Running, Trail, Fitness
 

10min 80-85 FCM

2 boucles de 10min a 80 -85% de FCM. Récup R=2min


  • etape 80% (10 minutes) fréquence cardiaque entre 146 et 158 bpm
  • recup (120 secondes)
  • etape 80% (10 minutes) fréquence cardiaque entre 146 et 158 bpm

Pour installer ce programme sur votre montre


Vous devez copier ce code et le coller sur le site Movescount dans le mode App Designer.
Visionner le tutoriel vidéo

Variables propres à créer

NOM VALEUR
Step 0
TmpDuration 0

Code à copier / coller

RESULT=Step;
 
if (Step==0 || Step==2) {
	postfix="etape-";
	if (SUUNTO_HR < 146) { Suunto.alarmBeep();postfix="HR MIN";}
	if (SUUNTO_HR > 158) { Suunto.alarmBeep();postfix="HR MAX";}
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 600) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
	}
}
 else if (Step==1) {
	postfix="recup";
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 120) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
	}
}