]]> ]]> /blog/test-cooper-73499.html <![CDATA[Le test de Cooper en course à pied]]> Le test de Cooper est sans doute le plus célèbre des tests d’endurance. Inventé en 1968 par le Dr Kenneth H. Cooper, médecin militaire américain, il a été conçu pour évaluer la...]]> ]]> ]]> /blog/marathon-valence-73476.html <![CDATA[Marathon de Valence : la ville du running et des records]]> En quelques années, le Marathon de Valence s’est imposé comme l’un des rendez-vous incontournables du calendrier mondial. Longtemps discret, il est aujourd’hui réputé comme le marathon...]]> ]]> ]]> /blog/combien-kilometres-courir-semaine-73473.html <![CDATA[Combien de kilomètres courir par semaine pour progresser sans risque ?]]> C’est l’une des questions les plus fréquentes chez les coureurs : combien de kilomètres faut-il courir chaque semaine pour progresser, sans pour autant se blesser ? Entre ceux qui...]]> ]]> ]]> /blog/lampe-frontale-73481.html <![CDATA[Lampes frontales pour le trail et la course à pied : comment bien choisir ?]]> Chaque année, à l’approche du changement d’heure, les coureurs ressentent le même besoin : s’équiper d’une lampe frontale. Lorsque les journées raccourcissent, la sortie du soir ou...]]> ]]> ]]> /blog/dossard-marathon-tokyo-73467.html <![CDATA[Comment obtenir un dossard pour le marathon de Tokyo ? Mon expérience]]> Le marathon de Tokyo fait rêver de nombreux coureurs. Depuis 2019, je tente d’obtenir ce précieux sésame pour participer à l’un des six Abbott World Marathon Majors et obtenir la...]]> ]]> ]]> /blog/test-vameval-73492.html <![CDATA[Le test VAMEVAL : tout savoir pour mesurer sa VMA]]> Pour progresser en course à pied, il est indispensable de connaître sa vitesse maximale aérobie (VMA). Cette donnée clé permet de calibrer ses entraînements, de structurer ses séances de...]]> ]]> ]]> /blog/huawei-watch-gt-6-pro-73455.html <![CDATA[Huawei Watch GT 6 Pro : tests et avis]]> Huawei poursuit sa montée en gamme sur le segment des montres sportives avec la sortie de la Huawei Watch GT 6 Pro. J’ai pu tester la version Black dans un contexte orienté course à pied, et...]]> ]]> ]]> /blog/courir-apres-40-ans-73452.html <![CDATA[Comment progresser en course à pied après 40 ans ?]]> Passer le cap des quarante ans ne signifie pas ralentir en course à pied. Au contraire, c’est souvent l’âge de la maturité sportive : on connaît mieux son corps, on sait ce qui nous...]]> ]]> ]]> /blog/courir-matin-ou-soir-73448.html <![CDATA[Courir le matin ou le soir : avantages et inconvénients]]> Tous les coureurs se posent un jour la même question : vaut-il mieux courir le matin ou le soir ? Entre contraintes personnelles, rythme biologique et objectifs sportifs, le moment de la...]]> ]]> ]]> /blog/marathon-de-tokyo-73434.html <![CDATA[Marathon de Tokyo : modernité, discipline et tradition japonaise]]>

Créé en 2007, le Marathon de Tokyo est le plus récent des Abbott World Marathon Majors. Pourtant,...]]> ]]> ]]> /blog/frequence-cardiaque-de-recuperation-73429.html <![CDATA[Fréquence cardiaque de récupération : un indicateur clé]]> La fréquence cardiaque de récupération (FCR) est un indicateur simple, mais extrêmement précieux pour évaluer son niveau de forme, son état de fatigue et sa capacité à progresser. Elle...]]> ]]> ]]> /blog/marathon-de-sydney-73430.html <![CDATA[Marathon de Sydney : le nouveau joyau des World Marathon Majors]]> En 2025, le Marathon de Sydney entre officiellement dans la légende en devenant le 7ᵉ Abbott World Marathon Major, aux côtés de Boston, New York, Chicago, Londres, Berlin et Tokyo. C’est...]]> ]]> ]]> /blog/comment-reconnait-on-le-surentrainement-18714.html <![CDATA[Comment reconnait-on le surentrainement ?]]> Courir plus pour progresser : l’équation paraît logique. Pourtant, il existe une limite au-delà de laquelle l’entraînement devient contre-productif. Ce seuil porte un nom : le...]]> ]]> ]]> /blog/courir-tous-les-jours-73401.html <![CDATA[Peut-on courir tous les jours en endurance fondamentale ?]]> Courir tous les jours fait rêver certains passionnés de course à pied : progression plus rapide, perte de poids, rituel quotidien... Mais cette ambition soulève aussi une question essentielle...]]> ]]> ]]> /blog/marathon-de-londres-lelegance-britannique-au-service-de-la-course-a-pied-73416.html <![CDATA[Marathon de Londres : l’élégance britannique au service de la course à pied]]> Le Marathon de Londres, ou TCS London Marathon, est l’un des événements sportifs les plus emblématiques du Royaume-Uni. Il se distingue par son parcours prestigieux, ses performances de haut...]]> ]]> ]]> /blog/courir-bruler-graisse-73394.html <![CDATA[Combien de temps courir pour brûler des graisses efficacement ?]]> Beaucoup de coureurs se posent la question : "combien de temps dois-je courir pour brûler des graisses ?" Si la course à pied est un excellent moyen de dépenser des calories, elle peut aussi...]]> ]]> ]]> /blog/marathon-de-berlin-73413.html <![CDATA[Marathon de Berlin : là où tombent les records du monde]]> Chaque année fin septembre, des dizaines de milliers de coureurs se donnent rendez-vous à Berlin pour l’un des marathons les plus rapides de la planète. Avec un parcours ultrarapide, une...]]> ]]> ]]> /blog/choix-frequence-cardiaque-73390.html <![CDATA[Quelle fréquence cardiaque viser pour bien courir ?]]> Lorsque l'on parle d'entraînement en course à pied, la fréquence cardiaque (FC) est l'un des outils les plus fiables pour mesurer l'intensité de l'effort. Contrairement à l'allure,...]]> ]]> ]]> /blog/marathon-de-chicago-73407.html <![CDATA[Marathon de Chicago : vitesse, records et accessibilité]]> Le Marathon de Chicago est souvent décrit comme le meilleur compromis entre vitesse, ambiance et accessibilité. Moins élitiste que Boston, plus roulant que New York, et tout aussi festif, il...]]> ]]> ]]> /blog/methode-80-20-73387.html <![CDATA[Pourquoi 80 % de votre entraînement doit être en endurance fondamentale ?]]> Lorsqu'on découvre la course à pied ou qu'on souhaite progresser, l'intuition pousse souvent à courir vite, le plus souvent possible. Pourtant, les meilleurs progrès se construisent non pas...]]> ]]> ]]> /blog/soldes-ete-2025-73420.html <![CDATA[Soldes été 2025 : les bonnes affaires running]]> La période des soldes été 2025 est le moment idéal pour faire de bonnes affaires sur les équipements de sport. Pour les passionnés de course à pied, de trail ou de randonnée, c’est...]]>