Running, Trail, Fitness
 

mercredi

fartlek


  • 1' (1 minutes)
  • recup 1' (1 minutes)
  • 3' (3 minutes)
  • recup 1' (1 minutes)
  • 5' (5 minutes)
  • recup 2' (2 minutes)
  • 10' (10 minutes)
  • recup 2' (2 minutes)
  • 15' (15 minutes)
  • recup 2' (2 minutes)
  • 10' (10 minutes)
  • recup 2' (2 minutes)
  • 5' (5 minutes)
  • recup 2' (2 minutes)
  • 3' (3 minutes)
  • recup 1' (1 minutes)
  • 1' (1 minutes)

Pour installer ce programme sur votre montre


Vous devez copier ce code et le coller sur le site Movescount dans le mode App Designer.
Visionner le tutoriel vidéo

Variables propres à créer

NOM VALEUR
Step 0
TmpDuration 0

Code à copier / coller

RESULT=Step;
 
if (Step==0 || Step==16) {
	postfix="1-";
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 60) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
	}
}
 else if (Step==1 || Step==3 || Step==15) {
	postfix="recup-";
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 60) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
	}
}
 else if (Step==2 || Step==14) {
	postfix="3-";
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 180) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
	}
}
 else if (Step==4 || Step==12) {
	postfix="5-";
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 300) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
	}
}
 else if (Step==5 || Step==7 || Step==9 || Step==11 || Step==13) {
	postfix="recup-";
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 120) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
	}
}
 else if (Step==6 || Step==10) {
	postfix="10-";
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 600) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
	}
}
 else if (Step==8) {
	postfix="15-";
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 900) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
	}
}