]]> ]]> /blog/tests-vma-vameval-cooper-72108.html <![CDATA[Tests VMA : comprendre, choisir et réaliser le bon test]]> Connaître sa VMA (Vitesse Maximale Aérobie) est un passage obligé pour tout coureur, qu’il soit débutant ou confirmé. Cette donnée clé permet d’individualiser ses allures...]]> ]]> ]]> /blog/test-demi-cooper-73502.html <![CDATA[Le test demi-Cooper en course à pied]]> Le test demi-Cooper est une variante du test de Cooper, conçue pour être plus accessible et moins traumatisante. Au lieu de courir 12 minutes à fond, l’effort se limite à 6 minutes....]]> ]]> ]]> /blog/conversion-miles-kilometres-73580.html <![CDATA[Courir aux États-Unis : comprendre la conversion entre miles et kilomètres]]> Quand on court en France ou dans la majorité des pays d’Europe, tout est exprimé en kilomètres : les distances, les allures, les vitesses. Mais dès que l’on participe à une course aux...]]> ]]> ]]> /blog/utmb-chamonix-histoire-parcours-conseils-73514.html <![CDATA[UTMB : l’Everest du trail running]]> Chaque fin d’été, Chamonix devient la capitale mondiale du trail. Des milliers de passionnés, venus des cinq continents, se rassemblent pour un seul objectif : participer à l’UTMB,...]]> ]]> ]]> /blog/test-saucony-hurricane-25-confort-et-reactivite-73545.html <![CDATA[Test Saucony Hurricane 25 : confort et réactivité]]> La Saucony Hurricane 25 poursuit la lignée d’un modèle emblématique dédié au confort et à la stabilité. Mais cette nouvelle version va plus loin : plus légère, plus douce et plus...]]> ]]> ]]> /blog/test-cooper-73499.html <![CDATA[Le test de Cooper en course à pied]]> Le test de Cooper est sans doute le plus célèbre des tests d’endurance. Inventé en 1968 par le Dr Kenneth H. Cooper, médecin militaire américain, il a été conçu pour évaluer la...]]> ]]> ]]> /blog/marathon-valence-73476.html <![CDATA[Marathon de Valence : la ville du running et des records]]> En quelques années, le Marathon de Valence s’est imposé comme l’un des rendez-vous incontournables du calendrier mondial. Longtemps discret, il est aujourd’hui réputé comme le marathon...]]> ]]> ]]> /blog/combien-kilometres-courir-semaine-73473.html <![CDATA[Combien de kilomètres courir par semaine pour progresser sans risque ?]]> C’est l’une des questions les plus fréquentes chez les coureurs : combien de kilomètres faut-il courir chaque semaine pour progresser, sans pour autant se blesser ? Entre ceux qui...]]> ]]> ]]> /blog/lampe-frontale-73481.html <![CDATA[Lampes frontales pour le trail et la course à pied : comment bien choisir ?]]> Chaque année, à l’approche du changement d’heure, les coureurs ressentent le même besoin : s’équiper d’une lampe frontale. Lorsque les journées raccourcissent, la sortie du soir ou...]]> ]]> ]]> /blog/dossard-marathon-tokyo-73467.html <![CDATA[Comment obtenir un dossard pour le marathon de Tokyo ? Mon expérience]]> Le marathon de Tokyo fait rêver de nombreux coureurs. Depuis 2019, je tente d’obtenir ce précieux sésame pour participer à l’un des six Abbott World Marathon Majors et obtenir la...]]> ]]> ]]> /blog/test-vameval-73492.html <![CDATA[Le test VAMEVAL : tout savoir pour mesurer sa VMA]]> Pour progresser en course à pied, il est indispensable de connaître sa vitesse maximale aérobie (VMA). Cette donnée clé permet de calibrer ses entraînements, de structurer ses séances de...]]> ]]> ]]> /blog/huawei-watch-gt-6-pro-73455.html <![CDATA[Huawei Watch GT 6 Pro : tests et avis]]> Huawei poursuit sa montée en gamme sur le segment des montres sportives avec la sortie de la Huawei Watch GT 6 Pro. J’ai pu tester la version Black dans un contexte orienté course à pied, et...]]> ]]> ]]> /blog/courir-apres-40-ans-73452.html <![CDATA[Comment progresser en course à pied après 40 ans ?]]> Passer le cap des quarante ans ne signifie pas ralentir en course à pied. Au contraire, c’est souvent l’âge de la maturité sportive : on connaît mieux son corps, on sait ce qui nous...]]> ]]> ]]> /blog/courir-matin-ou-soir-73448.html <![CDATA[Courir le matin ou le soir : avantages et inconvénients]]> Tous les coureurs se posent un jour la même question : vaut-il mieux courir le matin ou le soir ? Entre contraintes personnelles, rythme biologique et objectifs sportifs, le moment de la...]]> ]]> ]]> /blog/marathon-de-tokyo-73434.html <![CDATA[Marathon de Tokyo : modernité, discipline et tradition japonaise]]>

Créé en 2007, le Marathon de Tokyo est le plus récent des Abbott World Marathon Majors. Pourtant,...]]> ]]> ]]> /blog/frequence-cardiaque-de-recuperation-73429.html <![CDATA[Fréquence cardiaque de récupération : un indicateur clé]]> La fréquence cardiaque de récupération (FCR) est un indicateur simple, mais extrêmement précieux pour évaluer son niveau de forme, son état de fatigue et sa capacité à progresser. Elle...]]> ]]> ]]> /blog/choisir-montre-sport-73529.html <![CDATA[Comment choisir sa montre sport selon son profil de coureur ?]]> Il y a encore quelques années, courir avec une montre GPS était réservé aux passionnés de performance. Aujourd’hui, quel que soit le niveau, la montre sport est devenue un outil...]]> ]]> ]]> /blog/marathon-de-sydney-73430.html <![CDATA[Marathon de Sydney : le nouveau joyau des World Marathon Majors]]> En 2025, le Marathon de Sydney entre officiellement dans la légende en devenant le 7ᵉ Abbott World Marathon Major, aux côtés de Boston, New York, Chicago, Londres, Berlin et Tokyo. C’est...]]> ]]> ]]> /blog/evolution-montres-gps-connectees-sante-73531.html <![CDATA[L’évolution des montres GPS vers les montres connectées santé]]> Il fut un temps où la montre GPS servait essentiellement à mesurer la distance et la vitesse lors d’une sortie running.Mais au fil des années, ces outils technologiques se sont...]]> ]]> ]]> /blog/comment-reconnait-on-le-surentrainement-18714.html <![CDATA[Comment reconnait-on le surentrainement ?]]> Courir plus pour progresser : l’équation paraît logique. Pourtant, il existe une limite au-delà de laquelle l’entraînement devient contre-productif. Ce seuil porte un nom : le...]]> ]]> ]]> /blog/courir-tous-les-jours-73401.html <![CDATA[Peut-on courir tous les jours en endurance fondamentale ?]]> Courir tous les jours fait rêver certains passionnés de course à pied : progression plus rapide, perte de poids, rituel quotidien... Mais cette ambition soulève aussi une question essentielle...]]>