Running, Trail, Fitness
 

Seuil

Seuil


  • Echauf I (25 minutes) fréquence cardiaque entre 080 et 145 bpm
  • Seuil1 (3 km) allure entre 11.250 et 11.750 km/h
  • Seuil2 (2 km) allure entre 12.000 et 12.200 km/h
  • Seuil3 (2 km) allure entre 12.400 et 13.000 km/h
  • Recup F (2 km) allure entre 03.000 et 10.000 km/h

Pour installer ce programme sur votre montre


Vous devez copier ce code et le coller sur le site Movescount dans le mode App Designer.
Visionner le tutoriel vidéo

Variables propres à créer

NOM VALEUR
Step 0
TmpDuration 0
TmpDistance 0

Code à copier / coller

RESULT=Step;
 
if (Step==0) {
	postfix="Echauf";
	if (SUUNTO_HR < 080) { Suunto.alarmBeep();postfix="HR MIN";}
	if (SUUNTO_HR > 145) { Suunto.alarmBeep();postfix="HR MAX";}
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 1500) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
		TmpDistance=SUUNTO_DISTANCE;
	}
}
 else if (Step==1) {
	postfix="Seuil1";
	if (SUUNTO_SPEED < 11.250) { Suunto.alarmBeep();postfix="SP MIN";}
	if (SUUNTO_SPEED > 11.750) { Suunto.alarmBeep();postfix="SP MAX";}
	if (SUUNTO_DISTANCE - TmpDistance >= 3) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
		TmpDistance=SUUNTO_DISTANCE;
	}
}
 else if (Step==2) {
	postfix="Seuil2";
	if (SUUNTO_SPEED < 12.000) { Suunto.alarmBeep();postfix="SP MIN";}
	if (SUUNTO_SPEED > 12.200) { Suunto.alarmBeep();postfix="SP MAX";}
	if (SUUNTO_DISTANCE - TmpDistance >= 2) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
		TmpDistance=SUUNTO_DISTANCE;
	}
}
 else if (Step==3) {
	postfix="Seuil3";
	if (SUUNTO_SPEED < 12.400) { Suunto.alarmBeep();postfix="SP MIN";}
	if (SUUNTO_SPEED > 13.000) { Suunto.alarmBeep();postfix="SP MAX";}
	if (SUUNTO_DISTANCE - TmpDistance >= 2) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
		TmpDistance=SUUNTO_DISTANCE;
	}
}
 else if (Step==4) {
	postfix="Recup-";
	if (SUUNTO_SPEED < 03.000) { Suunto.alarmBeep();postfix="SP MIN";}
	if (SUUNTO_SPEED > 10.000) { Suunto.alarmBeep();postfix="SP MAX";}
	if (SUUNTO_DISTANCE - TmpDistance >= 2) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
		TmpDistance=SUUNTO_DISTANCE;
	}
}