{"id":1644,"date":"2009-04-13T23:11:52","date_gmt":"2009-04-13T21:11:52","guid":{"rendered":"http:\/\/www.wanarun.net\/blog\/?p=1644"},"modified":"2009-04-13T23:15:42","modified_gmt":"2009-04-13T21:15:42","slug":"php-endurance-publiez-le-carnet-dentrainement-de-votre-cardio-polar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/php-endurance-publiez-le-carnet-dentrainement-de-votre-cardio-polar-1644.html","title":{"rendered":"PHP-Endurance : Publiez le carnet d&rsquo;entra\u00eenement de votre cardio Polar"},"content":{"rendered":"<p>PHP-Endurance est un logiciel multi-utilisateurs et multi-sports compl\u00e9mentaire de <a href=\"\/blog\/test\/montre-gps\/polar\t\"target=\"_top\" title=\"montre polar\" >Polar<\/a> ProTrainer et a pour objectifs de :<\/p>\n<ul>\n<li>Publier et partager des carnets d&rsquo;entra\u00eenement sur internet<\/li>\n<li>Disposer de statistiques et de graphiques suppl\u00e9mentaires<\/li>\n<\/ul>\n<p>PHP-Endurance est un Logiciel Libre vous pouvez donc l&rsquo;utiliser gratuitement.<\/p>\n<p>Site web pour le t\u00e9l\u00e9charger : <a href=\"http:\/\/www.php-endurance.org\/\" target=\"_blank\">http:\/\/www.php-endurance.org<\/a><\/p>\n<p>Vous pouvez aussi vous inscrire sur le site <a href=\"http:\/\/polartrainer.free.fr\/\" target=\"_blank\">http:\/\/polartrainer.free.fr<\/a> contenant les s\u00e9ances d&rsquo;environ 25 utilisateurs avec plus de 3300 s\u00e9ances en ligne (au 10\/04\/2009).<\/p>\n<p>L&rsquo;outil a \u00e9t\u00e9 con\u00e7u afin de fonctionner dans la plupart des environnements PHP \/ MySQL en h\u00e9bergement mutualis\u00e9 aussi bien que sur votre PC (environnement WAMP par exemple).<\/p>\n<p>On peut importer de nombreux fichiers de donn\u00e9es en quelques clics, il est ainsi possible de disposer d&rsquo;un carnet d&rsquo;entra\u00eenement reprenant un historique sur plusieurs ann\u00e9es en quelques minutes.<\/p>\n<p>L&rsquo;objectif est de prendre en compte toutes les donn\u00e9es possibles des fichiers Polar afin de n&rsquo;avoir aucune double saisie \u00e0 effectuer, pour que le carnet d&rsquo;entra\u00eenement soit imm\u00e9diatement disponible.<\/p>\n<p>Voici quelques exemples d&rsquo;utilisation :<\/p>\n<ul>\n<li>Blog d&rsquo;un athl\u00e8te afin de publier son carnet d&rsquo;entra\u00eenement.<\/li>\n<li>Site web d&rsquo;un club sportif pour partager les s\u00e9ances entre les membres et les entra\u00eeneurs.<\/li>\n<li>Site web d&rsquo;un coach lui permettant de voir les s\u00e9ances des personnes qu&rsquo;il suit.<\/li>\n<li>Serveur web pour une communaut\u00e9 de sportifs partageant des donn\u00e9es d&rsquo;entra\u00eenements et de comp\u00e9titions.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Mod\u00e8les de cardios Polar pris en compte<br \/>\nPHP-Endurance supporte les mod\u00e8les de cardios Polar capables de g\u00e9n\u00e9rer des fichiers au format HRM avec Polar ProTrainer ou avec tout autre logiciel.<br \/>\nLes mod\u00e8les suivants ont \u00e9t\u00e9 test\u00e9s avec succ\u00e8s :<\/p>\n<ul>\n<li>AXN500<\/li>\n<li>S610<\/li>\n<li>S710<\/li>\n<li>S625X (capteur de foul\u00e9e S1)<\/li>\n<li>RS400sd (capteur de foul\u00e9e S1)<\/li>\n<li>RS800sd (capteur de foul\u00e9e S3)<\/li>\n<li>RS800cx (capteur de foul\u00e9e S3 et capteur GPS G3)<\/li>\n<\/ul>\n<p>Sports pris en compte : PHP-Endurance a \u00e9t\u00e9 utilis\u00e9 avec succ\u00e8s pour les sports suivants :<\/p>\n<ul>\n<li>Course \u00e0 pied \/ Marche (fr\u00e9quence cardiaque, vitesse, altitude, cadence)<\/li>\n<li>V\u00e9lo \/ VTT (fr\u00e9quence cardiaque, vitesse, altitude)<\/li>\n<li>Ski de fond (fr\u00e9quence cardiaque, altitude)<\/li>\n<\/ul>\n<p>Il devrait \u00e9galement fonctionner avec tout autre sport d&rsquo;endurance.