Accueil / Programme pour Suunto Ambit / 3x8x36-36

3x8x36-36

Echauffement 15'30" suivi de 3 répétitions de 8 cycles 36"36" à VMA avec une récup de 3' terminé par un retour au calme sur 15'30"

Variables propres à créer

Code à copier / coller

RESULT=Step;
 
if (Step==0) {
	postfix="Echauf";
	if (SUUNTO_HR < 125) { Suunto.alarmBeep();postfix="HR MIN";}
	if (SUUNTO_HR > 145) { Suunto.alarmBeep();postfix="HR MAX";}
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 930) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
	}
}
 else if (Step==1 || Step==2 || Step==3) {
	postfix="RecupI";
	if (SUUNTO_HR < 090) { Suunto.alarmBeep();postfix="HR MIN";}
	if (SUUNTO_HR > 115) { Suunto.alarmBeep();postfix="HR MAX";}
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 204) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
	}
}
 else if (Step==4) {
	postfix="RaCalm";
	if (SUUNTO_HR > 115) { Suunto.alarmBeep();postfix="HR MAX";}
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 930) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
	}
}
 

Dernières actualités

Meilleurs articles

Entrainement

Tests Montres

Matériel

Santé

Courses

Shopping