{"id":28130,"date":"2013-02-07T15:35:38","date_gmt":"2013-02-07T14:35:38","guid":{"rendered":"http:\/\/www.wanarun.net\/blog\/?p=28130"},"modified":"2013-02-07T17:54:29","modified_gmt":"2013-02-07T16:54:29","slug":"forest-trail-2013-recit-dun-survivant","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/forest-trail-2013-recit-dun-survivant-28130.html","title":{"rendered":"Forest Trail 2013: r\u00e9cit d&rsquo;un survivant&#8230;."},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/02\/forrest-trail-2013-4.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"size-thumbnail wp-image-28103 alignleft\" alt=\"forrest-trail-2013-4\" src=\"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/02\/forrest-trail-2013-4-150x150.jpg\" width=\"150\" height=\"150\" srcset=\"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/02\/forrest-trail-2013-4-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/02\/forrest-trail-2013-4-100x100.jpg 100w\" sizes=\"(max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/><\/a>Il y a 4 mois je me suis inscrit au FOREST TRAIL pour un 18 km de nuit. Apr\u00e8s confirmation de mon inscription, je me suis rendu compte que je m\u2019\u00e9tais tromp\u00e9\u2026.<br \/>\nHier soir je me suis donc lanc\u00e9 dans un 21 km de nuit avec 400 m\u00e8tres de d\u00e9nivel\u00e9 positif.<\/p>\n<p>Apr\u00e8s 4 mois de pr\u00e9paration \u00e0 travers diff\u00e9rentes courses ne d\u00e9passant jamais 13 km pour la plus grande majorit\u00e9, j\u2019ai pu me rendre compte qu\u2019un trail avait une particularit\u00e9 : \u00e0 distance \u00e9gale, on ne peut jamais se fier \u00e0 un temps donn\u00e9. Ainsi, il m\u2019est arriv\u00e9 de finir un trail de 10 km en 1h et un trail de 12km en 1h01.<\/p>\n<p>Mes acolytes du soir pour ce trail sont comme c\u2019\u00e9tait le cas pour le trail du Pastel \u00e0 BALMA (celui sous la neige) S\u00e9b et Mimi (Leslie bless\u00e9e sera contrainte de ne pas faire la course.)<\/p>\n<p>Fort d\u2019un temps honorable au trail du pastel 18kms en 1h56, je me dis que ce 21km pourra se courir au grand maximum en 2h15.<\/p>\n<p>Je finirai cette course en 2h46.<\/p>\n<p>La course : temps nuageux mais pas de pluie lorsque nous arrivons sur le site.<br \/>\nL\u2019organisation est impeccable, un grand chapiteau chauff\u00e9. S\u00e9b craint de se perdre si le balisage est l\u00e9ger. Il n\u2019en sera rien, puisque des \u00e9l\u00e9ments r\u00e9fl\u00e9chissants sont dispos\u00e9s tous les 20 m\u00e8tres !<br \/>\nL\u2019organisation a m\u00eame pris soin de marquer d\u2019un point rose r\u00e9fl\u00e9chissant les racines qui d\u00e9passent du sol ! Travail certainement colossal. Merci encore \u00e0 eux.<\/p>\n<p>Le d\u00e9part est imminent. Ce qui est rigolo lors des trails, c\u2019est qu\u2019on se ressemble tous. Impossible de se distinguer. Nous avons d\u00e9cid\u00e9 de faire le d\u00e9but de course ensemble avec Seb.<br \/>\nMimi, elle, est inscrite au 18km<br \/>\n2 minutes avant le d\u00e9part, tous les participants sont pr\u00e9sents, on est tous chaud et on sait tous que le terrain va \u00eatre d\u00e9gueulasse. (on imagine pas encore \u00e0 quel point !!!!)<br \/>\nAlors que tout le monde sautille sur place une averse de 2 minutes de gr\u00eale fait son apparition !!! Youpi, comme s\u2019il n\u2019y avait pas assez d\u2019eau\u2026.<\/p>\n<p>Bref, la musique commence \u00e0 raisonner \u00e0 fond, 5,4,3,2,1, go\u2026<\/p>\n<p>Comme d\u2019habitude, \u00e7a part \u00e0 fond, tout le monde essaie de se placer, il y a des bousculades, certains (qui ne connaissent certainement pas le trail) essaient d\u2019\u00e9viter les flaques d\u2019eau.<\/p>\n<p>Tr\u00e8s rapidement je perds S\u00e9b de vue (il ressemble \u00e0 un gars qui lui-m\u00eame ressemble \u00e0 un autre).