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Tutoriel

Si la Garmin Fenix 3 et sa petite soeur la Garmin Fenix 5 ont donné le ton d’une autonomie qui fait référence sur les montres connectées. Bien au delà de ce qui se fait chez Apple ou Samsung, il n’est…

Il est vrai que quand on part courir en forêt, faire du vélo sur la route ou dans des chemins… ça a tendance à inquiéter nos proches. Une blessure, une chute,… La plupart du temps ce n’est pas bien grave…

Depuis un peu plus d’un mois, j’ai l’impression que la batterie de ma Garmin Fenix 5 se vide un peu plus vite qu’à la normale. Selon moi, cela viendrait de la mise à jour 9.20 (en tout cas pour la…

Avec l’arrivée de la gamme Garmin Fenix 5 plus, le système de navigation présent sur le modèle haut de gamme Garmin Fenix 5X va faire son apparition sur tous les nouveaux modèles. Le système utilise la cartographie présent sur la…

La manipulation pourrait paraitre simpliste pour certains mais comme il y a beaucoup de questions qui sont posées sur le sujet, j’ai préféré faire une vidéo simple pour expliquer comment cela fonctionnait. De nombreux utilisateurs ne savait pas qu’il fallait…

Certains aiment courir en musique et d’autres moins, certains ne conçoivent pas de courir sans un casque sur les oreilles et d’autres veulent entendre ce qui se passe autour d’eux. Je ne fais partie d’aucune de ces tribus. Tout dépend…

La connaissance du seuil lactique est importante si vous souhaitez être précis à l’entrainement. Tout simplement car c’est l’allure au delà de laquelle votre corps va créer plus d’acide lactique qu’il n’est capable d’en évacuer. En définitive, au delà de…

Tous les entraineurs vous le diront, en course à pied, l’entrainement en fractionnés ou interval training est fondamental pour bien progresser. Mais il n’est pas simple à mettre en place : timing très serré, respect d’allure, suivi de fréquence cardiaque,……

La Spartan de Suunto qui est arrivée sur le marché en fin d’année dernière avec un beau potentiel ne cesse d’évoluer et de montrer toutes ses possibilités. Si le fractionné a toujours été un peu négligé par la marque finlandaise,…

Véritable concentré de technologie, la Garmin Fénix 3 possède de nombreuses possibilités, encore faut-il maitriser ce véritable ordinateur… Petit focus sur une fonction fondamentale : la possibilité de charger une trace GPS et ainsi découvrir de nouveaux parcours. Il faut…

L’arrêt de la division matériel électronique chez Nike a laissé un certain nombre d’utilisateurs sans solution. Ces utilisateurs, qui ont parfois des années de course à pied historisées dans le système Nike ne peuvent plus suivre les évolutions technologies et…

je vais vous conter ma petite mésaventure du week-end dernier, ma montre s’est bloquée et donc je l’ai arrêté, redémarré et elle a perdu une partie des données. J’ai du faire la réinstallation via une synchronisation mais elle restait tout…

L’arrivée de la gamme Runsense d’Epson apporte son lot de fonctionnalité, le modèle haut de gamme SF-810 possède évidement la possibilité de s’entrainer avec la méthode des fractionnés. L’un des avantages sur ce modèle réside dans le fait de pouvoir…

Un tutoriel finalement assez simple, mais pour ma part je n’ai pas trouvé la démarche logique dans un premier temps. En connaissant la méthode, elle est tout à fait logique. Cette application peut s’appliquer à plusieurs paramètres de la montre,…

C’était l’un des reproches de certains utilisateurs envers la gamme Ambit : la complexité pour faire des programmes d’entrainements assez courants. Bien sûr, il y avait moyen de faire (via les applications ou les paramètrages) mais les gens attendaient un…

Je continue mon exploration du bracelet Mio Link pour éprouver sa connectivité avec les différents modèles phares du marché. Aujourd’hui la Garmin Fenix 2. Il faudra faire attention à ce que le bluetooth soit désactivé pour pouvoir faire l’appairage en…

