{"id":18911,"date":"2011-12-12T18:07:44","date_gmt":"2011-12-12T17:07:44","guid":{"rendered":"http:\/\/www.wanarun.net\/blog\/?p=18911"},"modified":"2011-12-12T18:41:56","modified_gmt":"2011-12-12T17:41:56","slug":"la-saintelyon-2011-ou-les-tribulations-dun-boulet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/la-saintelyon-2011-ou-les-tribulations-dun-boulet-18911.html","title":{"rendered":"La Saint\u00e9lyon 2011 ou les tribulations d’un boulet…"},"content":{"rendered":"

Bonjour \u00e0 tous,<\/p>\n

La Saint\u00e9lyon \u00e9tait la derni\u00e8re \u00e9tape du challenge que je m’\u00e9tais fix\u00e9 pour cette ann\u00e9e 2011: \u00eatre finisher de 5 courses qui pour moi \u00e9taient des \u00e9preuves majeures (donnant toutes des points UTMB) Le Marathon des Sables (3) en Avril, le Pilat Trail(1) en Juin, la CCC (3) en Aout, les Templiers(2) en Octobre et enfin la Saint\u00e9lyon(1) d\u00e9but d\u00e9cembre. En \u00e9tant finisher de la Saint\u00e9lyon, l’objectif est r\u00e9ussi, mais dans la douleur.<\/p>\n

C’\u00e9tait sans doute la course de trop dans ce programme imagin\u00e9 pour cette ann\u00e9e 2011. Mais par manque d’humilit\u00e9 et de discernement sur mon \u00e9tat, je m’\u00e9tais fix\u00e9 l’objectif de faire mieux que l’ann\u00e9e derni\u00e8re (9h30).La pr\u00e9paration pour cette \u00e9preuve fut loin d’\u00eatre un mod\u00e8le. Durant les 6 semaines avant la Saint\u00e9lyon, le programme s’est globalement compos\u00e9 en 10 jours de coupure suite aux Templiers, une sotie de reconnaissance 3 semaines avant le d\u00e9part entre St Christo et Ste Catherine en aller\/retour de nuit, avoir termin\u00e9 dans un temps plut\u00f4t int\u00e9ressant (1H45) le semi-marathon du Beaujolais et quelques sorties. L’id\u00e9e globale c’\u00e9tait d’en faire le moins possible pour garder de la fraicheur pour cet ultime challenge.<\/p>\n

Bref,apr\u00e8s avoir retrouv\u00e9 mes amis de Bled Runner, me voil\u00e0 dans le hall B du Parc Expos de Saint Etienne au milieu des milliers de participants. Sono \u00e0 fond la caisse, ambiance id\u00e9ale pour se d\u00e9tendre et se reposer en vue de l’\u00e9preuve. On papote en finissant de se pr\u00e9parer.Faut il vraiment se prot\u00e9ger de la pluie? Un terrain boueux? Une chose est sure, il ne fera pas froid.<\/p>\n

Saint Etienne<\/p>\n

23H00, apr\u00e8s avoir mis mon sac dans le bus \u00ab\u00a0consigne\u00a0\u00bb, on se dirige avec Laurent et l’ensemble des coureurs vers le stade Geofroy Guichard. En tant que local, je fais le guide et corrige mon voisin qui confond le Z\u00e9nith et le stade..Nous voil\u00e0 devant le \u00ab\u00a0Chaudron\u00a0\u00bb, on va patienter pr\u00e8s de 45 mn sous une fine bruine. Il va falloir que l’on m’explique l’int\u00e9r\u00eat d’un d\u00e9part devant ce monument symbolique du football, hormis le fait que ce soit symbolique justement…Il est clair que l\u00e0 encore , on n’ apas vraiment r\u00e9fl\u00e9chi \u00e0 mettre les coureurs dans les meilleures conditions.<\/p>\n