<br \/>\nOn d\u00e9marre sur de la route, cool, \u00e7a permet de partir vite sur un sol facile ; puis au bout de 600 m, entr\u00e9e sur un sentier. On comprend bien dans quelle gal\u00e8re on s\u2019est engag\u00e9 ! J\u2019accroche un petit groupe- les mecs sont tous copains-, on court \u00e0 11km\/h moyen, et les mecs sont totalement d\u00e9tendus ! Ils sont tous habill\u00e9s en K-way jaune fluo, c\u2019est pratique je ne peux pas les perdre de vue. Les mecs sont faciles, ils discutent entre eux et j\u2019en vois m\u00eame un envoy\u00e9 un sms sur son iPhone\u2026. Plus longtemps je les collerai et plus j\u2019avancerai \u00e0 un bon rythme. Et puis courir seul la nuit, je me dis que ce n\u2019est pas bon pour le moral.<\/p>\n<p>Au bout de 2,5km, premier ralentissement et premi\u00e8re difficult\u00e9, des trous remplis d\u2019eau avec des descentes en rappel \u00e0 l\u2019aide de cordes, le terrain argileux a vu passer les premiers concurrents du 43 km (230 environ, plus les 100 coureurs devant moi) c\u2019est une v\u00e9ritable patinoire !<br \/>\nIl y a d\u00e9j\u00e0 pas mal de chutes\u2026 je me dis que les mecs sont pas sortis de l\u2019auberge !<br \/>\nOn court sur un sentier un peu en pente qui est glissant au possible. Il est tr\u00e8s difficile d\u2019avoir de bons appuis ! L\u00e0, rebelote, un nouveau foss\u00e9 \u00e0 passer mais cette fois ci pas de corde. Et chute de ma part sur une perte d\u2019appui ! Je ne passe pas loin de tacler une nana. Je m\u2019excuse et m\u2019entends dire que j\u2019avais cas \u00eatre patient. Un l\u00e9ger \u00ab qu\u2019est ce qui t\u2019arrive \u00bb glissera de ma bouche.<br \/>\nJe suis tremp\u00e9 et nous n\u2019avons m\u00eame pas encore fait 4 km. Le sentier \u00e0 travers bois continue, chaque pas entame les cuisses, les pieds s\u2019enfoncent largement dans un sol peu stable. Les foul\u00e9es ne sont jamais vraiment assur\u00e9es et la vision est limit\u00e9e au faisceau de la frontale.<br \/>\nEt puis on d\u00e9boule au 5\u00e8me kilom\u00e8tre dans le village de Levignac. \u00c7a fait du bien, nous courons sur du sol dur et on peut acc\u00e9l\u00e9rer pour enlever l\u2019acide lactique. Un passage sympa sous la Halle de LEVIGNAC avec un public qui nous applaudit et nous encourage ! Je ne l\u2019avais jamais v\u00e9cu et d\u00e9couvre que \u00e7a donne des ailes ! Je reprends donc un rythme de 12km\/h sur 2 km.<br \/>\nPuis nous rejoignons un nouveau sentier que nous ne quitterons plus pendant 5 km. Flaques d\u2019eau \u00e0 traverser, sol plus que boueux du fait du passage de plusieurs coureurs devant. Mais je suis content, je fais toujours parti du petit groupe de copains. Un des mecs est tr\u00e8s affut\u00e9 car il continue de parler et de faire des blagues avec les autres mais aucun ne lui r\u00e9pond, on sourit tous. Arriv\u00e9s au pied de THE c\u00f4te, l\u00e0, tout le monde se met \u00e0 marcher. La c\u00f4te fait 3,5 km et elle finira de me fracasser les cuisses. Je vois que mon petit groupe prend de la distance sur moi. J\u2019essaie de r\u00e9coler mais il reste encore 7km et je me dis que je vais me griller, un groupe de \u00ab poursuivants \u00bb n\u2019est pas loin, je monte tranquille et me laisse rattraper.<br \/>\nArriver en haut de la colline, une descente raide finit de me flinguer les cuisses (dans la mont\u00e9e les quadriceps et dans la descente les ischio jambiers.) Bref je sens bien que je suis sur le fil du rasoir et que je n\u2019ai pas int\u00e9r\u00eat \u00e0 d\u00e9conner. La descente laisse place \u00e0 de la route, nous sommes au KM 15 et je vois passer Myl\u00e8ne qui arrive du 18km parti 30 min apr\u00e8s nous ! Elle est en canne, je reviens \u00e0 son niveau, cours 150 m avec elle puis la laisse partir. Elle finira 3eme f\u00e9minine de sa course !<br \/>\nMoi je ne cours d\u00e9j\u00e0 plus qu\u2019\u00e0 9,5km\/h.