{"id":16846,"date":"2011-10-12T03:00:05","date_gmt":"2011-10-12T02:00:05","guid":{"rendered":"http:\/\/www.wanarun.net\/blog\/?p=16846"},"modified":"2019-10-18T11:31:58","modified_gmt":"2019-10-18T10:31:58","slug":"trail-de-la-cote-dopale-en-vff","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/trail-de-la-cote-dopale-en-vff-16846.html","title":{"rendered":"Trail de la c\u00f4te d’opale en VFF"},"content":{"rendered":"

Retour d’Olivier : traileur en VFF<\/strong><\/p>\n

Il y a sans doute pas mal de fan du minimalisme sur Wanarun, et mon exp\u00e9rience n’est certainement pas la plus \u00e9poustouflante, mais je partage ma premi\u00e8re course perso en VFF, comme un exemple de ce que cela peut \u00eatre pour le coureur lambda.<\/p>\n

Depuis un an j’ai d\u00e9couvert les VFF et depuis 6 mois je ne cours plus qu’avec cela.
\nD\u00e9raisonnable? peut \u00eatre, mais apr\u00e8s 6 mois, aucune douleur articulaire ni quoi que ce soit, mis \u00e0 part les mollets qui travaillent, mais \u00e7a, \u00e7a ne peut pas faire de mal.
\nJuillet et Septembre j’ai couru deux trails, maratrail de Faverges et 20km au Galibier. Tr\u00e8s justement sur le facebook de Wanarun on m’avait d\u00e9conseill\u00e9 de les courir en VFF et c’est vrai la montagne, \u00e7a reste la montagne… donc j’ai bien fait d’\u00eatre raisonnable et de m’aligner au d\u00e9part avec mes P\u00e9regrinne de Saucony.<\/p>\n

N\u2019emp\u00eache que se retrouver dans les lieux aussi magique et ne pas pouvoir connaitre toute la libert\u00e9 \u00e0 laquelle on a go\u00fbt\u00e9 quand on est pass\u00e9 au minimalisme c’est tr\u00e8s frustrant.<\/p>\n

Donc quand j’ai vu le trail de la c\u00f4te d’opale se profiler je me suis dit que c’\u00e9tait l\u00e0 l’opportunit\u00e9 de tester en live les VFF, sur du trail, sur du long, sur un terrain de jeu que je connaissait un peu et qui me semblait accessible… m\u00eame si je n’avais que 2 semaines de repos apr\u00e8s le Galibier (toujours dans le d\u00e9raisonnable).<\/p>\n

Petite frayeur la veille au soir en lisant le pitch de la course, avec des mots comme Pierre, rochers, et surtout Galets!!
\nDepuis que je cours en Five finger j’ai deux frayeurs: les Glands du bois de Vincennes et les pierres ayant une taille inf\u00e9rieur
\n5 cm, donc les Galets… ceux qui se sont balad\u00e9s pieds nus sur la plage de Nice comprendront ce que \u00e7a peut \u00eatre.
\nMais bon je voulais exp\u00e9rimenter \u00e0 tout prix, je sentais que c’\u00e9tait vraiment l’opportunit\u00e9 de m’\u00e9clater (oui c’est le terme en VFF, je me sens vraiment comme un gosse qui s’amuse, alors il \u00e9tait hors de question que je laisse tomber l’id\u00e9e d’aller jouer dans les rochers au bord de la mer!).<\/p>\n

Donc \u00e0 9H00 c’est parti pour 62 km de Dune, Rochers, Chemins…
\nConditions climatiques id\u00e9ales en tous cas selon mes go\u00fbts, frais et nuageux.
\nD\u00e9part sur la plage: easy, je suis dans mon \u00e9l\u00e9ment, sans doute beaucoup plus facile que tous les coureurs en grosses chaussures de trail qui s’enfoncent bien. Si le reste est \u00e0 l’avenant \u00e7a devrait passer tout seul (si tant est que 62 km peuvent passer tout seul…).<\/p>\n

