Suunto<\/a> Ambit HR. Bien pratique pour savoir combien il reste de m\u00e8tres d’ascension et avoir une estimation du temps n\u00e9cessaire pour parvenir au refuge du Col de la Vanoise \u00e0 2512m. On a 2h00 pour atteindre le 1er contr\u00f4le. Passage d’un torrent puis on traverse le Lac des Vaches, passage embl\u00e9matique et magnifique du TGV. Le chemin est moins raide et sans passage techniques ce qui permet de profiter du paysage. Je suis \u00e0 ce stade content de mon choix dans les Hoka (Stinson) comme chaussures. 1er n\u00e9v\u00e9 s\u00e9curis\u00e9 par une corde, nous sommes au pied de La Grande Casse (3855m), c’est impressionnant et m\u00eame avec un ciel gris le d\u00e9cor est somptueux. Au bout d’1h47 j’arrive au refuge (Km 7,7). Un verre d’eau gazeuse, un morceau de pain d’\u00e9pice et je suis reparti. Je renfile ma veste enlev\u00e9e dans la mont\u00e9e, \u00e0 cause du vent frais et de l’altitude. J’installe mes \u00e9couteurs et branche l’Ipod et c’est parti en petit trot.<\/p>\n <\/p>\n
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Le parcours nous fait longer 2 lacs puis on passe devant un ancien blockauss (Km 11,2). Ensuite c’est un tr\u00e8s long pierrier avec d’\u00e9normes blocs de rochers. Je reste tr\u00e8s prudent car je n’ai aucune envie d’y laisser une cheville. Comme chacun suit sa propre inspiration sur le pierrier je ne cr\u00e9e pas de bouchon. On est toujours \u00e0 une altitude moyenne de 2400m \u00a0avec un sentier vallonn\u00e9. Il y a un peu de soleil et c’est vraiment magnifique, un paysage de haute montagne, tr\u00e8s sauvage. On traverse des petits torrents, on se mouille les pieds, mais grace \u00e0 mes supers chaussettes de chez Compressport, l’humidit\u00e9 disparait tr\u00e8s vite. On franchis des passages enneig\u00e9s ou il s’agit de faire attention aux glissades. Sur le dernier avant la descente au refuge de l’Arpont, je me fais une frayeur car je perds mon appui et commence \u00e0 glisser dans la pente. Je me vois tel l’apiniste en train de d\u00e9visser, heureusement je r\u00e9ussis \u00e0 me bloquer et \u00e0 reprendre la trace. Je rejoins la terrasse du refuge \u00a0(Km 21) \u00e0 9h25, c’est bon j’ai plus de 30 mn de marge sur la barri\u00e8re horaire. J’en profite pour m’assoire et d\u00e9guster un sandwich saucisson accompagn\u00e9 d’un verre d’eau gazeuse. Je n’ai pas forc\u00e9 mon rythme, je ne ressens aucune douleur ni fatigue particuli\u00e8re. J’ai pu d\u00e9j\u00e0 me rendre compte que j’arrivais \u00e0 reprendre des concurrents dans les parties de grimpe. Mon allure gr\u00e2ce \u00e0 mes batons me permet d’\u00eatre plut\u00f4t performant sans entamer mes r\u00e9serves. C’est une information int\u00e9ressante pour l’UTMB. 13mn de pause et je quitte le refuge. Sur le plan physique tout va bien, je n’ai pas de douleurs aux jambes ni aux pieds, je ressens simplement un mal de t\u00eate qui reste l\u00e9ger et que j’oublie gr\u00e2ce \u00e0 la musique.<\/p>\n
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Direction Plan Sec \u00e0 16km. Un sentier \u00ab\u00a0balcon\u00a0\u00bb qui est parfois assez large avec des passages bien ravin\u00e9s , mais les Hoka sont toujours efficaces et je n’ai pas de probl\u00e8mes avec mes chevilles. Quelques mont\u00e9es assez raides qui confirment que je progresse bien sans avoir besoin de chercher dans les r\u00e9serves. Je reste prudent dans les descentes et certains concurrents doubl\u00e9s dans les mont\u00e9ees en profitent pour me reprendre. A chaque d\u00e9tour de la montagne on esp\u00e8re \u00eatre en vue du prochain CP, mais le sentier en balcon continue son cheminement. J’ai un concurrent avec une veste vert fluo en point de mire, notre \u00e9cart reste stable ce qui me conforte dans l’id\u00e9e de ne pas chercher \u00e0 pousser le r\u00e9gime du moteur. Un sentier assez large qui serpente en l\u00e9g\u00e8re descente me permet de lacher un peu les cheveaux. Je croise plusieurs