{"id":13280,"date":"2011-04-25T03:00:42","date_gmt":"2011-04-25T02:00:42","guid":{"rendered":"http:\/\/www.wanarun.net\/blog\/?p=13280"},"modified":"2024-02-19T15:26:07","modified_gmt":"2024-02-19T14:26:07","slug":"de-lart-de-reussir-sa-photo-souvenir-du-marathon","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.wanarun.net\/blog\/de-lart-de-reussir-sa-photo-souvenir-du-marathon-13280.html","title":{"rendered":"De l’art de r\u00e9ussir sa photo-souvenir du marathon"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Lors d’un marathon d’envergure comme celui de Paris, il est une chose importante qu’il ne faut pas n\u00e9gliger et qui ne doit laisser place\u00a0 aucune improvisation, bien au contraire. L’entra\u00eenement ? Non, vous n’y \u00eates pas. La tenue ? Non, cherchez encore. Le ravitaillement ? Que nenni. Quoi alors ? R\u00e9ussir sa photo-souvenir \u00e9videmment ! La photo officielle, bien entendu, r\u00e9alis\u00e9e par la soci\u00e9t\u00e9 Maindru<\/a> et vendue au prix unitaire de 15 Euros ou par pack de 4 au prix de 39 Euros. A ce tarif l\u00e0, il s’agit de ne pas afficher : mine de d\u00e9terr\u00e9, grimace de souffrance, air hallucin\u00e9 … Quatre chances vous sont offertes tout le long du parcours. Il s’agit de ne pas les g\u00e2cher. Quelques conseils …<\/p>\n

Avant l’\u00e9preuve, je vous sugg\u00e8re d’int\u00e9grer quelques exercices simples \u00e0 votre plan marathon. Un peu de PPG pour commencer : en statique, devant un miroir et dans la tenue avec laquelle vous allez courir l’\u00e9preuve, v\u00e9rifiez la coordination des couleurs, v\u00e9rifiez \u00e9galement que celles-ci ne jurent pas avec votre teint de p\u00eache. Travaillez votre sourire et assurez-vous que vous savez nouer votre bandana correctement. Travaillez \u00e9galement sur la posture : redressez-vous, d\u00e9gagez les \u00e9paules et essayez diverses attitudes : lev\u00e9e du pouce, lev\u00e9e d’un bras poing ferm\u00e9 \u00e0 la Hines, lev\u00e9e des deux bras \u00e0 la cycliste … choisissez une, deux, trois voire quatre attitudes que vous adopterez lors de la course devant les points photo. Attention, pensez \u00e0 \u00eatre capable de maintenir l’attitude plusieurs secondes sans crispation car il n’est pas \u00e9vident de savoir \u00e0 quelle distance les photographes vont d\u00e9clencher.<\/p>\n

En dynamique, lors de vos sorties longues, apprenez \u00e0 relever le buste et d\u00e9gagez les \u00e9paules tout en courant et continuez \u00e0 travailler vos attitudes. Un exercice de fractionn\u00e9 simple : courir 6×10 secondes avec les bras lev\u00e9s (pour ceux qui ont choisi l’attitude cycliste) ou courir 6×10 secondes avec le sourire dentifrice-dents-blanches ou celui du du ravi du village (pour ceux qui pr\u00e9f\u00e8re le look \u00ab\u00a0c’est pas si dur que cela finalement le marathon\u00a0\u00bb). Apprenez \u00e9galement \u00e0 r\u00e9agir \u00e0 un signal. Demandez \u00e0 un camarade de club ou d’entra\u00eenement, de vous donner un \u00ab\u00a0top photo\u00a0\u00bb \u00e0 tout moment possible et essayer de trouver imm\u00e9diatement la pose qui convient. Ces s\u00e9ances sont \u00e0 reproduire une fois par semaine.<\/p>\n

Il faut aussi apprendre \u00e0 se recoiffer tout en courant et en ayant les cheveux bien gluants de sueur. Attention, c’est un art difficile \u00e0 ma\u00eetriser. S’il ne fait pas assez chaud pendant votre plan marathon, n’h\u00e9sitez pas \u00e0 utiliser de l’huile d’olive bio premi\u00e8re pression \u00e0 froid pour simuler une sudation abondante.<\/p>\n

Le jour de la course, il est temps de mettre en pratique votre entra\u00eenement mais les choses ne sont pas si simples que cela … Quelques astuces : le positionnement des photographes est indiqu\u00e9 sur le plan de l’\u00e9preuve. M\u00e9morisez-le, afin d’\u00eatre pr\u00eat. Si la m\u00e9moire vous fait d\u00e9faut, pas de souci, la proximit\u00e9 des photographes est signal\u00e9e un peu \u00e0 l’avance par l’un de leurs coll\u00e8gues qui vous en informe par la voix. C’est maintenant que tout se joue. Ralentissez l\u00e9g\u00e8rement et jetez un oeil aux personnes qui vous entourent. S’il vous est possible de vous d\u00e9gager de toute concurrence, n’h\u00e9sitez pas, fa\u00eetes-le, quelques pas \u00e0 gauche ou quelques pas \u00e0 droite pour \u00eatre l’unique objet de la photo. S’il y a d\u00e9cid\u00e9ment trop de monde, rapprochez-vous des plus photog\u00e9niques car, comme de toute fa\u00e7on, vous ne serez pas seul sur la photo, autant n’y voir figurer que des personnes ne d\u00e9pareillant pas avec votre beaut\u00e9 naturelle. A environ 30 m\u00e8tres des photographes, prenez votre pose et conservez-l\u00e0 jusqu’\u00e0 ce que vous ayez d\u00e9pass\u00e9 la grappe de pigistes paparazzi. Attention \u00e0 la derni\u00e8re photo avenue Foch, les stigmates des 42 km ne sont pas \u00e9vidents \u00e0 masquer alors forcez un peu votre talent d’acteur.<\/p>\n

Vous voil\u00e0 maintenant tous arm\u00e9s pour l’\u00e9dition … 2012 \ud83d\ude42 Allez ! A vos miroirs !<\/p>\n

PS : \u00e0 l’attention de mes esprits chagrins pr\u00e9f\u00e9r\u00e9s. Cet article se veut empreint d’humour et de second degr\u00e9 … il n’a pas pour objet de faire l’\u00e9loge photog\u00e9nique de ma modeste personne \ud83d\ude42<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\"\"<\/a>

Lors d’un marathon d’envergure comme celui de Paris, il est une chose importante qu’il ne faut pas n\u00e9gliger et qui ne doit laisser place\u00a0 aucune improvisation, bien au contraire. L’entra\u00eenement ? Non, vous n’y \u00eates pas. La tenue ? Non, cherchez encore. Le ravitaillement ? Que nenni. Quoi alors ? R\u00e9ussir sa photo-souvenir \u00e9videmment ! 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