Au sortir de la plage premiers bouchons pour monter dans les dunes, puis premi\u00e8res pierre, malgr\u00e9 cela les jambes sont encore bien fraiches, les mollets piaffent d’en d\u00e9coudre. Je m’amuse comme un fou \u00e0 zigzaguer entre les pierres.<\/p>\n

Au bout de 10 km de chemin premiers petits signes de douleur sur l’avant du pied. Un ou deux faux pas sur des cailloux sur lesquels j’atterri direct avec l’os cuboid. En plus je commence \u00e0 me rendre compte que dans une certaine mesure ce que je gagne sur les autres en terme de l\u00e9g\u00e8ret\u00e9 et de souplesse, je le perds en br\u00fblant plus d’\u00e9nergie pour faire mon chemin (plut\u00f4t que d’aller tout droit).
\nHeureusement quand je commence \u00e0 flipper arrive juste \u00e0 propos un passage en for\u00eat et l\u00e0 le doux tapis d’aiguilles de pin me sauve et me rappel pourquoi je suis d\u00e9finitivement pass\u00e9 au minimalisme…
\nCette portion me requinque avant d’arriver au premier ravito 13km et d’attaquer une nouvelle portion de plage.
\nVoici enfin les galets tant redout\u00e9s! Je respire, il sont tous petits et les pieds s’enfoncent: m\u00eame pas mal! La je suis \u00e0 \u00e9galit\u00e9 avec les porteurs de baskets.
\nUn petit raidillon, un peu de bitume et nouvelle portion de plage. Celle-ci s’annonce bien: travers\u00e9e d’un ruisseau de 20 cm de profondeur, certains enl\u00e8vent leur chaussures, pour moi \u00e0 quoi bon? je porte juste une couche de caoutchouc retenu par un peu de mesh, alors je patauge gaiement.<\/p>\n

Sur la plage le choix: galets et sable mou ou bien sable ferme mais pieds dans l’eau – comme j’ai toujours un petit fond de douleur sur l’avant du pied, galoper dans l’eau fra\u00eeche me fait du bien.
\nLa plage finit pour cette premi\u00e8re boucle, on rentre dans les terres en passant les derniers murs de dunes. Alors l\u00e0 attention quand Brel parle du plat pays, faut pas confondre: c’est la Belgique, pas le nord! Dans le Pas de Calais, \u00e7a monte et \u00e7a descend tout le temps… c’est pas parce que y a pas de mont\u00e9 de 500 D+ d’un seul coup que c’est facile. La parcours est tout en relances. Les dunes, \u00e7a use; les pieds s’enfoncent et les km commencent \u00e0 s’accumuler.
\nPasser les barri\u00e8res de dunes qui s\u00e9parent la plage de l’int\u00e9rieur des terres on rentre dans le domaine des chemins de terre et de pierre. L\u00e0 \u00e7a commence \u00e0 peser sur les pieds, les mollets. 25 km je commence \u00e0 sentir que je suis \u00a0\u00bbpresque pieds nus\u00a0\u00bb. Heureusement quelques portions de bitumes viennent me permettre de reposer mes pieds. En VFF un l\u00e9ger faux-plat montant sur bitume est un vrai bonheur, le pied se pose comme une fleur sur l’angle de la route (en tous cas avec ma foul\u00e9e).
\nSeulement ces portions sont courtes (logique c’est un trail un vrai).
\nLa seule averse de la journ\u00e9e arrive, \u00e0 peine 5 min le temps de se rafra\u00eechir! qui \u00e0 dit qu’il pleuvait tout le temps dans le nord.<\/p>\n

