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Fartlek2X3x1_3x2

Echauffement 15' + 2 fois (3 fois R1'L1' + 2'L + 3 fois R2'L1'+ 2'L) + RaC 10'

Variables propres à créer

Code à copier / coller

RESULT=Step;
 
if (Step==0) {
	postfix="Echauf";
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 900) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
	}
}
 else if (Step==1 || Step==13 || Step==3 || Step==15 || Step==5 || Step==17) {
	postfix="RAPIDE";
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 60) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
	}
}
 else if (Step==2 || Step==14 || Step==4 || Step==16 || Step==8 || Step==20 || Step==10 || Step==22) {
	postfix="lent";
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 60) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
	}
}
 else if (Step==6 || Step==18 || Step==12 || Step==24) {
	postfix="lent";
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 180) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
	}
}
 else if (Step==7 || Step==19 || Step==9 || Step==21 || Step==11 || Step==23) {
	postfix="RAPIDE";
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 120) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
	}
}
 else if (Step==25) {
	postfix="RaC";
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 600) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
	}
}
 

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