Si vous êtes un coureur sérieux, vous avez un beau plan d’entrainement que vous allez suivre en détail et que vous avez programmé dans l’interface Garmin Connect et vous aimeriez le synchroniser avec votre agenda google (ou un autre agenda…

Le Polar V800 ne dérogera pas à la règle, il faut qu’il passe par le test du fractionnés 30s/30s. Le principe : j’étudie la documentation en détail pour programmer la montre et que chaque coureur puisse facilement mettre en place…

Vous savez que pour programmer l’ensemble des montres Garmin vous pouvez passer par Garmin Connect. Nous avons donc déjà abordé la manière de programmer une séance de fractionnés sur Garmin Connect. Mais certains utilisateurs n’aiment pas utiliser le site internet…

A la suite de l’article sur la synchronisation Wifi  de la Garmin Forerunner 620, un lecteur me demandait si cette fonctionnalité était disponible sur la Garmin Fénix 2. Malheusement la fonctionnalité n’existe pas sous la même forme, c’est l’une des…

Dans la liste des petites fonctions qui vous simplifient la vie, la synchronisation wifi disponible sur la Garmin Forerunner 620 en fait partie. Mais il faudra faire quelques réglages avant de profiter pleinement de cette fonctionnalité. L’ensemble des réglages se…

L’important dans un sport d’endurance comme la course à pied, il faut savoir trouver son rythme et parvenir à le gérer tout le long d’une course. Dans votre entrainement, il est primordial de vous entrainer à votre allure cible. Celle…

La gestion de la planification sur la plateforme Garmin Connect permet de gérer de manière très pointu votre programme d’entrainement. Vous pouvez créer vos propres séances d’entrainement (Voir notre tutoriel pour faire du fractionné sur Garmin Connect ) et surtout…

Les nouvelles montres fourmillent de fonctions qui peuvent se révéler intéressantes. Certains les trouveront inutiles, d’autres diront qu’elles sont indispensables voire vitales. La fonction de Live Tracking présent sur la Garmin Forerunner 620, cela peut paraitre futile mais les femmes…

En commençant le test approfondi de la nouvelle Garmin Fénix 2 et surtout en épluchant la documentation, j’ai découvert que la Garmin Fénix 2 en plus d’être une excellente de montre pour les coureurs, pour les triathlètes, les traileurs,… Elle…

Vous avez été nombreux à utiliser le nouveau système de programmation d’entrainement pour Suunto Ambit que nous avons publié dernièrement. Certains ne savaient pas comment transférer le programme sur Wanarun directement sur leur montre. Dans ce tutoriel vidéo, je reprends…

Depuis 6 mois, Le spécialiste du GPS Tomtom a fait une arrivée remarquée dans le milieu des montres pour courir. Fort de son expérience dans le milieu des GPS de voitures, Tomtom a réussi à transposer son expertise en ergonomie…

Je reviens sur le test de la nouvelle montre adidas miCoach SmartRun avec un complément sur la programmation d’entrainements. Vous me connaissez je suis un adepte du fractionné 30/30 et la programmation de ce type de séance est un bon…

Afin de compléter les explications sur l’utilisation de la Suunto Ambit, j’ai vu que certains utilisateurs n’avaient pas bien compris le fonctionnement des applications et surtout comment les installer. Il faut dire que la manipulation n’est pas forcément aisée. J’ai…

Alors que la déferlante de la SmartWatch est en train d’envahir le monde (et je pèse mes mots, je vous prédis que vous n’allez entendre parler que de ça pendant les mois à venir et jusqu’à Noël… Je ne vais…

Comme vous êtes tous des fans de programmation d’entrainement, que vous êtes tous adeptes des séances du type : 15 minutes à 65%, puis 12 répétitions à 90% avec 3′ de repos, puis… Quand je vois souvent la complexité de…