30 km! le mur (en tous cas pour moi il est l\u00e0, c’est la premi\u00e8re fois que je pars pour d\u00e9passer la barre du marathon – d\u00e9raisonnable?), la douleur n’est pas dans les jambes, le souffle \u00e7a va, la t\u00eate \u00e7a passe, par contre je commence vraiment \u00e0 avoir mal aux pieds. Molllets et pieds, je sens que je ne suis plus d\u00e9contract\u00e9 que tout devient moins fluide…
\nPetit texto \u00e0 ma femme qui n’est pas loin sur le parcours (km 40) pour lui demander de sortir du coffre une vielle paire de Pegasus qui tra\u00eene l\u00e0.
\nAvant cela arriv\u00e9e au km 36, arriv\u00e9e de la premi\u00e8re boucle, fin du parcours pour ceux qui s’\u00e9taient engag\u00e9s sur la course de 36, ravito (suis-je dans les derniers? en tous cas je trouve \u00e7a un peu l\u00e9ger: Hydrix, Coca, Oranges et Pruneaux) du coup autre petit SMS \u00e0 ma femme pour voir si elle peu pas me trouver une sp\u00e9cialit\u00e9 locale qui me tiendras mieux au corps.
\n10 min de pause et c’est reparti… pour 3km de bonheur: un rayon de soleil, 3km de plage comme le nord nous en r\u00e9serve: du sable bien tass\u00e9 par la mar\u00e9e et la vue sur les kite surfs qui s’amusent.
\nArriv\u00e9 au KM 40 et \u00e0 mon ravitaillement personnalis\u00e9: un fricadelle! tout juste sortie de la baraque \u00e0 frite du bord de mer! un d\u00e9lice. L\u00e0 se pose le choix: je passe les pegasus ou pas? En fait j’ai d\u00e9j\u00e0 d\u00e9cid\u00e9; je suis pas l\u00e0 pour gagner (en fait le gagnant du 62 est arriv\u00e9 au moment o\u00f9 je quittais le ravito du 36!) je suis l\u00e0 pour m’amuser, prendre du plaisir! Et moi mon plaisir c’est de courir pieds nus, ou presque! alors je repars en VFF, en zigzaguant entre les cailloux les pierres, en cueillant les marguerites entre mes orteils!
\nAscension du cap Blanc Nez, encore une fois, j’insiste: dans le Pas de Calais c’est pas plat!!
\nKm 45, la \u00e7a devient moins dr\u00f4le, une descente facile entre la cap et Sangatte, aucune difficult\u00e9 majeur… juste les abducteurs qui refusent de continuer \u00e0 fonctionner, les cuisses qui commencent \u00e0 r\u00e2ler… et surtout tr\u00e8s grosse contracture dans les mollets quand j’essaie de plier les orteils.
\nJe regarde mes orteils dans leurs manches respectives… j’ai l’impression d’avoir 5 chipolatas (ou plut\u00f4t fricadelles) au bout des pieds.<\/p>\n

A c\u00f4t\u00e9 de moi un ruban de route, la voiture qui n’est pas loin… aaah j’avoue j’ai abandonn\u00e9 au km 45, au bout de 5H30 de balade.<\/p>\n

Quelques conclusions a cette exp\u00e9rience:<\/p>\n

– c’est sans aucun doute plus dure de faire un trail en VFF qu’en chaussures de trail… mais c’est tellement plus FUN!
\n– En 5 heures de course j’ai crois\u00e9 beaucoup de regards \u00e9tonn\u00e9s, et 5 personnes qui ont os\u00e9 me demand\u00e9 qu’es ce que c’est que je portais l\u00e0.
\n– j’ai pas fini la course, mais j’ai pris du plaisir \u00e0 courir dans ces paysages avec mes chaussures un peu bizarres et au bout du compte, c’est pour \u00e7a que j’\u00e9tais l\u00e0!<\/p>\n

– \u00e0 redire course apr\u00e8s course, merci \u00e0 tous les b\u00e9n\u00e9voles qui se l\u00e8vent bien avant nous et repartent bien apr\u00e8s nous, car sans eux pas de course!<\/p>\n

On se retrouve l\u00e0 bas l’ann\u00e9e prochaine et j’esp\u00e8re bien vous raconter ce qui se passe apr\u00e8s le km 45!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\"\"<\/a>

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