Le sommeil favorise la récupération
Cela parait évident mais mieux on dort, mieux on récupère d’un effort. A l’inverse, si on peut dire, un mauvais sommeil peut avoir pour cause un surentraînement. (Source : http://running.competitor.com/)
Performance et intelligence émotionnelle
Ressentir…
Suivez l'actualité du Running et du Trail avec Wanarun
Rejoignez la communauté Wanarun et recevez chaque semaine, les
dernières informations sur l'entrainement, la diététique, le matériel,
les courses, les athlètes,... inscrivez-vous
!
