{"id":21679,"date":"2012-04-23T07:00:53","date_gmt":"2012-04-23T06:00:53","guid":{"rendered":"http:\/\/www.wanarun.net\/blog\/?p=21679"},"modified":"2019-10-25T10:36:45","modified_gmt":"2019-10-25T09:36:45","slug":"courir-naturel-il-manquait-un-livre-en-langue-francaise-le-voila","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/courir-naturel-il-manquait-un-livre-en-langue-francaise-le-voila-21679.html","title":{"rendered":"\u00ab\u00a0COURIR NATUREL\u00a0\u00bb : IL MANQUAIT UN LIVRE EN LANGUE FRANCAISE, LE VOILA !"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2012\/04\/Barefoot-Couverture.jpg\" rel=\"noopener noreferrer\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignleft wp-image-21680 size-medium\" title=\"Barefoot Couverture\" src=\"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2012\/04\/Barefoot-Couverture-220x300.jpg\" alt=\"\" width=\"220\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2012\/04\/Barefoot-Couverture-220x300.jpg 220w, https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2012\/04\/Barefoot-Couverture-751x1024.jpg 751w, https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2012\/04\/Barefoot-Couverture-454x620.jpg 454w, https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2012\/04\/Barefoot-Couverture.jpg 1126w\" sizes=\"(max-width: 220px) 100vw, 220px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Le <a href=\"\/blog\/barefoot-running-trop-cest-trop-6395.html\"title=\"barefoot running\" >Barefoot Running<\/a>\/Course Minimaliste a fait l\u2019objet de publications nombreuses autant que c\u00e9l\u00e8bres hors de nos fronti\u00e8res, principalement outre-Atlantique.<\/p>\n<p>On ne cite que pour le principe, l\u2019ouvrage de r\u00e9f\u00e9rence de Chris McDougall \u00ab Born To Run \u00bb, qui figure \u00e0 la place d\u2019honneur dans la biblioth\u00e8que du coureur minimaliste\u2026 ou classique, d\u2019ailleurs ! Puis Ken Bob Saxton (\u00ab <a href=\"\/blog\/barefoot-running-trop-cest-trop-6395.html\"target=\"_top\" title=\"barefoot\" >Barefoot<\/a> Running Step By Step \u00bb) qui a d\u00e9crit en d\u00e9tails et en illustrations les gestes justes et la foul\u00e9e id\u00e9ale dans la course pieds nus. Micha\u00ebl Sandler et \u00ab Barefoot Running \u00bb qui a apport\u00e9 une contribution importante au m\u00eame th\u00e8me : converti, comme je l\u2019ai \u00e9t\u00e9 moi-m\u00eame en plus de la piste que je suivais d\u00e9j\u00e0, \u00e0 courir sans chaussures apr\u00e8s blessure grave. Citons aussi Jason Robillard avec \u00ab The Barefoot Running Book \u00bb.<\/p>\n<p>L\u2019\u00e9t\u00e9 dernier, Fr\u00e9d\u00e9ric Brossard, chroniqueur minimaliste \u00e0 Jogging International et actuellement r\u00e9dacteur responsable de la rubrique \u00ab minimaliste \u00bb du site runners.fr, me propose d\u2019\u00e9crire avec lui un livre sur le Barefoot\/Minimalisme :<strong> unir nos connaissances r\u00e9ciproques, lui pour la partie technique, pr\u00e9paration et \u00e9quipement, et moi pour la partie anatomique, biom\u00e9canique, et m\u00e9dicale principalement pr\u00e9ventive au cours de la phase transitionnelle du coureur<\/strong>. Ma r\u00e9ponse a \u00e9t\u00e9 imm\u00e9diate, et le mise au travail n\u2019a pas attendu : j\u2019\u00e9tais particuli\u00e8rement enthousiaste \u00e0 l\u2019id\u00e9e de r\u00e9aliser cet ouvrage !<\/p>\n<p><strong>C\u2019est donc au mois de Juin prochain que les \u00e9ditions Amphora vont donner naissance \u00e0 ce b\u00e9b\u00e9 litt\u00e9raire !<\/strong>&#8230;<\/p>\n<p>Dans la cat\u00e9gorie d\u00e9j\u00e0 tr\u00e8s dense \u00ab Sports d\u2019Endurance \u00bb d\u2019Amphora, notre livre compte bien<strong> affirmer, comme le dit lui-m\u00eame l\u2019\u00e9diteur en guise de pr\u00e9sentation, affirmer que le \u00ab Barefoot\/Minimalisme \u00bb est pass\u00e9 du statut d\u2019\u00e9piph\u00e9nom\u00e8ne de mode \u00e0 l\u2019usage de passionn\u00e9s \u00e0 ses d\u00e9buts, au rang de l\u2019\u00ab un des axes majeurs de la pratique de la course \u00e0 pied \u00bb. Et d\u2019ajouter : \u00ab Voici le premier manuel publi\u00e9 en Fran\u00e7ais enti\u00e8rement consacr\u00e9 \u00e0 ce \u00ab courir naturel \u00bb pour lequel notre corps a \u00e9t\u00e9 form\u00e9 \u00e0 l\u2019origine \u00bb<\/strong>\u2026<\/p>\n<p>Le lecteur sera, je pense, et pour ce qui concerne ma propre contribution, \u00e9clair\u00e9 au mieux sur la <strong>justification physiologique de la course pieds nus<\/strong>. Il aurait fallu un chapitre trop important pour citer en d\u00e9tail toutes les pathologies qui ont conduit, dans ma propre exp\u00e9rience professionnelle, autant de coureurs \u00e0 suivre mes conseils et surtout \u00e0 en exposer les r\u00e9sultats ! J\u2019esp\u00e8re que la concision du r\u00e9sum\u00e9 \u00e0 laquelle je me suis appliqu\u00e9 lui suffira \u00e0 me croire sur parole. Pour s\u2019en convaincre et pour le lecteur que la langue de Shakespeare ne rebute pas, il peut confirmer mon point de vue par les nombreux articles et conf\u00e9rences de James Stoxen, m\u00e9decin-chiropracteur de Chicago et responsable de la Team Doctors, pratiquant lui-m\u00eame le barefoot running, qui fait autorit\u00e9 indiscutable en la mati\u00e8re.