0h00, le d\u00e9part est donn\u00e9, nous avons convenu avec Laurent de faire la course ensemble. Pour essayer d’\u00e9viter au maximum l’embouteillage, je lui propose de partir plut\u00f4t vite jusqu’\u00e0 la sortie de Sorbiers.C’est la 1\u00e8re des nombreuses erreurs de jugements concernant la gestion de la course. Nous arrivons apr\u00e8s 55 mn de course et 9 km de bitume au d\u00e9but du chemin qui grimpe sur Saint Christo. Par rapport au pr\u00e9visions (Objectif 9H00), nous sommes dans le timing, mais comme le souligne Laurent, on ne pourra pas tenir ce rythme tout du long. la boue fait son apparition et je comprends que cette entame rapide et usante ne servira pas \u00e0 nous \u00e9viter le pi\u00e9tinement par des milliers de coureurs qui nous ont pr\u00e9c\u00e9d\u00e9s. En grimpant sur Saint Christo, on profite de l’image traditionnelle, mais toujours envoutante du long fleuve des frontales dans la nuit .C’est tr\u00e8s beau, mais ce qui l’est moins c’est ce qui va suivre…<\/p>\n

Saint Christo<\/p>\n

1h48, apr\u00e8s une pause pipi, juste avant le controle ou pr\u00e8s de 100 coureurs nous doublent, nous voil\u00e0 au 1er ravito. Enorme cohue, il est impossible d’acc\u00e9der aux tables des ravitaillements. Nous d\u00e9cidons de de ne pas nous arr\u00eater et c’est en grignotant une barre Mulebar et en sirotant de ma boisson \u00e9nerg\u00e9tique que nous gravissons la c\u00f4te qui suit la zone du ravito. Arriv\u00e9 en haut, nous reprenons un rythme de trot et je r\u00e9alise d\u00e9j\u00e0 que j’ai du mal \u00e0 suivre Laurent. Je me sens \u00e9puis\u00e9, sans dynamisme, sans jambes! Au bout de 500m, je ressens des douleurs aux genoux au niveau des m\u00e9nisques. c’est pas la panique, mais je comprends que cela sent la grosse gal\u00e8re. Je commence d\u00e9j\u00e0 \u00e0 me maudire d’avoir voulu partir comme une bombe, surtout que cela ressemblait plut\u00f4t \u00e0 un p\u00e9tard mouill\u00e9.<\/p>\n

Moreau<\/p>\n

2H46. On arrive au controle et au ravito \u00ab\u00a0light\u00a0\u00bb du Moreau dans un temps qui laisse penser que l’objectif est encore envisageable. Je conseille \u00e0 Laurent de partir devant et de ne pas m’attendre car sur ces 7 km, j’ai du faire plusieurs fois l’effort pour rester dans son sillage. Laurent refuse et nous repartons en direction de Ste Catherine apr\u00e8s un petit coup de Coca et un gel Mulebar. Ma Lampe frontale commence donner des signes de faiblesse. J’ai achet\u00e9, en catastrophe, des piles dans un bureau de tabac et visiblement ce ne sont pas des piles de bonne qualit\u00e9. Je suis furieux contre moi m\u00eame, d’habitude j’utilise des piles du boulot, qui ont une grande autonomie.Et je n’ai pas pr\u00e9vu de piles de rechange!! C’est la continuation des erreurs grossi\u00e8res de la nuit. Mon rythme s’est encore ralenti. Mes genoux me font souffrir et je m’\u00e9puise \u00e0 \u00e0 voir ou je pose les pieds. Je renouvelle \u00a0l’offre \u00a0\u00e0 Laurent de faire sa course et de ne pas m’attendre, mais grand seigneur, il me dit qu’il n’en est pas question. J’essaye de profiter de la lumi\u00e8re des coureurs qui nous d\u00e9passent, certains sont \u00e9quip\u00e9s de v\u00e9ritables phares longue port\u00e9e, ou de suivre les pas de Laurent, mais cela reste vraiment \u00e9puisant. Il me distance rapidement mais maintient le contact en m’appelant r\u00e9guli\u00e8rement. Ses appels sont de plus en plus difficiles \u00e0 percevoir, \u00a0quand on arrive enfin \u00e0 Ste Catherine.<\/p>\n

