{"id":19858,"date":"2012-02-08T18:00:57","date_gmt":"2012-02-08T17:00:57","guid":{"rendered":"http:\/\/www.wanarun.net\/blog\/?p=19858"},"modified":"2019-10-29T16:37:02","modified_gmt":"2019-10-29T15:37:02","slug":"faire-du-fractionne-avec-le-suunto-quest","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/faire-du-fractionne-avec-le-suunto-quest-19858.html","title":{"rendered":"Faire du fractionn\u00e9 avec le Suunto Quest"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>C’est pour moi l’un des tests les plus r\u00e9v\u00e9lateurs de l’utilisation d’un cardiofr\u00e9quencem\u00e8tre. Si vous vous entrainez seul de mani\u00e8re assez s\u00e9rieuse vous aurez besoin un jour ou l’autre de faire une des mythiques s\u00e9ances de fractionn\u00e9 et en particulier le 30″\/30″<\/p>\n

Principe de la s\u00e9ance :<\/p>\n

La s\u00e9ance est compos\u00e9e en 3 parties : \u00e9chauffement avec un footing tranquille, une r\u00e9p\u00e9tition de cycle : 30 secondes le plus vite possible et 30 secondes de r\u00e9cup\u00e9ration, ensuite un petit footing tranquille de retour au calme.<\/p>\n

La Suunto Quest <\/a>est un mod\u00e8le qui se g\u00e8re enti\u00e8rement sur le site Internet movescount.com<\/a>. Sur votre ordinateur, vous aurez un module de synchronisation\u00a0\u00a0entre le cardio et le site (via une cl\u00e9 USB). L’ensemble des r\u00e9glages de base se fait donc sur le site Interet de Suunto<\/a>.<\/p>\n

Pour r\u00e9gler la Quest, il faudra vous connecter sur le site et allez dans la rubrique \u00ab\u00a0Priv\u00e9\u00a0\u00bb , \u00ab\u00a0Equipement\u00a0\u00bb et ensuite choisir votre montre \u00ab\u00a0Suunto Quest\u00a0\u00bb<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

Vous allez pouvoir ainsi acc\u00e9der aux diverses r\u00e9glages disponibles.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

\n

Faites vos choix et enregistrer vos param\u00e8tres, appuyez ensuite sur le bouton \u00ab\u00a0Enr.\u00a0\u00bb pour \u00ab\u00a0Enregistrer\u00a0\u00bb. Il vous faudra faire une synchronisation sur la montre pour recharger les nouveaux param\u00e8tres sur le site.<\/p>\n

Pour programmer vos r\u00e9p\u00e9titions de 30″\/30″, vous allez devoir regler l’Interval Timer \u00e0 30 secondes et 30 secondes et bien cocher la case.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

\n

Apr\u00e8s synchronisation, lorsque vous lancez la s\u00e9ance d’entrainement<\/a> la montre va bipper avec le rythme r\u00e9gulier que vous lui avez donn\u00e9. Faites votre \u00e9chauffement sans vous souciez des bips et quand vous \u00eates pr\u00eat lancez-vous. La montre affiche le nombre de s\u00e9quences mais je vous conseille de retenir le nombre de r\u00e9p\u00e9tition dans votre t\u00eate pour ne pas avoir besoin de consulter la montre. Essayez de rester en ligne, regardez loin devant et respirez !<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\"\"<\/a>

C’est pour moi l’un des tests les plus r\u00e9v\u00e9lateurs de l’utilisation d’un cardiofr\u00e9quencem\u00e8tre. Si vous vous entrainez seul de mani\u00e8re assez s\u00e9rieuse vous aurez besoin un jour ou l’autre de faire une des mythiques s\u00e9ances de fractionn\u00e9 et en particulier le 30″\/30″ Principe de la s\u00e9ance : La s\u00e9ance est compos\u00e9e en 3 parties : […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":19859,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[12496,12512,9],"tags":[],"yoast_head":"\nFaire du fractionn\u00e9 avec le Suunto Quest<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"C'est pour moi l'un des tests les plus r\u00e9v\u00e9lateurs de l'utilisation d'un cardiofr\u00e9quencem\u00e8tre. 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