{"id":2645,"date":"2009-09-20T18:00:22","date_gmt":"2009-09-20T16:00:22","guid":{"rendered":"http:\/\/www.wanarun.net\/blog\/?p=2645"},"modified":"2009-09-20T15:20:23","modified_gmt":"2009-09-20T13:20:23","slug":"premiere-competition-avec-le-garmin-forerunner-405cx","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/premiere-competition-avec-le-garmin-forerunner-405cx-2645.html","title":{"rendered":"Premi\u00e8re comp\u00e9tition avec le Garmin ForeRunner 405cx"},"content":{"rendered":"

\"GarminPermettez-moi de zapper plusieurs \u00e9pisodes relatant ma prise en main du ForeRunner 405cx, \u00e9pisodes que je ne manquerai cependant pas de vous narrer dans les jours \u00e0 venir car c\u00f4t\u00e9 prise en main, il y a beaucoup, beaucoup, beaucoup de choses \u00e0 dire – et non, je n’ai finalement pas eu besoin d’apprendre le Slov\u00e8ne <\/a>, mon 405cx s’\u00e9tant d\u00e9finitivement, je l’esp\u00e8re mis au Fran\u00e7ais.<\/p>\n

Rendons-nous donc directement \u00e0 l’\u00e9pisode 5, o\u00f9 l’auteur \/ testeur (c’est \u00e0 dire moi) a d\u00e9cid\u00e9 d’utiliser son nouveau joujou en comp\u00e9tition, en l’occurence un 10 km (les Foul\u00e9es Chesnaysiennes). \u00ab\u00a0Vos premi\u00e8res impressions, apr\u00e8s cette course d’anthologie ?\u00a0\u00bb. \u00ab\u00a0Ben, euh, j’veux dire …\u00a0\u00bb. Pour r\u00e9sumer : mi-figue, mi-raisin mais plut\u00f4t figue (ou raisin, c’est comme vous pr\u00e9f\u00e9rez).<\/p>\n

Mi-figue, mi-raisin, le Garmin<\/a>, comme la comp\u00e9tition d’ailleurs car pour une fois que je suis sous les 40 minutes (39’25\u00a0\u00bb, 5e V1), il manque 200m pour faire 10 donc en extrapolant etc etc etc, mais j’imagine que ce n’est pas ma vie qui vous int\u00e9resse mais le ForeRunner 405cx.<\/p>\n

Commen\u00e7ons par le c\u00f4t\u00e9 raisin alors : je n’ai pas r\u00e9ussi \u00e0 arr\u00eater le chrono sur la ligne d’arriv\u00e9e … J’ai appuy\u00e9 d\u00e9sesp\u00e9r\u00e9ment sur le bouton pendant 15 secondes avant qu’il ne daigne, lui, stopper sa course. Ce qui fausse les r\u00e9sultats que j’ai charg\u00e9s sur mon PC en rentrant \u00e0 la maison notamment ma moyenne horaire. C’est d’autant plus dommage que j’avais s\u00e9lectionn\u00e9 l’option d’arr\u00eat automatique en cas d’arr\u00eat du coureur mais comme je n’ai pas pil\u00e9 pile poil sur la ligne … La prochaine course, je calibrerai cette fonction \u00e0 une vitesse seuil tout en esp\u00e9rant que cette fois le chrono daignera s’arr\u00eater\u00a0lorsque j’appuierai sur le bouton cens\u00e9 r\u00e9aliser cette fonction de service\u00a0!<\/p>\n

C\u00f4t\u00e9 figue, le Garmin m’a \u00e9t\u00e9 d’une utilit\u00e9 sans pareille pour g\u00e9rer ma course. Eliminons d’embl\u00e9e le c\u00f4t\u00e9 cardio de la chose car le cardio, personnellement, je m’en tape un peu mais,\u00a0pour faire mon petit testeur exhasutif,\u00a0je l’avais mis quand m\u00eame, histoire de voir s’il \u00e9tait g\u00eanant ou pas en courant. RAS de ce c\u00f4t\u00e9 l\u00e0, une fois en place, il ne bouge pas d’un millim\u00e8tre \u00e0 tel point qu’on finit par l’oublier et que j’ai manqu\u00e9 prendre ma douche avec – non, j’exag\u00e8re un peu. Bref. En tous les cas,\u00a0je n’ai pas affich\u00e9 la fr\u00e9quence cardiaque car je ne cours qu’en temps au kilo, surtout en comp\u00e9tition – \u00e9galement \u00e0 l’entra\u00eenement d’ailleurs.<\/p>\n