Sainte Catherine<\/p>\n

3h35. Nous ne sommes plus du tout dans les temps de l’objectif, mais j’avoue que je m’en fiche compl\u00e8tement. Pour moi, il est vital de trouver des piles. Jamais je ne me suis senti si proche de laisser tomber, l’objectif est oubli\u00e9, je souffre le martyr au niveau des genoux, j’ai le sentiment de n’avoir aucune \u00e9nergie. Il reste les 2\/3 du parcours \u00e0 effectuer, et je n’ai plus de lumi\u00e8re pour une course nocturne… Apr\u00e8s nous \u00eatre renseign\u00e9, on finit par trouver une charmante b\u00e9n\u00e9vole qui tient un stand de piles et me donne des piles neuves. C’est la bouff\u00e9e d’oxyg\u00e8ne n\u00e9cessaire pour repartir. Elle me sauve la vie (au moins). On recharge la poche \u00e0 eau, on mange 2\/3 trucs , Laurent impatient m’attend dehors, direction St Genoux. Environ 7 km, avec la lumi\u00e8re ma progression est plus confortable m\u00eame si je n’avance pas vraiment vite. Je m’inqui\u00e8te un peu pour la descente dans le Bois d’Arfeuille, mais finalement celle ci, prot\u00e9g\u00e9e par les arbres, n’est pas particuli\u00e8rement boueuse ni trop glissante. On retrouve la route et le panneau indiquant qu’il reste 35 km avant l’arriv\u00e9e. Ca c’est le genre d’information qui vous plombe le moral grave de chez grave! Moins de la moiti\u00e9 de la course est effectu\u00e9e et je suis dans un \u00e9tat physique correspondant aux derniers hectom\u00e8tres avant la ligne du finish… Mon moral et ma motivation ne survivent que grace \u00e0 deux \u00e9l\u00e9ments: finir pour ne pas avoir pour rien fusill\u00e9 la course de Laurent et r\u00e9ussir la \u00ab\u00a0Frank ‘Quest 2011″ (mon challenge des 5 courses majeures)! En alternant marche et petit trop, en se faisant doubler d’une mani\u00e8re incessante (jamais je n’ai eu le sentiment de me faire doubler par autant de coureurs) , en r\u00e9p\u00e9tant sans succ\u00e8s \u00e0 Laurent de me laisser finir \u00e0 mon rythme (il doit avoir peur, \u00e0 juste titre, que s’il me laisse je vais lacher l’affaire et attendre des jours meilleurs sur le bord du chemin) nous atteignons St Genoux<\/p>\n

Saint Genoux<\/p>\n

5h21. Pr\u00e8s de 2h00 apr\u00e8s notre arriv\u00e9e \u00e0 Ste Catherine. C’est vrai que la halte \u00e0 Ste Catherine a \u00e9t\u00e9 plut\u00f4t longue, mais ceci dit c’est surtout mon rythme qui fait que l’on est pass\u00e9 de la 2500 \u00e8me \u00e0 la 3200 \u00e8me position!! Quand je vous disais que \u00e7a n’arr\u00eatait pas ceux qui nous doublaient, 700 en 7 km, 100 au km, 10 au 100m, 1 tous les 10m…!!! On ne traine pas dans la tente du ravito. Quelques tranches de saucissons avec du pain, un th\u00e9 et direction la sortie. je croise un groupe de coureurs qui ont abandonn\u00e9, ils sont emmitoufl\u00e9s dans leur couverture de survie en attendant la navette. Leurs regards hallucin\u00e9s et \u00e9puis\u00e9s me redonnent curieusement de l’\u00e9nergie, je pr\u00e9f\u00e8re continuer mon calvaire que de les rejoindre. Je me rattache \u00e0 la bonne vieille m\u00e9thode qui consiste \u00e0 se fixer comme objectif le prochain ravito (Soucieu, environ 10Km) et non pas l’arriv\u00e9e (environ 33 km). Soucieu c’est, sur la Saint\u00e9lyon, un peu l’endroit charni\u00e8re pour d\u00e9terminer si l’on va au bout ou si l’on arr\u00eate les frais. Apr\u00e8s ce ravito c’est quasiment 23 Km de goudron en descente, le genre qui te fracasse si tu ne l’es pas d\u00e9j\u00e0. Dans mon cas cela fait d\u00e9j\u00e0 25 km que je le suis. 1Km de mont\u00e9e et c’est parti pour 9 de descente alternant goudron et chemin. Je me maudis une nouvelle fois de n’avoir pas pris d’anti inflammatoire. Laurent toujours en ange gardien me propose sa pharmacie, je refuse. D\u00e9j\u00e0 que je suis un boulet pour lui autant \u00e9viter de lui faire subir en plus mon inconscience et mon insouciance. Dans cette longue descente je me rends compte que si je n’avais pas cette douleur aux genoux, je pourrais suivre le rythme de Laurent. Il nous arrive m\u00eame de doubler un ou deux concurrents. Satisfaction \u00e9ph\u00e9m\u00e8re car suite \u00e0 un arr\u00eat technique, c’est pr\u00e8s de 50 qui nous d\u00e9passent…<\/p>\n

