{"id":2444,"date":"2009-08-17T18:54:17","date_gmt":"2009-08-17T17:54:17","guid":{"rendered":"http:\/\/www.wanarun.net\/blog\/?p=2444"},"modified":"2024-02-20T06:51:32","modified_gmt":"2024-02-20T05:51:32","slug":"12-heures-de-course-a-pied-par-jour-dans-le-pays-ou-la-voiture-est-reine","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/12-heures-de-course-a-pied-par-jour-dans-le-pays-ou-la-voiture-est-reine-2444.html","title":{"rendered":"12 heures de course \u00e0 pied par jour dans le pays o\u00f9 la voiture est reine !"},"content":{"rendered":"<p>Sur Wanarun nous aimons bien Serge Girard. Nous avons m\u00eame eu le privil\u00e8ge de le rencontrer lors de son <a href=\"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/rencontre-avec-serge-girard-1408.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">passage \u00e0 Nancy<\/a> pour la pr\u00e9sentation de son prochain d\u00e9fi : le tour de l&rsquo;Union Europ\u00e9enne en courant qui d\u00e9butera le 17 octobre 2009. Lors de cette soir\u00e9e Serge nous avait remis un dvd retra\u00e7ant ses aventures sur les diff\u00e9rents continents du globe.<\/p>\n<p>De retour \u00e0 la maison on range pr\u00e9cieusement le cadeau en attendant de pouvoir le visionner tranquillement, un jour&#8230;<\/p>\n<p>Cinq mois plus tard je me suis litt\u00e9ralement plong\u00e9 (casque vis\u00e9 sur les oreilles pour mieux capter\u00a0 tous les bruits, toutes les paroles) dans les exploits de Serge. Par avare le coureur ! En effet, la petite galette contient pr\u00e8s de 4 heures de film.<\/p>\n<p>Rendez-vous compte : 40 979km autour du monde en courant avec au programme : la travers\u00e9e des Etats-Unis, de l&rsquo;Australie, de l&rsquo;Am\u00e9rique du sud, du continent Africain et enfin du continent Asiatique.<\/p>\n<p>Loin de moi l&rsquo;id\u00e9e de vous raconter en d\u00e9tail les exploits au jour le jour de Serge ou de vous retranscrire mot pour mot le contenu du dvd. Non, je vais plut\u00f4t vous donner quelques \u00e9l\u00e9ments, des impressions, des choses qui m&rsquo;ont marqu\u00e9es sur ses fabuleux d\u00e9fis et peut-\u00eatre, je l&rsquo;esp\u00e8re, vous donner l&rsquo;envie de courir visionner ce dvd.<\/p>\n<p>Je commence donc cette s\u00e9rie de billets (il y en aura 5 au total) par la Trans-USA : relier Los Angeles \u00e0 <a href=\"\/blog\/marathon-de-new-york-68799.html\"target=\"_top\" title=\"Marathon de New-york\" >New-York<\/a> en moins de 53 jours. La distance : 4 597 km !<\/p>\n<p>L&rsquo;id\u00e9e de ce record Serge l&rsquo; a eu en participant, en 1993, \u00e0 une course \u00e0 \u00e9tapes qui traverse les Etats-Unis d&rsquo;ouest en est.<\/p>\n<p>Un \u00e9quipage de cinq personnes va l&rsquo;accompagner tout au long du parcours : une kin\u00e9sith\u00e9rapeute, deux podologues, sa soeur et son fils pour la logistique et le c\u00f4t\u00e9 psychologique ! Ce m\u00eame \u00e9quipage est d\u00e9compos\u00e9 en deux sous groupes :<\/p>\n<ul>\n<li>le groupe surnomm\u00e9 \u00ab\u00a0la luciole\u00a0\u00bb, en charge de la logistique, va rejoindre la ville \u00e9tape du soir pour y pr\u00e9parer le repas et le parcours du lendemain<\/li>\n<li>le groupe surnomm\u00e9e \u00ab\u00a0la sangsue\u00a0\u00bb est l&rsquo;\u00e9quipe qui le suit tout au long de sa journ\u00e9e de course.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Le parcours : Los Angeles, Las Vegas (avec une partie de la mythique route 66), Denver (avec des cols \u00e0 3000 m\u00e8tres d&rsquo;altitude \u00e0 franchir), Indianapolis, Columbus, Pittsburgh et enfin New-York. Pour boucler ce p\u00e9riple il faudra courir 90 km par jour en moyenne.<\/p>\n<p>Le d\u00e9part est donn\u00e9 le jeudi 7 ao\u00fbt 1997 \u00e0 5h15 depuis le Pacific Coast Higway. La journ\u00e9e sera tr\u00e8s \u00e9prouvante avec une temp\u00e9rature de 115\u00b0 Fahrenheit (je vous laisse faire la conversion en Celsius) et des premiers p\u00e9pins physiques. Le deuxi\u00e8me jour, les ennuis physiques continuent avec\u00a0 un passage \u00e0 l&rsquo;h\u00f4pital o\u00f9 il y restera 3 heures pour une d\u00e9shydratation gastrique. A sa sortie il reprendra sa course comme si rien ne s&rsquo;\u00e9tait pass\u00e9.