{"id":21263,"date":"2012-04-05T18:00:48","date_gmt":"2012-04-05T17:00:48","guid":{"rendered":"http:\/\/www.wanarun.net\/blog\/?p=21263"},"modified":"2012-04-05T20:08:43","modified_gmt":"2012-04-05T19:08:43","slug":"chroniques-sableuses-13","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/chroniques-sableuses-13-21263.html","title":{"rendered":"Chroniques Sableuses # 13"},"content":{"rendered":"

DANS LES STARTING BLOCKS\u00a0!<\/strong><\/p>\n

\"\"<\/a>Derni\u00e8re Chronique avant le d\u00e9part ! Cette semaine fut tr\u00e8s compliqu\u00e9e \u00e0 g\u00e9rer. D\u2019une activit\u00e9 physique quotidienne depuis 3 mois, je suis pass\u00e9 \u00e0 quasiment rien, hormis une s\u00e9ance en endurance dans un parc de 45mn mardi, 1h00 de v\u00e9lo jeudi et une sortie d\u2019 1h00 (sans sac) sur mon parcours habituel dimanche\u2026 Mon organisme n\u2019a pas eu sa dose de sport et c\u2019est un manque qui s\u2019est install\u00e9. Irritations, \u00e9nervement, humeur variable (plut\u00f4t maussade comme la m\u00e9t\u00e9o) ajout\u00e9s \u00e0 une hyper sensibilit\u00e9 \u00e0 la moindre douleur que ce soit \u00e0 la cheville ou dans le dos ont rythm\u00e9 cette semaine. Heureusement entre une soir\u00e9e entre amis ou des activit\u00e9s oubli\u00e9s depuis 3 mois comme le jardinage, une ballade \u00e0 Lyon ont permis de se changer les id\u00e9es et d\u2019oublier de se focaliser sur l\u2019impression d\u2019\u00eatre \u00e9puis\u00e9 et que la petite g\u00e8ne que vous ressentez va vous obliger \u00e0 abandonner la course au bout de 2h00\u2026.<\/p>\n

Le reconditionnement des lyophilis\u00e9s et la mise en sac de toute l\u2019alimentation et la boisson \u00e9nerg\u00e9tique m\u2019ont bien occup\u00e9 le week end. Samedi, il m\u2019a fallu 4h00 pour faire les 30 sachets de poudre constituant les 24 doses de boisson \u00e9nerg\u00e9tique et les 6 de boisson de r\u00e9cup, plus la vingtaine de sacs repr\u00e9sentant l\u2019alimentation (lyo et produits sal\u00e9s). Dimanche, conditionnement en sac quotidien et moment crucial, on met tout cela dans le sac, on rajoute le mat\u00e9riel, les fringues bivouac, on garde une place pour ce qui nous sera fournis sur place (fus\u00e9e, sel, Road Book), on ferme le zip\u2026 Yes !!!!! C\u2019est bon tout est OK ! On l\u2019installe sur le dos, on accroche les sangles, on fait 2\/3 tours du salon pour v\u00e9rifier\u2026 Ouf \u00e7a va !! Il est toujours possible de faire des essais sur le poids du sac, mais question volume et rangement, tant que l\u2019op\u00e9ration mise en sac de l\u2019alimentation et de la boisson \u00e9nerg\u00e9tique n\u2019est pas effectu\u00e9e on peut que difficilement \u00e9valuer le volume. Je d\u00e9fais et refais mon sac plusieurs fois afin de trouver la meilleure place pour chaque chose et pour me confirmer que ce n\u2019est pas la chance qui fait que tout soit rentr\u00e9 du premier coup. Cela permet de constater que j\u2019ai encore quelques espaces libres et que ma pochette Endurance ne sera pas bourr\u00e9e devant. Tant mieux car plus elle est l\u00e9g\u00e8re plus je suis \u00e0 l\u2019aise et elle ne ballotte pas. Ultime pes\u00e9e en tenant compte du mat\u00e9riel fournis sur le bivouac : 7.2 Kg. Les 200 g suppl\u00e9mentaires proviennent de la diff\u00e9rence de poids du sac Olmo 20L entre ce qui est annonc\u00e9 sur le site Raidlight et la pes\u00e9e sur ma balance\u2026.. !!?? Ceci \u00e9tant, je suis tr\u00e8s content car j\u2019ai gagn\u00e9 plus d\u20191 Kg par rapport \u00e0 l\u2019ann\u00e9e derni\u00e8re.<\/p>\n