randonneurs qui s’\u00e9carte devant ma vitesse supersonique et c’est la remont\u00e9e vers le refuge de Plan Sec. Un peu plus t\u00f4t, j’ai vu un panneau indiquant 1H00 pour le refuge alors qu’il \u00e9tait 12h00, ce qui signifie que si j’adopte une allure de randonneur je serais, pile poil \u00e0 la barri\u00e8re horaire. Finalement je finis par rattrapper la veste vert fluo, c’est une concurrente, nous arrivons ensemble au refuge de Plan Sec(Km 37), il est 12h37. Super 30mn d’avance sur la barri\u00e8re!! Objectif atteint! Maintenant il n’y a plus de stress sur le timing, il s’agit simplemement d’aller au bout quitte \u00e0 se faire \u00e7a en mode promenade. Je profite de 20’de pause avec mon 2 \u00e8me sandwich saucisson du jour, un morceau de pomme et en dessert un bout de gateau accompagn\u00e9 toujours d’eau gazeuse. Le responsable de la course nous met dehors avant 13h et me voil\u00e0 parti pour ma rando. Tout le monde est ravi d’avoir pass\u00e9 le dernier obstacle horaire. Au d\u00e9tour du chemin, un gars est allong\u00e9 torse nu, les pieds dans le ruisseau, bref, c’est ambiance vacances \u00e0 la montagne. Il y a m\u00eame du soleil et j’en profite pour changer de maillot.<\/p>\n
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La piste est large, en contrbas on admire le panorama avec les 2 lacs, puis on vire \u00e0 droite en direction du refuge du fond d’Aussois \u00e0 2330m. C’est \u00e0 partir de l\u00e0 que commence la mont\u00e9e au col d’Aussois. Au d\u00e9but la pente est plut\u00f4t douce avec un sentier d\u00e9gag\u00e9 et je progresse bien avec mes b\u00e2tons. Plus on grimpe, plus la trace devient difficile \u00e0 trouver et souvent c’est en longeant une ravine que l’on avance le mieux. l’inconv\u00e9nient c’est que le d\u00e9bit d’eau est important et que tr\u00e8s vite j’ai les pieds tremp\u00e9s. Les passages enneig\u00e9s se succ\u00e8dent et je glisse et chute fr\u00e9quemment. Ce qui fait que ce n’est plus que les pieds qui sont mouill\u00e9s, mais tout le bas du corps. J’ai les mains gel\u00e9s \u00e0 force de les poser dans la neige pour garder mon \u00e9quilibre. Le mal de t\u00eate devient violent et je sens que mon souffle est tr\u00e8s court….. Je m’arr\u00eate dans un recoin de rochers et je mange une banane. Je suis \u00e0 2700m d’altitude, encore 200m \u00e0 grimper. A 10 m \u00e0 la mn j’en ai encore pour 20mn!!!. Je repars au bout de 5mn, plus on monte plus il fait froid et plus cela devient de l’escalade. Je me sers plus de mes mains que de mes b\u00e2tons et je fais plusieurs stop pour retrouver mon souffle. Entre le froid, le fait d’\u00eatre tremp\u00e9, le mal de t\u00eate, le souffle court, je ne suis vraiment pas bien. L\u00e0 je regrette mon choix de chaussure qui n’accrochent pas . Bref, rien \u00e0 voir avec la rando paisible pr\u00e9vue… A 15h00, je passe enfin au col d’Aussois \u00e0 2915 m, il m’a fallu 2h00 pour faire 6 Km et 615m de D+….. Un vent violent souffle et finit de me geler. Je suis dans un \u00e9tat de f\u00e9brilit\u00e9 et de stress incroyable, je croise le b\u00e9n\u00e9vole charg\u00e9 du coin (le p\u00f4vre, il a vraiment p\u00e2s tir\u00e9 le bon num\u00e9ro…) emmitoufl\u00e9 dans un ensemble jaune. Avec mon b\u00e2ton je lui demande la direction qu’il me confirme par un geste vague . Je devrais m’arr\u00eater, prendre 5 minutes avant d’entreprendre la descente annonc\u00e9e p\u00e9rilleuse, mais j’ai tellement froid et avec ce vent comme je suis tremp\u00e9e c’est encore pire de rester ici. Je me maudis de n’avoir pas pris dans le sac mes gants et ma polaire!<\/p>\n
