{"id":20758,"date":"2012-03-27T18:00:09","date_gmt":"2012-03-27T17:00:09","guid":{"rendered":"http:\/\/www.wanarun.net\/blog\/?p=20758"},"modified":"2012-03-26T21:08:04","modified_gmt":"2012-03-26T20:08:04","slug":"chroniques-sableuses-12","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/chroniques-sableuses-12-20758.html","title":{"rendered":"Chroniques Sableuses #12"},"content":{"rendered":"

Les Chroniques Sableuses:#12:Vive les vacances!<\/strong><\/p>\n

Semaine- 2\/ 26 Mars<\/em><\/p>\n

\"\"<\/a>
\nCa y’est, j’ai fait ma derni\u00e8re sortie longue ! Ce dimanche durant 2H20 avec le sac charg\u00e9 \u00e0 6kg. L’occasion de faire les ultimes r\u00e9glages et tests avant le d\u00e9part. De v\u00e9rifier que tout rentre bien, que la customisation du sac avec la lani\u00e8re et le scratch plaque bien la pochette devant, que tous les \u00e9l\u00e9ments rang\u00e9s sont accessibles facilement. \u00c9quip\u00e9 de la t\u00eate aux pieds avec ma tenue MDS, cela m’a permis \u00e9galement de constater que tout \u00e9tait OK, depuis les chaussures jusqu’\u00e0 la casquette.
\nCette sortie marquait la fin de l’entrainement<\/a> et de la pr\u00e9paration sp\u00e9cifique. Depuis quasiment 3 mois, j’\u00e9tais sur une base d’entrainement quotidien, que ce soit de la CAP, du v\u00e9lo ou des s\u00e9ances de PPG. C’est une satisfaction d’arriver \u00e0 cette \u00e9ch\u00e9ance sans blessure car hormis quelques coups de fatigue et un petit rhume, je n’ai souffert d’aucun probl\u00e8me de sant\u00e9. Maintenant place \u00e0 la r\u00e9cup\u00e9ration, au repos et \u00e0 quelques plaisirs gastronomiques afin de faire du gras. Ces derni\u00e8res semaines, j’avais \u00e9t\u00e9 tr\u00e8s vigilant sur mon alimentation et cela m’a permis d’\u00eatre \u00e0 mon poids de forme. Je vais essayer \u00e9galement de faire le plein d’\u00e9nergie mentale et d’arriver le plus zen possible. La t\u00eate c’est 50%, voir plus dans ce genre d’\u00e9preuve. Bref, maintenant, c’est les vacances !<\/p>\n

Comme promis, je vais vous parler du bivouac. Quand on \u00e9voque le Marathon des Sables on raconte souvent les efforts, les douleurs physiques, les voyages int\u00e9rieurs, les rencontres, les sentiments et les \u00e9motions ressentis sur la piste ou au milieu des dunes alors que finalement on n’y passe que le tiers du temps de l’\u00e9preuve. La gestion du quotidien au bivouac \u00e0 travers, la r\u00e9cup\u00e9ration, l’alimentation, le sommeil, les soins et la promiscuit\u00e9 avec vos compagnons de tente est primordiale et surement beaucoup plus importante que la course en elle m\u00eame. Un coureur performant durant la journ\u00e9e ne pourra pas terminer ou dans de mauvaises conditions si il ne r\u00e9cup\u00e8re pas ou mal. Et si l’on craint de ne pas supporter durant une semaine les conditions de vie, sous une tente de b\u00e9douins, en autonomie alimentaire dans le d\u00e9sert Marocain, avec 7 autres personnes, mieux vaut renoncer \u00e0 ce type d’aventure.
\n\"\"<\/a>C’est au bivouac que les caract\u00e8res, les personnalit\u00e9s se r\u00e9v\u00e8lent et s’affirment. On peut faire illusion durant 2 jours, mais au del\u00e0 le naturel revient tr\u00e8s vite au vu des conditions et des exigences de la course et de la vie du bivouac. A ce titre je pense qu’il est pr\u00e9f\u00e9rable, de choisir ses compagnons de tente avant le d\u00e9part et si possible de bien les conna\u00eetre. Mon exp\u00e9rience (notamment lors de treks) m’ayant appris que des personnes sympathiques et agr\u00e9ables au premier abord pouvaient tr\u00e8s vite devenir insupportables plong\u00e9es dans ce type de situation… A contrario, on fait de v\u00e9ritables rencontres et il se cr\u00e9e des amiti\u00e9s et des relations tr\u00e8s profondes. A titre d’exemple, Laurent que je ne connaissais que pour l’avoir crois\u00e9 \u00e0 la Saint\u00e9lyon et avoir \u00e9chang\u00e9 pas mal de messages sur le forum Bledrunner \u00a0est devenu un ami intime. Cette amiti\u00e9 s’est forg\u00e9 certes \u00e0 travers la course et l’\u00e9tape longue, mais surtout par notre complicit\u00e9 sur le bivouac.<\/p>\n