<br \/>\nIl supporte \u00e9galement les s\u00e9ances entr\u00e9es manuellement dans Polar ProTrainer.<\/p>\n<p>Fichiers Polar :<\/p>\n<ul>\n<li>Upload de nombreux fichiers de donn\u00e9es en quelques clics avec l&rsquo;applet Java JUpload.<\/li>\n<li>Supporte les formats Polar : HRM (s\u00e9ances), PDD (informations journali\u00e8res), et PPD (donn\u00e9es personnelles).<\/li>\n<\/ul>\n<p>Carnets d&rsquo;entra\u00eenement :<\/p>\n<ul>\n<li>Carnets d&rsquo;entra\u00eenement publics et priv\u00e9s<\/li>\n<li>Import de l&rsquo;ensemble des donn\u00e9es dans une base<\/li>\n<li>Prise en compte des donn\u00e9es personnelles (FC max, FC repos, VO2max, poids, &#8230;)<\/li>\n<li>Tagge les s\u00e9ances comme entra\u00eenement, <a href=\"\/blog\/je-fractionne-tu-fractionnes-seance-de-fractionnes-324.html\"target=\"_top\" title=\"fractionn\u00e9\" >fractionn\u00e9s<\/a>, ou comp\u00e9tition<\/li>\n<li>Correction des temps interm\u00e9diaires d&rsquo;apr\u00e8s la distance r\u00e9elle<\/li>\n<li>G\u00e9n\u00e9ration de temps interm\u00e9diaires en plus de ceux de Polar : par pas de temps ou de distance constant, par changement de pente<\/li>\n<li>Calcul du temps de passage \u00e0 mi-course (split)<\/li>\n<li>Affichage du carnet d&rsquo;entra\u00eenement avec r\u00e9sum\u00e9 des s\u00e9ances et r\u00e9sum\u00e9 hebdo<\/li>\n<li>Affichage des donn\u00e9es de la s\u00e9ance par roll-over<\/li>\n<li>Affichage d\u00e9taill\u00e9 d&rsquo;une s\u00e9ance : courbes, temps interm\u00e9diaires, statistiques graphiques (distribution de FC, vitesse, cadence, longueur de foul\u00e9e)<\/li>\n<li>Calculs de d\u00e9pense \u00e9nerg\u00e9tique et de puissance<\/li>\n<li>R\u00e9capitulatif hebdomadaire par sport (dur\u00e9e, kilom\u00e9trage, FC moyenne, &#8230;) avec graphiques de distribution de FC, vitesse, cadence, longueur de foul\u00e9e et affichage coloris\u00e9 des zones de travail de FC.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Multilingue : Fran\u00e7ais et Anglais pour le moment<\/p>\n<p>Le logiciel r\u00e9cup\u00e8re l&rsquo;ensemble des donn\u00e9es de trois types de fichiers Polar :<\/p>\n<ul>\n<li>Fichiers HRM contenant les donn\u00e9es d&rsquo;une s\u00e9ance, notamment toutes les mesures (FC, vitesse, altitude, cadence selon le mod\u00e8le de cardio et les choix de l&rsquo;utilisateur), et les temps interm\u00e9diaires.<\/li>\n<li>Fichiers PDD contenant les donn\u00e9es du jour, notamment m\u00e9t\u00e9o, poids, FC max, FC repos, VO2max et les commentaires des s\u00e9ances.<\/li>\n<li>Fichier PPD contenant les donn\u00e9es globales du sportif, notamment l&rsquo;\u00e2ge, le sexe, la taille.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ces donn\u00e9es sont ensuite import\u00e9es dans une base de donn\u00e9es.<br \/>\nPendant la phase d&rsquo;import d&rsquo;un fichier HRM, des calculs suppl\u00e9mentaires sont effectu\u00e9s :<\/p>\n<ul>\n<li>Distribution statistique de diff\u00e9rentes donn\u00e9es mesur\u00e9es : FC, vitesse, cadence, longueur de foul\u00e9e.<\/li>\n<li>G\u00e9n\u00e9ration de temps interm\u00e9diaires en plus des laps Polar : Par pas de temps ou de distance constant (reconstitue les temps de passage), \u00e0 chaque changement de pente (calcul de vitesse ascencionnelle).