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Fond entrainement pyramidal


  • 40% (5 minutes) fréquence cardiaque inférieur à 78 bpm
  • 45% (5 minutes) fréquence cardiaque inférieur à 88 bpm
  • 50% (5 minutes) fréquence cardiaque inférieur à 98 bpm
  • 55% (5 minutes) fréquence cardiaque inférieur à 108 bpm
  • 60% (5 minutes) fréquence cardiaque inférieur à 118 bpm
  • 70% (5 minutes) fréquence cardiaque inférieur à 137 bpm
  • 65% (5 minutes) fréquence cardiaque inférieur à 127 bpm
  • 60% (5 minutes) fréquence cardiaque inférieur à 118 bpm
  • 55% (5 minutes) fréquence cardiaque inférieur à 108 bpm

Pour installer ce programme sur votre montre


Vous devez copier ce code et le coller sur le site Movescount dans le mode App Designer.
Visionner le tutoriel vidéo

Variables propres à créer

NOM VALEUR
Step 0
TmpDuration 0

Code à copier / coller

RESULT=Step;
 
if (Step==0) {
	postfix="40-";
	if (SUUNTO_HR > 78) { Suunto.alarmBeep();postfix="HR MAX";}
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 300) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
	}
}
 else if (Step==1) {
	postfix="45-";
	if (SUUNTO_HR > 88) { Suunto.alarmBeep();postfix="HR MAX";}
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 300) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
	}
}
 else if (Step==2) {
	postfix="50-";
	if (SUUNTO_HR > 98) { Suunto.alarmBeep();postfix="HR MAX";}
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 300) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
	}
}
 else if (Step==3 || Step==8) {
	postfix="55-";
	if (SUUNTO_HR > 108) { Suunto.alarmBeep();postfix="HR MAX";}
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 300) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
	}
}
 else if (Step==4 || Step==7) {
	postfix="60-";
	if (SUUNTO_HR > 118) { Suunto.alarmBeep();postfix="HR MAX";}
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 300) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
	}
}
 else if (Step==5) {
	postfix="70-";
	if (SUUNTO_HR > 137) { Suunto.alarmBeep();postfix="HR MAX";}
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 300) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
	}
}
 else if (Step==6) {
	postfix="65-";
	if (SUUNTO_HR > 127) { Suunto.alarmBeep();postfix="HR MAX";}
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 300) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
	}
}