VALDAHON-Tour en ville et lotissement PLAT 7.5km VMA

Date	Heure	Utilisateur	Temps	Allure
01/12/2009	19:00:00	samou	42'44	5'43
04/11/2009	19:10:00	samou	43'24	5'48
26/08/2009	20:40:00	samou	43'40	5'50
23/12/2009	19:20:00	samou	43'48	5'51
28/10/2009	19:00:00	samou	45'15	6'03
21/10/2009	20:10:00	samou	47'16	6'19

Posté par samou Le 23/10/2009 à 09:36

>E>nfin le parcours habituels dans sa totalité. Un petite raideur mais sans plus... D un autre coté j y suis allé très doucement !

Posté par samou Le 29/10/2009 à 20:39

Bien content d avoir couru avec le beauf ! La cuisse est encore mieux ! Patience !!!

Posté par samou Le 04/11/2009 à 20:16

pluie et 3°C le temps que je préfère

Posté par samou Le 01/12/2009 à 23:39

pluie fine 1°C ça sent la neige !

Posté par samou Le 25/12/2009 à 21:56

Parti pour un footing tranquille... mais en fait rendu difficile par les 0°c et la pluie assez forte. De plus certains trottoir était encore enneigé et donc très glissant avec la flotte qui tombait dessus !