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Entrainement_seuil_pyramide

Pyramide Seuil : 15'EF + 15' 75-80 + 15' 85 + 10' 90 + 15' 85 + 15' 75-80 + 15'EF


  • EF (15 minutes) fréquence cardiaque entre 128 et 141 bpm
  • Seuil1 (15 minutes) fréquence cardiaque entre 148 et 154 bpm
  • Seuil 2 (15 minutes) fréquence cardiaque entre 154 et 161 bpm
  • Seuil 3 (10 minutes) fréquence cardiaque entre 161 et 168 bpm
  • Seuil 4 (15 minutes) fréquence cardiaque entre 154 et 161 bpm
  • Seuil 5 (15 minutes) fréquence cardiaque entre 148 et 154 bpm
  • EF (15 minutes) fréquence cardiaque entre 128 et 141 bpm

Pour installer ce programme sur votre montre


Vous devez copier ce code et le coller sur le site Movescount dans le mode App Designer.
Visionner le tutoriel vidéo

Variables propres à créer

NOM VALEUR
Step 0
TmpDuration 0

Code à copier / coller

RESULT=Step;
 
if (Step==0 || Step==6) {
	postfix="EF";
	if (SUUNTO_HR < 128) { Suunto.alarmBeep();postfix="HR MIN";}
	if (SUUNTO_HR > 141) { Suunto.alarmBeep();postfix="HR MAX";}
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 900) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
	}
}
 else if (Step==1) {
	postfix="Seuil1";
	if (SUUNTO_HR < 148) { Suunto.alarmBeep();postfix="HR MIN";}
	if (SUUNTO_HR > 154) { Suunto.alarmBeep();postfix="HR MAX";}
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 900) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
	}
}
 else if (Step==2) {
	postfix="Seuil-";
	if (SUUNTO_HR < 154) { Suunto.alarmBeep();postfix="HR MIN";}
	if (SUUNTO_HR > 161) { Suunto.alarmBeep();postfix="HR MAX";}
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 900) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
	}
}
 else if (Step==3) {
	postfix="Seuil-";
	if (SUUNTO_HR < 161) { Suunto.alarmBeep();postfix="HR MIN";}
	if (SUUNTO_HR > 168) { Suunto.alarmBeep();postfix="HR MAX";}
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 600) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
	}
}
 else if (Step==4) {
	postfix="Seuil-";
	if (SUUNTO_HR < 154) { Suunto.alarmBeep();postfix="HR MIN";}
	if (SUUNTO_HR > 161) { Suunto.alarmBeep();postfix="HR MAX";}
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 900) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
	}
}
 else if (Step==5) {
	postfix="Seuil-";
	if (SUUNTO_HR < 148) { Suunto.alarmBeep();postfix="HR MIN";}
	if (SUUNTO_HR > 154) { Suunto.alarmBeep();postfix="HR MAX";}
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 900) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
	}
}
 
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