<\/p>\n<p>La d\u00e9faillance des premiers jours est tr\u00e8s bien analys\u00e9e par Serge : il est parti trop vite, trop fort. D\u00e9sormais c&rsquo;est sa t\u00eate qui dominera son corps !<\/p>\n<p>La journ\u00e9e type de course est parfaitement rythm\u00e9e :<\/p>\n<ul>\n<li>lev\u00e9 \u00e0 4h00 pour l&rsquo;\u00e9quipe et pr\u00e9paration des v\u00e9hicules ; Serge se l\u00e8ve vers 4h30<\/li>\n<li>d\u00e9jeuner l\u00e9ger car l&rsquo;alimentation commencera au bout de 15 minutes de course<\/li>\n<li>20 minutes avant le d\u00e9part : massage l\u00e9ger<\/li>\n<li>12 heures de course dans la journ\u00e9e<\/li>\n<li>le soir 2 heures de massage : drainage lymphatique et massage pur<\/li>\n<li>repas pris avec l&rsquo;\u00e9quipe<\/li>\n<li>coucher le plus rapidement possible pour obtenir au minimum 8 heures de sommeil.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Dans la journ\u00e9e le temps consacr\u00e9 \u00e0 la course est \u00e9galement bien rythm\u00e9 : tous les \u00bc d&rsquo;heure il s&rsquo;arr\u00eate de courir mais continue \u00e0 marcher tranquillement ; c&rsquo;est le moment du ravitaillement et toutes les trois heures il fait une pause de 15 minutes (massages&#8230;). Le ravitaillement est tr\u00e8s important. En effet Serge doit consommer 8 000 calories par jour et boire de 10 \u00e0 12 litres de liquide.<\/p>\n<p>Il atteint Las Vegas apr\u00e8s 6 jours de course mais avec un retard de 1,5 jour sur son plan de course. Toutefois l&rsquo;autorisation accord\u00e9e par la police locale de courir sur les freeways doit permettre une navigation simplifi\u00e9e et \u00e9viter les risques de d\u00e9tours.<\/p>\n<p>Serge franchit les 1000 km le 18 ao\u00fbt 1997 au coeur de l&rsquo;Utha.<\/p>\n<p>Le 30 ao\u00fbt 1997, au kilom\u00e8tre 2000, est le pr\u00e9lude \u00e0 1000 miles de lignes droites dans un d\u00e9sert de c\u00e9r\u00e9ales avec la travers\u00e9e du Kansas et du Missouri.<br \/>\nIl court souvent de nuit pour casser le rythme, \u00e9viter la monotonie et la chaleur.<\/p>\n<p>Le 4 septembre 1997 c&rsquo;est la mi course. Le 11 septembre il franchit la\u00a0 ligne des 3 000 kilom\u00e8tres et le 22 celle des 4 000 kilom\u00e8tres en Pennsylvanie.<\/p>\n<p>A quels jours de l&rsquo;arriv\u00e9e l&rsquo;\u00e9quation est simple : pour battre le record, et passer sous les 53 jours, Serge doit courir 447 kilom\u00e8tres en 4 jours et 14 heures !<\/p>\n<p>Une interdiction de courir sur les freeways va l&rsquo;obliger \u00e0 courir plusieurs dizaines de kilom\u00e8tres suppl\u00e9mentaires. A cette mauvaise nouvelle vient s&rsquo;ajouter une m\u00e9t\u00e9o compos\u00e9e de vent, de pluie et de froid. Serge va courir pendant 25 heures d&rsquo;affil\u00e9e entre couper de seulement deux demi-heures de pause.<\/p>\n<p>Le 29 septembre 1997 Serge traversera le pont de Outerbridge en voiture (interdiction de courir sur le pont). Il devra donc encore courir trois kilom\u00e8tres pour enfin \u00e9tablir son fabuleux record : la travers\u00e9e des Etats-Unies en 52 jours 23 heures et 24 minutes et 4597 kilom\u00e8tres parcourus.<\/p>\n<p>Revivre la Trans-USA sur le <a href=\"http:\/\/www.sergegirard.com\/old\/trans-usa\/index.fr.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">site de Serge Girard<\/a>.<br \/>\n<a href=\"http:\/\/www.sergegirard.com\/index.php?part=boutique\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Acheter le DVD<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<a href=\"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/12-heures-de-course-a-pied-par-jour-dans-le-pays-ou-la-voiture-est-reine-2444.html\"><img width=\"150\" src=\"\" class=\"alignleft wp-post-image tfe\" alt=\"\" title=\"\" \/><\/a><p>Sur Wanarun nous aimons bien Serge Girard. 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