<\/li>\n<li>Pour les fractionn\u00e9s, correction automatique des longueurs des fractions (et donc correction de la vitesse moyenne des fractions), ce qui est utile vu que le d\u00e9calage peut \u00eatre important pour du fractionn\u00e9 court \u00e0 cause du temps de latence du capteur de foul\u00e9e et du fait que le calibrage est moins pr\u00e9cis \u00e0 haute vitesse.<\/li>\n<li>Calculs de d\u00e9pense \u00e9nerg\u00e9tique (en plus du calcul Polar) et calculs de puissance selon deux approches :\n<ul>\n<li> Physiologique bas\u00e9e sur la FC (FC moyenne, FC max, FC repos), le poids, la VO2max, et la dur\u00e9e (proche du calcul Polar), cette m\u00e9thode ne n\u00e9cessite ni la vitesse, ni le d\u00e9nivel\u00e9, elle est de plus ind\u00e9pendante du sport consid\u00e9r\u00e9.<\/li>\n<li> M\u00e9canique en ajoutant 5 composantes :\n<ul>\n<li> le mouvement interne (de l&rsquo;ordre de 90% du total sur terrain plat)<\/li>\n<li> les frottements au sol proportionnels \u00e0 la vitesse (5% du total, la proportion diminue si la vitesse moyenne augmente)<\/li>\n<li> la r\u00e9sistance de l&rsquo;air proportionnelle au carr\u00e9 de la vitesse (5% du total, la proportion augmente si la vitesse moyenne augmente)<\/li>\n<li> l&rsquo;\u00e9nergie cin\u00e9tique li\u00e9e aux acc\u00e9l\u00e9rations (n\u00e9gligeable en g\u00e9n\u00e9ral, sauf grosse s\u00e9ance de <a href=\"\/tableau-calcul-vma\/\"target=\"_top\" title=\"VMA\" >VMA<\/a> courte, cross, &#8230;)<\/li>\n<li> l&rsquo;\u00e9nergie potentielle li\u00e9e \u00e0 la D+ (d\u00e9pense en mont\u00e9e) et \u00e0 la D- (r\u00e9cup\u00e9ration partielle en descente) qui peut \u00eatre tr\u00e8s importante lors de trails<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Le calcul m\u00e9canique n\u00e9cessite une mesure en continu de la vitesse et de l&rsquo;altitude, ce qui est le cas que \u00e7a soit par capteur de foul\u00e9e ou par GPS. De plus, il est propre au sport consid\u00e9r\u00e9 (le rendement est bien meilleur en v\u00e9lo qu&rsquo;en course \u00e0 pied, il est tr\u00e8s faible en natation).<\/p>\n<p>En recoupant ces deux modes de calcul, on arrive \u00e0 un rendement d&rsquo;environ 25% en course \u00e0 pied (ce qui est d&rsquo;ailleurs une valeur commun\u00e9ment admise pour un coureur correctement entra\u00een\u00e9).Ces calculs ne pr\u00e9tendent pas \u00eatre pr\u00e9cis, mais le ratio \u00e9nergie m\u00e9canique \/ \u00e9nergie physiologique et son \u00e9volution dans le temps est un bon indicateur du niveau d&rsquo;entra\u00eenement et de l&rsquo;\u00e9conomie de course.<\/p>\n<p>Les fichiers de donn\u00e9es sont conserv\u00e9s sur le serveur et sont utilis\u00e9s pour d\u00e9tecter les modifications \u00e9ventuelles ainsi que pour l&rsquo;affichage d\u00e9taill\u00e9 des courbes.<br \/>\nTous les autres affichages (calendrier, temps interm\u00e9diaires, statistiques, &#8230;) utilisent la base de donn\u00e9es, ce que facilite les calculs et les recherches.<\/p>\n<p>Evolutions pr\u00e9vues :<\/p>\n<ul>\n<li>Groupes d&rsquo;utilisateurs pouvant partager leur carnet d&rsquo;entra\u00eenement priv\u00e9 (clubs, associations) ou utilisateur donnant acc\u00e8s \u00e0 son carnet priv\u00e9 \u00e0 un coach.