon point sur le maintien et la stabilit\u00e9, dans ces conditions de course la cheville peut tr\u00e8s vite \u00ab\u00a0partir\u00a0\u00bb et je me sens vraiment bien maintenu par la chaussure que ce soit au niveau de la cheville, du talon, comme de l\u2019avant pied. La chaussure est \u00e9troite et manque un peu de confort mais cela donne le sentiment de bien envelopper et maintenir le pied. L\u2019amorti est correct, il tape un peu au niveau du talon\u00a0 surtout sur le bitume. M\u00eame si ce ne sont que des premi\u00e8res impressions, on r\u00e9alise que l\u2019on a affaire \u00e0 une chaussure qui vous prot\u00e9ge efficacement le pied face \u00e0 tous les al\u00e9as que l\u2019on peut rencontrer en trail.<\/p>\n![\"560085_475750259159078_2042864054_n\"](\"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/02\/560085_475750259159078_2042864054_n-150x150.jpg\")
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![\"IMG_0490\"](\"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/02\/IMG_0490-150x150.jpg\")
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