Soucieu<\/p>\n

6h49. 1h30 depuis St Genoux, 10 km dont 9 de descente, vraiment pas de quoi pavoiser! D’ailleurs je ne pavoise pas du tout, j’ai une id\u00e9e fixe, trouver des anti inflammatoires!. Mais peine perdue ou alors il faut que je m’aventure dans les bas fonds du ravito pour soudoyer un b\u00e9n\u00e9vole… Je laisse tomber et je vais aller une nouvelle fois dire \u00e0 Laurent qu’il parte devant et que je vais finir en marchant. Oui je vais finir, jamais je n’ai abandonn\u00e9 une course, ce n’est pas sur la Saint\u00e9lyon, chez moi, que je vais commencer! Je connais le parcours , il va bient\u00f4t faire jour, je vais me faire ce gros semi (23 km) p\u00e9p\u00e8re en marchant et dans 4\/5 heures ce sera une affaire b\u00e2cl\u00e9e. En plus on retrouve Agn\u00e8s, Laurent va pouvoir trouver quelqu’un pour papoter et finir sa course sans avoir un torticolis \u00e0 force de regarder derri\u00e8re pour v\u00e9rifier si je le suis. On part de Soucieu tous les 3 car ils ne veulent pas me laisser repartir sans eux. Au bout de 500m, j’ai d\u00e9j\u00e0 20 m de retard, maintenant c’est \u00e0 2 qu’ils se retournent et m’appellent:\u00a0\u00bb Allez Frank, allez on t’attend\u00a0\u00bb! Je leur dit d’y aller, mais non, ils insistent. Je fais un effort et je finis par les rejoindre. On va fonctionner comme cela pendant plusieurs Km (et m\u00eame si je ne le sais pas encore \u00e0 cet instant, jusque sur la ligne d’arriv\u00e9e…). Agn\u00e8s me propose du sucre, de l’arnica et m\u00eame, grand bonheur, des anti inflamatoires!! Non seulement, elle m’attend alors qu’elle pourrait avancer beaucoup plus vite, mais en plus elle me fournit tout ce dont j’ai besoin et que j’ai mis\u00e9rablement oubli\u00e9.On passe \u00e0 Chaponost en ayant presque l’envie de se faire un petit croissant, on attend avec inqui\u00e9tude le passage avec les marches d’escaliers qui l’ann\u00e9e derni\u00e8re \u00e9taient transform\u00e9es en patinoire, qui finalement ne viendront jamais… Les anti inflammatoires font leur effet et m\u00eame si je n’avance pas plus vite (mon moteur a explos\u00e9 et ne repartira pas) au moins j’ai plus de douleurs aux genoux. Au bout de 2h00, on d\u00e9boule sur le ravito de Beaunant.<\/p>\n