\"\"<\/a>Maintenant, il ne reste plus qu\u2019\u00e0 patienter jusqu\u2019 \u00e0 Jeudi ou je vais commencer mon \u00ab r\u00e9gime \u00bb Malto et ce jusqu\u2019 \u00e0 samedi soir. Faire la valise ou je vais ranger ce qui ne peut voyager en cabine mais qui n\u2019est pas indispensable, il faut toujours envisager la perte \u00e9ventuelle de la valise\u2026 C\u2019est pourquoi il faut voyager avec ses chaussures de course aux pieds et son sac rempli de l\u2019indispensable (tenue course\/duvet\/ bouffe). Autre op\u00e9ration avant le d\u00e9part, poser les \u00e9lastos sur les \u00e9paules et les reins pour me prot\u00e9ger des frottements du sac. Pr\u00e9parer mon gatosport qui me servira de petit d\u00e9jeuner Vendredi (avant l\u2019avion) et Dimanche avant le d\u00e9part de la course. Demain je passe chez le coiffeur pour me faire la coupe sp\u00e9ciale \u00ab d\u00e9sert \u00bb. Depuis Dimanche, je suis pass\u00e9 \u00e0 la cr\u00e8me Nok le matin en lieu et place du Cerat de Galien pour les pieds. Le soir toujours le Tano, ceci jusqu\u2019 \u00e0 samedi avant la remise de la valise \u00e0 l\u2019organisation. Il est clair qu\u2019il y a une pression qui s\u2019est install\u00e9e, ce n\u2019est pas du stress, mais l\u2019attente un peu f\u00e9brile d\u2019en \u00ab d\u00e9coudre \u00bb, d\u2019y aller, de courir et d\u2019affronter les exigences de cette \u00e9preuve ! Avoir l\u2019exp\u00e9rience d\u2019une participation enl\u00e8ve les inqui\u00e9tudes ou l\u2019angoisse de l\u2019inconnu, mais il reste toujours cette incertitude car le MDS reste une \u00e9preuve avec des conditions tr\u00e8s particuli\u00e8re. Le d\u00e9sert lui est un environnement ou rien n\u2019est pr\u00e9visible que ce soit par sa configuration du terrain ou la m\u00e9t\u00e9o (chaleur, vent de sable,). Mais c\u2019est tout cela qui fait la magie de cette aventure qu\u2019est le Marathon des Sables.<\/p>\n

\"\"<\/a>Prochain rendez vous avec les Chroniques Sableuses, Dimanche lors de mon mail quotidien ou je vous ferais un petit compte rendu de la 1\u00e8re \u00e9tape et de la journ\u00e9e. A ce sujet, voici la proc\u00e9dure pour suivre la course en direct et envoyer un petit mot d\u2019encouragement \u00e0 votre coureur pr\u00e9f\u00e9r\u00e9 : Le lien qui explique tout pour suivre la course en direct, regarder l\u2019arriv\u00e9e de l\u2019\u00e9tape et envoyer un mail. http:\/\/www.darbaroud.com\/index.php?option=com_content&view=article&id=336:mds-timing-n10&catid=100&Itemid=486&lang=fr En r\u00e9sum\u00e9 vous aller sur le site: www.. Avec le POSI on peut suivre la course et le passage \u00e0 chaque CP, puis il y aura sur le site une cam\u00e9ra qui retransmettra en streaming l\u2019image de l\u2019arriv\u00e9e et enfin pour envoyer un mail toujours sur le site aller sur la rubrique \u00ab \u00e9crire \u00e0 un concurrent\u00bb, mettre le pr\u00e9nom (Frank) le nom (Gonon) le n\u00b0 de dossard (201) et votre message (sans fichier joint). C\u2019est possible du 7 Avril (jour des contr\u00f4les techniques) au 13 Avril (Vendredi 5\u00e8me \u00e9tape\/6)<\/p>\n

Je compte sur vous !<\/p>\n

Frank Gonon Dossard 201 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\"\"<\/a>

DANS LES STARTING BLOCKS\u00a0! Derni\u00e8re Chronique avant le d\u00e9part ! Cette semaine fut tr\u00e8s compliqu\u00e9e \u00e0 g\u00e9rer. D\u2019une activit\u00e9 physique quotidienne depuis 3 mois, je suis pass\u00e9 \u00e0 quasiment rien, hormis une s\u00e9ance en endurance dans un parc de 45mn mardi, 1h00 de v\u00e9lo jeudi et une sortie d\u2019 1h00 (sans sac) sur mon parcours […]<\/p>\n","protected":false},"author":32,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[16],"tags":[29,1650],"yoast_head":"\nChroniques Sableuses # 13<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"DANS LES STARTING BLOCKS\u00a0! Derni\u00e8re Chronique avant le d\u00e9part ! Cette semaine fut tr\u00e8s compliqu\u00e9e \u00e0 g\u00e9rer. 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