Running, Trail, Fitness
 

1-2-3-3-2-1 R

1-2-3-3-2-1 R1


  • 1-2-3 (Boucle 1 répétitions)
    • 1' VITE (1 minutes)
    • 1' R (1 minutes)
    • 2' VITE (1 minutes)
    • 1' R (1 minutes)
    • 3' VITE (1 minutes)
  • 2' RECUP (1 minutes)
  • 3-2-1 (Boucle 1 répétitions)
    • 3' VITE (1 minutes)
    • 1' R (1 minutes)
    • 2' VITE (1 minutes)
    • 1' R (1 minutes)
    • 1' VITE (1 minutes)
    • 1' R (1 minutes)

Pour installer ce programme sur votre montre


Vous devez copier ce code et le coller sur le site Movescount dans le mode App Designer.
Visionner le tutoriel vidéo

Variables propres à créer

NOM VALEUR
Step 0
TmpDuration 0

Code à copier / coller

RESULT=Step;
 
if (Step==0 || Step==10) {
	postfix="1--VIT";
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 60) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
	}
}
 else if (Step==1 || Step==3 || Step==7 || Step==9 || Step==11) {
	postfix="1--R";
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 60) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
	}
}
 else if (Step==2 || Step==8) {
	postfix="2--VIT";
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 60) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
	}
}
 else if (Step==4 || Step==6) {
	postfix="3--VIT";
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 60) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
	}
}
 else if (Step==5) {
	postfix="2--REC";
	if (SUUNTO_DURATION - TmpDuration >= 60) {
		Suunto.alarmBeep();
		Step=Step+1;
		TmpDuration=SUUNTO_DURATION;
	}
}