Voilà près de 20 ans que je développe des programmes en tout genre et sur tout type de supports : ordinateurs bien sûr, mais aussi smartphone, télévision, et principalement des gros serveurs pour faire des sites web. Je ne parle…

Suite à une question de l’un de nos lecteurs, je suis allé vérifier les possibilités de movescount (le système de gestion des données des cardio-gps de la marque Suunto) et j’ai vu qu’il y avait un mode avancée sur le…

Un élément important dans l’utilisation des montres GPS est leur capacité à explorer des chemins que vous ne connaissez pas. Grâce à Internet, vous pouvez trouver des dizaines de milliers de parcours (en particulier sur Wanarun). Vous allez pouvoir choisir…

Si vous suivez le site, vous savez sans doute que je décortique les documentations des cardios pour pouvoir vous proposer un tutoriel le plus simple possible pour programmer des séances de fractionnés sur ces petits bijoux de technologies. C’est bien…

Quand je teste une montre cardio-GPS, après une première phase simple de réglages et d’utilisation des fonctions de bases (tracé du parcours, enregistrement des données, visualisation de la vitesse instantanée,…). La deuxième phase est systématique : je rentre dans le…

Je reviens une dernière fois sur les réglages de la Mio Alpha. Même si le modèle est assez simple, il possède une fonction intéressante pour travailler dans une plage de fréquence cardiaque. Ensuite vous pourrez vous situer dans la plage…

La Suunto Ambit est devenu une des reférences du secteur, un coup de maître pour l’équipe finlandaise qui développe ce veritable ordinateur du running. En décembre dernier, une version 2.0 du logiciel interne a été officialisé. Cette nouvelle version intégre…

Les trails ont pris une envergure dans le paysage français des courses hors-stade. A la différence des grandes courses comme le marathon de Paris, le coureur doit être autonome et doit pouvoir rallier l’arrivée sans ravitaillement. Le sac à dos…

C’est pour moi l’un des tests les plus révélateurs de l’utilisation d’un cardiofréquencemètre. Si vous vous entrainez seul de manière assez sérieuse vous aurez besoin un jour ou l’autre de faire une des mythiques séances de fractionné et en particulier…

Après quelques semaines d’utilisation de mon Garmin Forerunner 610, j’essaye de vous faire profiter des quelques trucs et astuces pour mieux gérer votre outil. Passer en système métrique : Première sortie et je me demande si tout fonctionne ou si…

Dimanche dernier au détour d’un lien sur Internet, je m’aperçois que MissNumérique organise un concours de photographie sur la course à pied. Vu le délai, il était trop tard pour que je vous sollicite pour participer alors j’ai tenté ma…

Et oui, je rame et je ne sais plus quoi faire, alors j’ai décidé de vraiment ramer. Il faut dire que j’ai bien été aidé par le temps qui est toujours au beau moche fixe chez moi. Je suis donc…

Ami pro-running minimaliste, ne lisez pas ce qui suit, c’est un sujet tabou. Pour mon premier article, je vais vous expliquer comment choisir vos chaussures avec des termes qui vont vous donner mal à la tête : pronation, supination, ……

Il y a quelques jours, je vous annoncais la compatibilité du Garmin Forerunner 405 avec Mac OS X. Maintenant le logiciel Garmin Training Center est également compatible avec le Forerunner 405 et le Forerunner 50. Pour cela, il suffit d’installer…

Il y a quelques temps, je vous expliquais comment créer un entrainement spécifique dans le Garmin Training Center (Lire Tutoriel pour créer son entrainement). Depuis mon passage sur le Garmin Forerunner 405. Quelques petites choses ont changé, mais les fondamentaux…

Précedemment je vous ai expliqué comment progresser via le fractionné mais voilà, c’est facile à dire mais pas facile a faire : courir / regarder la montre / respirer / ralentir…. Pour cela, j’utilise un cardio-fréquence mètre Garmin Forerunner 305.…