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Je me lance prudemment dans la descente, plusieurs concurrents se sont abrit\u00e9s dans des recoins et font une pause. Encore une fois je me dis que je devrais les imiter mais \u00e0 contrario je me persuade que plus vite je descendrais, plus rapidement la temp\u00e9rature remontera et que le terrain sera moins enneig\u00e9 et humide. \u00a0La descente s’av\u00e8re encore plus terrible que la mont\u00e9e. C’est une successions de ravines, de pierriers, des passages enneig\u00e9s que je franchis en glissant sur les fesses en priant de ne pas trouver un caillou ou sur les pieds en essayant de ne pas tomber et de garder l’\u00e9quilibre (merci \u00e0 mes b\u00e2tons). Je fais du ski sans les skis et de la luge sans la luge!!. Les glissades et les ch\u00fbtes se succ\u00e8dent, heureusement \u00e0 chaque fois sans gravit\u00e9. Dans un passage pierreux s\u00e9curis\u00e9, je glisse et je me brule la main en voulant garder le prise avec la corde. Plus bas, je ch\u00fbte et je m’\u00e9tale dans une flaque de boue. J’\u00e9tais tremp\u00e9, gel\u00e9, maintenant en plus, je suis remplis de bleus et d’\u00e9corchures et pour finir couvert de boue. C’est une \u00e9vidence le TGV est un trail tr\u00e8s tr\u00e8s technique. Je manque de lucidit\u00e9 mais je continue \u00e0 d\u00e9valler plus ou moins rapidement et sans aucune maitrise les passages mouill\u00e9s et instable de cette descente. Je suis en col\u00e8re contre moi m\u00eame pour avoir si mal appr\u00e9hender ces difficult\u00e9s, pour avoir si mal g\u00e9rer mes efforts dans la mont\u00e9e et dans cette foutue descente. J’en veux \u00e0 l’organisation d’avoir choisie ce passage que je juge dangereux, bref je suis compl\u00eatement d\u00e9concentr\u00e9 et en dehors de ce que je fais alors qu’au contraire la situation m\u00e9riterait une attention maximum. Je finis par voir la rivi\u00e8re et le petit pont qui symbolise la fin de cette descente et le retour \u00e0 un chemin \u00ab\u00a0carrossable\u00a0\u00bb. J’arrive sur la berge en position un peu accroupie afin d’aviter une ultime chute, mais je glisse de nouveau et mes pieds viennent buter sur un caillou et je bascule en avant dans la rivi\u00e8re!!!! Ma t\u00eate heurte un rocher au fond, je vois les fameuses 36 chandelles et me retrouve assis au mileu du ruisseau!! Mes lunettes sont p\u00eat\u00e9es et flottent \u00e0 la surface tandis qu’un de mes b\u00e2tons se barrent. Je ch\u00f4pe le b\u00e2ton, r\u00e9cup\u00e8re mes lunettes monobranche, et je me pose sur le rebord du torrent. J’ai plein de sang qui me coule dans l’oeil… Je panique un peu, je sors mon t\u00e9l\u00e9phone, je ne vois rien sauf qu’il n’y a pas de r\u00e9seau! Mais qui je dois appeller? Je prends mon buff et je m’en sers de compresse. J’essaye de reprendre mes esprits. Je constate qu’hormis ce coup vers l’oeil et sur le cr\u00e2ne qui saignent beaucoup, rien n’est cass\u00e9. J’\u00e9tais mouill\u00e9 sur tout le bas du corps, l\u00e0 c’est la compl\u00eate avec ce bain improvis\u00e9. Sur ce, arrive le concurrent qui me suivait qui me demande si \u00e7a va, je lui r\u00e9ponds \u00ab\u00a0pas trop\u00a0\u00bb! Il sort une compresse et sur ses conseils je la pose sur ma paupi\u00e8re. Finalement cela ne semble pas trop grave et on va pouvoir \u00e9viter l’h\u00e9lico de secours. Je finis par me remettre debout, je r\u00e9cup\u00e8re mes lunettes de soleil dans mon sac qui sont \u00e0 ma vue, cela me permet de retrouver un certain \u00e9quilibre. Avec le buff sur la paupi\u00e8re pour compresser la blessure, j’enfile mon Kway pour essayer de me r\u00e9chauffer et stopper les tremblements qui me secouent tout le corps. On d\u00e9cide de rejoindre le ravito \u00e0 l’Alpage du Riotord et je franchis avec concentration et angoisse les 2 planches de bois qui font office de pont. Apr\u00e8s avoir fait de la course \u00e0 pied, de l’escalade, de la luge, du ski, je termine par une s\u00e9ance de natation… Ce n’est plus un trail mais un v\u00e9ritable raid!<\/p>\n
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\u00a0Le buff ensanglant\u00e9….<\/p>\n