<\/li>\n<li>Recherche de s\u00e9ances sur des crit\u00e8res comme :\n<ul>\n<li> Sport (course \u00e0 pied, cyclisme, &#8230;)<\/li>\n<li> Type de s\u00e9ance (endurance, fractionn\u00e9, comp\u00e9tition)<\/li>\n<li> Distance \/ dur\u00e9e \/ vitesse moyenne \/ D+ \/ % FCM<\/li>\n<li> Date de la s\u00e9ance<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Pr\u00e9f\u00e9rences utilisateur : km\/h ou min\/km, taille des graphiques, &#8230;<\/li>\n<li>Plus de statistiques globales et par sport (par semaine, mois, ann\u00e9e) : kilom\u00e9trage, dur\u00e9e, zones et distribution FC et vitesse,<\/li>\n<li>Prise en compte des donn\u00e9es GPS (capteurs G1 ou G3)<\/li>\n<li>Calcul de l&rsquo;\u00e9nergie m\u00e9canique pour d&rsquo;autres sports que la course \u00e0 pied (notamment le v\u00e9lo).<\/li>\n<li>Calcul d&rsquo;indices de performance et de r\u00e9cup\u00e9ration bas\u00e9s sur l&rsquo;analyse statistique des donn\u00e9es<\/li>\n<li>Traduction dans d&rsquo;autres langues : espagnol, italien, &#8230;<\/li>\n<\/ul>\n<p>A plus long terme :<\/p>\n<ul>\n<li>Comparaison de s\u00e9ances ou d&rsquo;ensemble de s\u00e9ances entre plusieurs membres<\/li>\n<li>Export de s\u00e9ances et du carnet d&rsquo;entra\u00eenement en PDF<\/li>\n<li>D\u00e9tection des points forts et des points faibles et pistes pour am\u00e9liorer ces points faibles.<\/li>\n<li>Int\u00e9gration de plans d&rsquo;entra\u00eenements (d\u00e9finis manuellement ou g\u00e9n\u00e9r\u00e9s par l&rsquo;outil) : affichage du plan pr\u00e9vu dans le calendrier et comparaison entre le pr\u00e9vu et le r\u00e9alis\u00e9.<\/li>\n<li>Agent (sur le PC o\u00f9 est install\u00e9 Polar Protrainer) d\u00e9tectant les nouveaux fichiers de donn\u00e9es et les modifications et mettant \u00e0 jour automatiquement les donn\u00e9es sur le serveur PHP-Endurance (plus besoin d&rsquo;aller uploader et importer les fichiers en se connectant sur le site)<\/li>\n<li>Prise en compte d&rsquo;autres formats de donn\u00e9es que Polar (<a href=\"\/blog\/test\/montre-gps\/garmin\"target=\"_top\" title=\"montre garmin\" >Garmin<\/a>, <a href=\"\/blog\/test\/montre-gps\/suunto\"target=\"_top\" title=\"Montre suunto\" >Suunto<\/a>, &#8230;)<\/li>\n<li>Conversion de formats de donn\u00e9es entre les diff\u00e9rents constructeurs<\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"text-decoration: underline;\">A propos de l&rsquo;auteur<\/span><\/p>\n<p>Ing\u00e9nieur informatique passionn\u00e9 de logiciel libre, pratique la course \u00e0 pied depuis 4 ans (5 entra\u00eenements par semaine actuellement), du 10 km au marathon.<br \/>\nEntra\u00eenements sur <a href=\"http:\/\/polartrainer.free.fr\/\" target=\"_blank\">http:\/\/polartrainer.free.fr<\/a> (pseudo jp75018)<br \/>\nInt\u00e9r\u00eat pour les aspects scientifiques et les technologiques li\u00e9s \u00e0 la course \u00e0 pied et aux sports d&rsquo;endurance: Cardios, acc\u00e9l\u00e9rom\u00e8tres, GPS, m\u00e9thodes d&rsquo;entra\u00eenements, physiologie du sport, statistiques, &#8230;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<a href=\"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/php-endurance-publiez-le-carnet-dentrainement-de-votre-cardio-polar-1644.html\"><img width=\"150\" src=\"\" class=\"alignleft wp-post-image tfe\" alt=\"\" title=\"\" \/><\/a><p>PHP-Endurance est un logiciel multi-utilisateurs et multi-sports compl\u00e9mentaire de Polar ProTrainer et a pour objectifs de : Publier et partager des carnets d&rsquo;entra\u00eenement sur internet Disposer de statistiques et de graphiques suppl\u00e9mentaires PHP-Endurance est un Logiciel Libre vous pouvez donc l&rsquo;utiliser gratuitement. 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