Comme le ForeRunner autorise g\u00e9n\u00e9reusement 3 \u00e9crans de donn\u00e9es (vitesse de d\u00e9filement \u00e0 votre convenance), offrant chacun 3 donn\u00e9es \u00e0 afficher, il y a de quoi manager s\u00e9rieux ! Cela dit, \u00e0 trois infos par \u00e9cran, il ne faut pas \u00eatre myope … Personnellement, j’avais opt\u00e9 pour une donn\u00e9e par \u00e9cran : le chrono, la vitesse instantan\u00e9e et MON param\u00e8tre, le temps au kilom\u00e8tre. Cela dit, en course, je ne l’ai pas trop regard\u00e9 sauf quand il m’avertissait par un bip que je venais de faire un kilom\u00e8tre, de mani\u00e8re \u00e0 pouvoir ajuster mon rythme si je passais en dessous des 3’50 ou au-dessus des 4’10. D’habitude, je fais les calculs de t\u00eate avec mon chrono D-kat \u00e0 10\u20ac, mais j’avoue que l\u00e0, c’est franchement plus pratique ! surtout quand de temps \u00e0 autre, il manque des panneaux indicateurs de kilom\u00e8tres. Bref, j’ai pu me faire une gestion de course aux petits oignons. L\u00e0, je dis \u00ab\u00a0G\u00e9nial !\u00a0\u00bb.<\/p>\n

Pas g\u00e9niale mais int\u00e9ressante quand m\u00eame, l’analyse post-course gr\u00e2ce au logiciel Garmin Trainer qui permet de r\u00e9cup\u00e9rer les donn\u00e9es moyennes\u00a0de chaque kilom\u00e8tre (ou votre distance) parcouru : temps, vitesse, fr\u00e9quence cardiaque etc etc. Analyse qui \u00e9vite d’avoir \u00e0 retenir en courant vos 10 valeurs de temps au kilo. Un petit b\u00e9mol sur la repr\u00e9sentation graphique mais j’en reparlerai dans un autre article.<\/p>\n

J’oubliais ! Un d\u00e9tail … qui a son importance. Au d\u00e9part avec un ForeRunner 405cx, ne faites surtout pas comme tous ceux qui ont un chrono ou un cardio\/GPS boutonneux, \u00e0 savoir maintenir le bo\u00eetier avec la main gauche tout en mettant votre index de la droite sur le bouton de d\u00e9marrage du chrono, car une telle manoeuvre avec la lunette tactile du Garmin ne pardonne pas et vous vous retrouverez l’air un peu b\u00eate dans un mode quelconque – genre programmation du GPS ou de l’\u00e2ge du coureur –\u00a0alors que le starter aura donn\u00e9 le d\u00e9part.\u00a0Mettez donc votre main gauche o\u00f9 vous voulez – devant vous, doigts tendus, bras l\u00e9g\u00e8rement pli\u00e9, \u00e7a fait sportif – et contentez-vous donc de votre index droit.<\/p>\n

PS : comme vous l’aurez compris, je n’ai pas fait de film \u00ab\u00a0ouverture de la bo\u00eete\u00a0\u00bb, donc je compense par du bla bla, j’esp\u00e8re me rattraper \ud83d\ude42<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\"\"<\/a>

O\u00f9 l’auteur \/ testeur utilise son Garmin ForeRunner 405cx en comp\u00e9tition et o\u00f9 l’on d\u00e9couvre qu’il est \u00e0 la fois satisfait et … furieux.<\/p>\n","protected":false},"author":21,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[4,9],"tags":[170,73,332,207,11427,331,35,36],"yoast_head":"\nPremi\u00e8re comp\u00e9tition avec le Garmin ForeRunner 405cx<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"O\u00f9 l'auteur \/ testeur utilise son Garmin ForeRunner 405cx en comp\u00e9tition et o\u00f9 l'on d\u00e9couvre qu'il est \u00e0 la fois satisfait et ... furieux.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/premiere-competition-avec-le-garmin-forerunner-405cx-2645.html\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta 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