Il faut savoir que les \u00e9changes avec les concurrents(es)autres que ceux de votre tente sont assez limit\u00e9s sur le bivouac. A l’arriv\u00e9e, chacun rejoint sa tente et pense \u00e0 r\u00e9cup\u00e9rer, se soigner, manger et dormir. Hormis les rencontres aux WC ( vu qu’on est assis, il arrive qu’on s’incruste un peu et que l’on entame des conversations avec son voisin de toilettes…), dans la queue pour les mails, chez les \u00ab docs \u00bb ou \u00e0 la tente \u00ab Accueil \u00bb on vit un en vase clos avec ses compagnons de tente. Le matin, chacun se retrouve \u00e9ject\u00e9 de la tente et cela peut \u00eatre l’occasion de taper une petite causette avec les occupants des tentes voisines tout en prenant le petit dej. Ceci \u00e9tant, \u00e0 ce moment l\u00e0 chacun est en train d’\u00e9merger de sa nuit et dans sa pr\u00e9paration pour l’\u00e9tape du jour. Les souvenirs, les fous rires, les rancoeurs, les \u00e9nervements, les \u00e9motions, les sentiments c’est avec ceux qui ronflent et qui puent sous votre tente que vous les aurez:-).<\/p>\n

\"\"<\/a>Pour vous changer les id\u00e9es, un endroit fort agr\u00e9able, la tente mail. Dans une ambiance musicale zen, assis sur un tabouret (c’est \u00e0 ces moments l\u00e0 et aux WC que l’on se rend compte que l’on ne s’assoit sur aucun si\u00e8ge durant une semaine), une charmante jeune fille pour vous aider \u00e0 maitrise les subtilit\u00e9s du clavier (on perd pas mal de lucidit\u00e9 apr\u00e8s 6\/7h00 d’\u00e9tape…). Vous allez pouvoir passer un moment serein ( \u00e9quivalent au temps n\u00e9cessaire pour taper 10 lignes, on peut aller tr\u00e8s lentement, mais il y a une longue file d’attente…) \u00e0 essayer de raconter toutes les \u00e9motions et sensations v\u00e9cues dans la journ\u00e9e. T\u00e2che difficile, mais sans doute un des endroits les plus reposants du bivouac. La journ\u00e9e de repos (pour ceux qui sont arriv\u00e9s la veille ou durant la nuit) est aussi l’occasion de faire une ballade dans le bivouac si les jambes sont d’accord. L\u2019opportunit\u00e9 d’aller rencontrer les occupants des tentes plus \u00e9loign\u00e9es, voir de franchir des fronti\u00e8res et d’aller en zone \u00e9trang\u00e8re ( chaque nationalit\u00e9 est dans une zone de tente d\u00e9termin\u00e9e). C’est aussi la possibilit\u00e9 d’aller accueillir les derniers arrivants h\u00e9ro\u00efques et de vivre des moments tr\u00e8s forts. L’arriv\u00e9e du Japonais applaudi par une haie d’honneur de concurrents, reste pour moi le plus gros moment d’\u00e9motion du MDS.<\/p>\n

La vie sur le bivouac fait partie int\u00e9grante du Marathon des Sables et ne pas oublier, \u00a0plus on est performant en course, plus on passe de temps au bivouac:-)<\/p>\n

Frank\/Dossard 201<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\"\"<\/a>

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