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La période des soldes été 2025 est le moment idéal pour faire de bonnes affaires sur les équipements de sport. Pour les passionnés de course à pied, de trail ou de randonnée, c’est...]]>
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/blog/marathon-de-new-york-2-73404.html
Chaque premier dimanche de novembre, plus de 50 000 coureurs envahissent les rues des cinq boroughs de New York. Le Marathon de New York, ou TCS New York City Marathon, est bien plus qu’une...]]>
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En course à pied, deux notions reviennent souvent lorsqu'on parle d'entraînement structurant : l'endurance fondamentale et le seuil anaérobie. Bien qu'elles soient toutes deux essentielles...]]>
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/blog/marathon-de-boston-73397.html
Le Marathon de Boston est plus qu’une course. C’est une légende vivante, un symbole de persévérance, d’histoire, de performance et de communauté. Créé en 1897, il est le plus ancien...]]>
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/blog/zone-entrainement-73372.html
L'entraînement en course à pied ne se résume pas à sortir courir au hasard. Pour progresser, éviter les blessures et optimiser ses performances, il est essentiel de structurer ses sorties en...]]>
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/blog/travailler-sa-vma-73326.html
La VMA – ou vitesse maximale aérobie – est un indicateur clé pour progresser en course à pied. Mais faut-il forcément courir sur piste ou enchaîner les 30/30 pour la développer ? La...]]>
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/blog/watch-fit-4-pro-73355.html
Huawei étoffe sa gamme sportive avec la Watch Fit 4 Pro, une montre connectée qui mise sur la légèreté, la robustesse et une lisibilité parfaite pour accompagner les sportifs, et en...]]>
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/blog/peut-on-estimer-son-temps-sur-semi-marathon-avec-sa-vma-73322.html
Quand on prépare un semi-marathon, on cherche naturellement à estimer son futur chrono. Que ce soit pour construire un plan d’entraînement, définir ses allures de course ou simplement se...]]>
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/blog/chaussures-running-debutant-guide-73352.html
Se lancer dans la course à pied est une belle décision. Que ce soit pour retrouver la forme, se vider la tête ou relever un défi personnel, courir fait du bien. Mais dès les premières...]]>
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/blog/vma-vo2max-seuil-anaerobie-73303.html
Quand on s’intéresse à la performance en course à pied, on croise rapidement des termes un peu techniques : VMA, VO₂max, seuil anaérobie… Trois notions fondamentales, souvent...]]>
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/blog/hyrox-73347.html
Hyrox : ce mot résonne de plus en plus fort dans les oreilles des passionnés de course à pied et de fitness. Cette discipline hybride, à mi-chemin entre le running et le functional training,...]]>
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/blog/vma-ou-fcm-73308.html
En course à pied, structurer un entraînement efficace ne s’improvise pas. Parmi les nombreuses données à la disposition des coureurs, deux indicateurs se démarquent : la VMA (Vitesse...]]>
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/blog/premier-marathon-73305.html
Le Marathon de Paris approche à grands pas, et pour de nombreux coureurs, ce sera l'occasion de relever le défi des 42,195 kilomètres pour la première fois. Se lancer dans un marathon est une...]]>
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/blog/dossards-73296.html
Le phénomène devient récurrent : dès l'ouverture des inscriptions, les dossards des grandes courses françaises s'écoulent à une vitesse record. Dernier exemple en date, la mythique...]]>
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/blog/conseil-progresser-rapidement-73293.html
Les 10 conseils incontournables pour progresser rapidement en course à pied
La course à pied est devenue l'un des sports les plus populaires en France. Accessible à tous, elle offre...]]>
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/blog/courir-vivre-plus-longtemps-73285.html
S'il existe une activité accessible à tous et aux bienfaits scientifiquement prouvés, c'est bien la course à pied. Que l'on soit joggeur du dimanche ou marathonien aguerri, chaque foulée...]]>
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/blog/blessures-course-a-pied-73281.html
La course à pied est une activité très pratiquée pour ses bienfaits sur la santé et la forme physique. Cependant, elle peut entraîner des blessures si elle est pratiquée sans précautions....]]>
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La course à pied est souvent perçue comme un sport exigeant sur le plan physique, mais ses bienfaits vont bien au-delà du simple entretien corporel. En effet, courir régulièrement a des...]]>
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Dans l’univers de l’ultra-trail et des efforts prolongés, la gestion de l’alimentation est un élément clé de la performance. Cependant, un aspect souvent négligé est l’impact des...]]>
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La Vo2 max est l'un des indicateurs les plus connus pour évaluer le niveau de condition physique d’un coureur. Elle représente le volume maximal d’oxygène qu’un individu peut consommer...]]>
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Le fartlek, terme suédois signifiant « jeu de vitesse », est une méthode d’entraînement qui mêle variations d’allure et liberté d’exécution. Contrairement aux séances de...]]>