<br \/>\nEt de nouveau dans la foret, et de nouveau des flaques, des rivi\u00e8res, des descentes assist\u00e9es de cordes et un passage dans une flaque d\u2019eau qui s\u2019av\u00e8rera \u00eatre un trou puisque j\u2019ai de l\u2019eau jusqu\u2019aux cuisses ! Je suis tremp\u00e9, mes cuisses me brulent ! Je crains un d\u00e9but de crampe et mais \u00e9trangement de ce c\u00f4t\u00e9-l\u00e0 tout va bien ! Je me sens frustr\u00e9 car je ne suis pas du tout essouffl\u00e9 mais ce sol \u00e9ternellement boueux et gorg\u00e9 d\u2019eau et ces mont\u00e9es nombreuses laissant place \u00e0 des descentes aussi douloureuses commencent \u00e0 entamer mon moral\u2026 et j\u2019ai faim !!!!! Je bois pas mal d\u2019eau de mon Camel back et prends un des gels que m\u2019a gentiment offert St\u00e9phane d\u2019i-Run.<br \/>\n\u00c7a me donne un petit coup de fouet et je repars mais mon rythme est vraiment faible. Je sais que mon \u00ab mur \u00bb est \u00e0 17 km. Lors du 22km d\u2019<a href=\"\/blog\/plan-d-entrainement-comment-lire-entre-les-lignes-17508.html\"target=\"_top\" title=\"entrainement\" >entrainement<\/a> et du trail du Pastel du 18km, c\u2019\u00e9tait d\u00e9j\u00e0 \u00e0 17km que j\u2019avais eu un coup de mou. Un gars est totalement arr\u00eat\u00e9 contre un arbre. Je m\u2019arr\u00eate et lui demande si \u00e7a va\u2026 il me r\u00e9pond qu\u2019il a faim et a un moment de faiblesse. Je lui propose un peu de mon gel, il me le finira\u2026 enfoir\u00e9. Je red\u00e9marre, je me sens faible niveau musculaire et d\u00e9cide de continuer en marchant. \u00c7a fait un petit moment que je sais que je ne ferai plus le temps que j\u2019avais programm\u00e9. Tout ce que je veux c\u2019est finir et pourvoir manger quelque chose car moi aussi j\u2019ai une grosse fringale. La fatigue est pr\u00e9sente et chaque foul\u00e9e dans la boue entame un peu plus le moral mais le mental est l\u00e0.<br \/>\nJe ferai les 2 derniers km en courant et en marchant. Courant dans le plat et marchant dans les mont\u00e9es\u2026 je suis \u00e9reint\u00e9. Nous sommes dans un bois dense avec des ronces, des flaques d\u2019eau, je cours d\u00e9j\u00e0 depuis 2h40. Quand enfin j\u2019entends le micro du speaker, je d\u00e9cide de recourir et de finir sur un bon rythme (je fais genre\u2026 mais \u00e0 2h46, je sais que personne n\u2019est dupe !) Qu\u2019importe c\u2019est enfin finit !! Je suis ext\u00e9nu\u00e9 mais heureux d\u2019avoir serr\u00e9 les dents et d\u2019avoir fini ! Je regarde ma montre, 21,8km 2h46.<br \/>\nJe pensais finir dans les derniers.<br \/>\nFinalement sur 519 inscrits, 407 coureurs finissent la course, et pour moi ce sera une 185\u00e8me place.<\/p>\n<p>Le 185\u00e8me l\u2019ann\u00e9e derni\u00e8re avait fini en 2h15\u2026 (Je suis rassur\u00e9.)<\/p>\n<p>On mange la soupe, on boit de l\u2019eau. On mange du saucisson. Mimi prend bien soin de nous. Elle est fra\u00eeche. S\u00e9b lui a chut\u00e9 une dizaine de fois, s\u2019est d\u00e9mis l\u2019\u00e9paule et a paum\u00e9 son dossard, mais comme moi il est heureux d\u2019avoir juste fini ! Ce fut dur, ce fut d\u00e9gueulasse bref, super souvenir !!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<a href=\"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/forest-trail-2013-recit-dun-survivant-28130.html\"><img width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/02\/forrest-trail-2013-1-150x150.jpg\" class=\"alignleft tfe wp-post-image\" alt=\"\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/02\/forrest-trail-2013-1-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/02\/forrest-trail-2013-1-100x100.jpg 100w\" sizes=\"(max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/><\/a><p>Il y a 4 mois je me suis inscrit au FOREST TRAIL pour un 18 km de nuit. Apr\u00e8s confirmation de mon inscription, je me suis rendu compte que je m\u2019\u00e9tais tromp\u00e9\u2026. Hier soir je me suis donc lanc\u00e9 dans un 21 km de nuit avec 400 m\u00e8tres de d\u00e9nivel\u00e9 positif. 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