Running, Trail, Fitness
 

2x8x300/100

2x8x300/100


  • Echauffement (Jusqu'à l'appui du bouton Lap)
  • 300/100 (Boucle 8 répétitions)
    • 300 (300 mètres) allure entre 15 et 16 km/h
    • 100 (100 mètres) allure entre 14 et 15 km/h
  • Récup (2 minutes)
  • 300/100 (Boucle 8 répétitions)
    • 300 (300 mètres) allure entre 15 et 16 km/h
    • 100 (100 mètres) allure entre 14 et 15 km/h
  • Echauffement (Jusqu'à l'appui du bouton Lap)

Pour installer ce programme sur votre montre


Vous devez copier ce code et le coller sur le site Movescount dans le mode App Designer.
Visionner le tutoriel vidéo

Variables propres à créer

NOM VALEUR
Step 0
TmpDuration 0
TmpDistance 0
TmpLap 1

Code à copier / coller

RESULT=Step;
 
if (Step==0 || Step==34) {
	postfix="Echauf";
	if (SUUNTO_LAP_NUMBER > TmpLap) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
		TmpDistance=SUUNTO_DISTANCE;
		TmpLap=SUUNTO_LAP_NUMBER;
	}
}
 else if (Step==1 || Step==3 || Step==5 || Step==7 || Step==9 || Step==11 || Step==13 || Step==15 || Step==18 || Step==20 || Step==22 || Step==24 || Step==26 || Step==28 || Step==30 || Step==32) {
	postfix="300";
	if (SUUNTO_SPEED < 15) { Suunto.alarmBeep();postfix="SP MIN";}
	if (SUUNTO_SPEED > 16) { Suunto.alarmBeep();postfix="SP MAX";}
	if (SUUNTO_DISTANCE - TmpDistance >= 300/1000) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
		TmpDistance=SUUNTO_DISTANCE;
		TmpLap=SUUNTO_LAP_NUMBER;
	}
}
 else if (Step==2 || Step==4 || Step==6 || Step==8 || Step==10 || Step==12 || Step==14 || Step==16 || Step==19 || Step==21 || Step==23 || Step==25 || Step==27 || Step==29 || Step==31 || Step==33) {
	postfix="100";
	if (SUUNTO_SPEED < 14) { Suunto.alarmBeep();postfix="SP MIN";}
	if (SUUNTO_SPEED > 15) { Suunto.alarmBeep();postfix="SP MAX";}
	if (SUUNTO_DISTANCE - TmpDistance >= 100/1000) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
		TmpDistance=SUUNTO_DISTANCE;
		TmpLap=SUUNTO_LAP_NUMBER;
	}
}