Beaunant<\/p>\n

8h49. 2 petites heures pour 12 km…!! Vraiment je me traine. Bref passage au ravito, je pose une fesse sur un banc, mais mes 2 tortionnaires sont d\u00e9j\u00e0 dehors et par leurs gestes je comprend qu’ils souhaitent repartir. Je leur renouvelle l’id\u00e9e de m’abandonner, mais non ils veulent vraiment finir avec leur boulet. On repars donc en attaquant la grande mont\u00e9e de Ste Foy. Curieusement, je comble mes 20 m de retard pris en partant du ravito en gravissant la pente. Arriv\u00e9 au sommet, pour une fois depuis des heures, je parcours pr\u00e8s d’un kilom\u00e8tre en compagnie de mes 2 partenaires.Tr\u00e8s longue travers\u00e9e de Ste Foy ou je coupe les trajectoires pour gratter du terrain et rattrapper mes compagnons qui continuent \u00e0 se retourner (ils sont 2 maintenant) pour m’haranguer \u00e0 les rejoindre. Puis c’est la descente sur Lyon, les douleurs aux genoux se sont r\u00e9veill\u00e9s et c’est avec un grand soupir de soulagement que je traverse l’avenue qui nous fait franchir la Sa\u00f4ne. C’est la fin de la descente. Maintenant place \u00e0 l’interminable parcours le long des quais, la Confluence, la travers\u00e9e du Rh\u00f4ne, le parc de Gerland. C’est cauchemardesque, je sais que \u00e7a va finir, mais \u00e7a dure, c’est long. Agn\u00e8s me dit de courir pour que le calvaire soit plus bref, elle a raison, mais mon corps et mes jambes surtout ne veulent pas ob\u00e9ir \u00e0 ce raisonnement plein de bon sens. Laurent n’a m\u00eame plus besoin de se retourner pour me dire de faire un effort pour les rejoindre, je devance son appel et relance la machine. Un b\u00e9n\u00e9vole nous annonce 1 km. Une derni\u00e8re ligne droite, on aper\u00e7oit le d\u00f4me du Palais des Sports, un virage \u00e0 gauche, je force la machine pour me mettre au niveau de mes 2 amis, les spectateurs applaudissent (agr\u00e9able sensation) et nous franchissons ensemble la ligne d’arriv\u00e9e. Il est 10h35. Nous sommes 3320 \u00e8me, la m\u00eame place depuis Soucieu. A la lecture du suivi de la course, je consterai m\u00eame que nous avions progress\u00e9 de 30 places au controle 5 Km avant l’arriv\u00e9e, mais j’ai vraiment ram\u00e9 sur le final et nous les avons reperdu.<\/p>\n

Arriv\u00e9e<\/p>\n

10h35. Je retrouve des amis et mon \u00e9pouse sur la ligne d’arriv\u00e9e dans le Palais des Sports. On discute, je leur raconte que c’est vraiment la volont\u00e9 de boucler l’\u00e9preuve qui m’a port\u00e9. Je leur pr\u00e9cise que sans Laurent et Agn\u00e8s, ils auraient largement eu le temps de dormir 1 \u00e0 2 h de plus. R\u00e9cup\u00e9ration du tee shirt finisher, je zappe le \u00ab\u00a0m\u00e2chon\u00a0\u00bb qui n’en a que le nom. On r\u00e9cup\u00e8re notre sac, on oublie la douche qui n’en a m\u00eame pas le nom…Je salue et remercie encore Laurent et Agn\u00e8s pour m’avoir train\u00e9 jusque l\u00e0. Je retrouve mes proches, encore quelques centaines de m\u00e8tres pour une bonne bi\u00e8re\/frites au Ninkasi. Je me sens plut\u00f4t bien, malgr\u00e9 les efforts, j’ai toujours gard\u00e9 une certaine lucidit\u00e9 et \u00a0plut\u00f4t pas trop mal g\u00e9r\u00e9 la course d\u00e8s lors \u00a0que j’ai compris que le seul \u00a0but \u00e9tait de finir et cela quel que soit le temps qu’il me faudrait. C’est plus tard, dans la voiture du retour, que la fatigue et la nuit blanche vont me tomber dessus…<\/p>\n

Frank<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\"\"<\/a>

Bonjour \u00e0 tous, La Saint\u00e9lyon \u00e9tait la derni\u00e8re \u00e9tape du challenge que je m’\u00e9tais fix\u00e9 pour cette ann\u00e9e 2011: \u00eatre finisher de 5 courses qui pour moi \u00e9taient des \u00e9preuves majeures (donnant toutes des points UTMB) Le Marathon des Sables (3) en Avril, le Pilat Trail(1) en Juin, la CCC (3) en Aout, les Templiers(2) […]<\/p>\n","protected":false},"author":32,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[7,1649],"tags":[],"yoast_head":"\nLa Saint\u00e9lyon 2011 ou les tribulations d'un boulet...<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Bonjour \u00e0 tous, La Saint\u00e9lyon \u00e9tait la derni\u00e8re \u00e9tape du challenge que je m'\u00e9tais fix\u00e9 pour cette ann\u00e9e 2011: \u00eatre finisher de 5 courses qui pour moi\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, 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