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Environ 2km de sentier que je parcours encadr\u00e9 par mon sauveur breton (je ne connais ni son nom ni son num\u00e9ro de dossard, mais qu’il sache s’il lit ces lignes que je le remercie vraiment car sans lui je serais peut \u00eatre encore en train de d\u00e9p\u00e9rir sur le bord du ruisseau), c’est le ravito. Le brigadier chef(ou g\u00e9n\u00e9ral je ne sais pas) des CRS (celui du briefing) m’ausculte et vu le manque de mat\u00e9riel m\u00e9dical (un bon coup de b\u00e9tadine quand m\u00eame pour d\u00e9sinfecter) me propose de me ramener en 4X4 \u00e0 Pralognan. J’ai repris mes esprits et apr\u00e8s les 2 derniers km, certes tr\u00e8s tranquillement, l’envie d’\u00eatre finisher me traverse l’esprit. En plus ca serait mon 1er abandon, le jour de mon anniversaire…. Mais soyons raisonnable, je risque une nouvelle chute ou de faire un malaise et l\u00e0 cela peut devenir tr\u00e8s grave. Je n’ai rien aux jambes ni aux pieds, je pourrais continuer avec du repos ma pr\u00e9pa pour l’UTMB. Et puis l’objectif de ce TGV est atteint: passer toutes les barri\u00e8res horaires! \u00a0A part pour le fait de franchir la ligne d’arriv\u00e9e, \u00e7a ne sert \u00e0 rien de prendre un tel risque. Il n’y a m\u00eame pas de tee shirt \u00ab\u00a0finisher\u00a0\u00bb et je me fiche de mon classement. Le sergent (ou colonel je ne sais pas) me ram\u00e8ne donc au village, on croise les derniers concurrents, mon sauveur breton que je remercie encore et je me retrouve dans la salle polyvalente ou un m\u00e9de\u00e7in me conseille d’aller me faire poser des points \u00e0 l’h\u00f4pital. Quelques heures plus tard, je sors des urgences de Saint Etienne avec 4 points de suture \u00e0 la paupi\u00e8re et 3 agrafes dans la t\u00eate.<\/p>\n
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En conclusion, ce TGV est sans doute un des plus beaux trails auquels j’ai particip\u00e9 et assur\u00e9ment le plus difficile. J’ai vraiment compris ce qu’\u00e9tait un vrai trail de montagne, ce que m’a confirm\u00e9 le lieutenant (ou commandant je ne sais pas) des CRS qui m’exliquait aussi la rigueur sur la s\u00e9curit\u00e9 et notamment les barri\u00e8res horaires. J’ai beaucoup appris dans la gestion du mat\u00e9riel et dans celle de la course en elle m\u00eame sur cette \u00e9preuve. J’ai acquis aussi de l’exp\u00e9rience et qu’encore plus qu’ailleurs il fallait faire preuve d’humilit\u00e9. Malgr\u00e9 mon abandon, je suis satisfait d’avoir r\u00e9ussi mon objectif sans avoir eu besoin de puiser dans mes r\u00e9serves. C’est une importante information en vue de l’UTMB. Je reviendrais sur ce TGV et j’esp\u00e8re que le parcours repassera par ce ruisseau…<\/p>\n
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Frank<\/p>\n
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<\/a> Bonjour \u00e0 tous, Ce dimanche 1er Juillet, je m’\u00e9tais inscrit au TGV dans le cadre de ma pr\u00e9paration \u00e0 l’UTMB. R\u00e9put\u00e9 pour \u00eatre difficile et magnifique, ce trail de montagne de 73 km s’inscrivait parfaitement dans mon programme. La date tombait id\u00e9alement, 9 semaines avant mon objectif de l’ann\u00e9e 2012, ce qui suivait […]<\/p>\n","protected":false},"author":32,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1227],"tags":[9879],"yoast_head":"\n
Le trail des Glaciers de la Vanoise, une \u00e9preuve mouvement\u00e9e...<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\" Bonjour \u00e0 tous, Ce dimanche 1er Juillet, je m'\u00e9tais inscrit au TGV dans le cadre de ma pr\u00e9paration \u00e0 l'UTMB. R\u00e9put\u00e9 pour \u00eatre difficile et\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/le-trail-des-glaciers-de-la-vanoise-une-epreuve-mouvementee-23314.html\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Le trail des Glaciers de la Vanoise, une \u00e9preuve mouvement\u00e9e...\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\" Bonjour \u00e0 tous, Ce dimanche 1er Juillet, je m'\u00e9tais inscrit au TGV dans le cadre de ma pr\u00e9paration \u00e0 l'UTMB. 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