<\/p>\n<p>Outre la justification de la pratique, j\u2019ai essay\u00e9 aussi, dans le m\u00eame ordre d\u2019id\u00e9e, <strong>d\u2019expliquer pourquoi courir pieds nus (ou en chaussure minimaliste), pouvait aider le coureur \u00e0 se d\u00e9barrasser de pathologies tellement courantes, et que les m\u00eames auteurs s\u2019accordent \u00e9galement \u00e0 attribuer tr\u00e8s souvent aux chaussures \u00e0 amorti<\/strong> : tendinites des membres inf\u00e9rieurs, fasciites plantaires, troubles musculo-squelettiques \u00e0 de nombreux \u00e9tages du corps\u2026 Avec le m\u00eame support-t\u00e9moin chez les m\u00eames auteurs d\u00e9j\u00e0 cit\u00e9s.<\/p>\n<p>Enfin, j\u2019ai surtout voulu souligner cette notion que je ne cesse de marteler presque quotidiennement \u00e0 mes correspondants : <strong>l\u2019incontournable progressivit\u00e9 de la phase de transition \u00e0 la course minimaliste !!<\/strong> Souvent ignor\u00e9e ou n\u00e9glig\u00e9e, en tous cas trop souvent \u00e9court\u00e9e (et je le comprends bien\u2026) par des coureurs impatients de retrouver, voire d\u2019am\u00e9liorer leurs performances ant\u00e9rieures, elle est \u00e0 l\u2019\u00e9vidence la seule et unique source des blessures attribu\u00e9es au minimalisme. Ses d\u00e9tracteurs en font leur unique argument, alors je le r\u00e9p\u00e8te inlassablement : <strong>cela n\u2019est pas le minimalisme qui est responsable de ces incidents, c\u2019est la fa\u00e7on dont il est conduit<\/strong>.<\/p>\n<p>Donc apr\u00e8s la lecture de ce livre, les coureurs concern\u00e9s seront \u00e0 l\u2019abri de ces inconv\u00e9nients : <strong>je leur apporte personnellement les justifications, Fr\u00e9d\u00e9ric leur indique tr\u00e8s minutieusement les phases de pr\u00e9paration physique indispensables, avant de leur toutes les caract\u00e9ristiques de l\u2019\u00e9quipement requis par ceux qui choisiront la chaussure minimaliste \u00e0 la course pieds nus<\/strong>. Et les <strong>ressources documentaires<\/strong> cl\u00f4tureront, par ses soins, l\u2019information pour ceux qui voudraient encore en savoir toujours plus !&#8230;<\/p>\n<p>Je ne terminerai pas cette pr\u00e9sentation sans <strong>\u00e9voquer mes nombreux amis qui m\u2019ont permis d\u2019enrichir mes connaissances par d\u2019autres fa\u00e7ons d\u2019appr\u00e9hender le sujet et de mieux comprendre encore le monde des coureurs minimalistes fran\u00e7ais, par leurs blogs, leur confiance et leur motivation, leurs performances. Je ne peux pas les citer tous, et je ne veux pas faire de jaloux\u2026mais ils se reconnaitront car ils savent \u00e0 quel point ils comptent pour moi<\/strong>. Et comme ils figurent tous dans ma liste sur un c\u00e9l\u00e8bre r\u00e9seau social, il suffit de la consulter !!<\/p>\n<p><strong>Enfin, une mention sp\u00e9ciale quand m\u00eame \u00e0 Christian Harberts<\/strong>, l\u2019un des premiers d\u2019entre eux, fondateur de la Section Fran\u00e7aise de la Barefoot Runners Society, en souvenir de ce<strong> 1er mai 2011 qui a vu d\u00e9marrer la concr\u00e9tisation de notre passion et la diffusion de notre discipline<\/strong>. Et encore merci Fr\u00e9d\u00e9ric pour m\u2019avoir convaincu qu\u2019il fallait publier nos id\u00e9es !<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.amazon.fr\/gp\/product\/2851808311\/ref=as_li_ss_tl?ie=UTF8&amp;tag=wanarun-21&amp;linkCode=as2&amp;camp=1642&amp;creative=19458&amp;creativeASIN=2851808311\">Pr\u00e9commander sur Amazon<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<a href=\"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/courir-naturel-il-manquait-un-livre-en-langue-francaise-le-voila-21679.html\"><img width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2012\/04\/Barefoot-Couverture-150x150.jpg\" class=\"alignleft tfe wp-post-image\" alt=\"\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2012\/04\/Barefoot-Couverture-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2012\/04\/Barefoot-Couverture-100x100.jpg 100w\" sizes=\"(max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/><\/a><p>Le Barefoot Running\/Course Minimaliste a fait l\u2019objet de publications nombreuses autant que c\u00e9l\u00e8bres hors de nos fronti\u00e8res, principalement outre-Atlantique. 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