|
|
Mes entrainements
| Date |
Heure |
Parcours |
Distance |
Temps |
Vitesse en km/h |
| 01/07/2007 |
09:40 |
Vleznbeek-Lennik-Anderl - Dilbeek |
9,6 |
50'00 |
11,49 |
| 02/07/2007 |
17:10 |
Brusselsbaan - Dilbeek |
10,3 |
50'00 |
12,31 |
| 04/07/2007 |
17:30 |
Vlezenbeek-Anderlecht - Dilbeek |
10,0 |
50'00 |
11,98 |
| 06/07/2007 |
15:00 |
Campagne anderlechtoise - Dilbeek |
9,3 |
50'00 |
11,13 |
| 08/07/2007 |
16:30 |
10 miles de Flandre - Brugge |
15,9 |
1h13'49 |
12,94 |
| 12/07/2007 |
15:00 |
Sint-Anne Pede - Dilbeek |
10,0 |
50'00 |
11,98 |
| 14/07/2007 |
11:15 |
Av Itterbeek-Chs de Ninove - Dilbeek |
10,0 |
50'00 |
12,03 |
| 16/07/2007 |
14:52 |
Canal Anderlecht - Dilbeek |
10,0 |
50'00 |
11,96 |
| 18/07/2007 |
15:40 |
Sint anna pede(2) - Dilbeek |
9,7 |
50'00 |
11,69 |
| 19/07/2007 |
16:20 |
Vlezenbeek - Dilbeek |
9,7 |
50'00 |
11,66 |
| 22/07/2007 |
15:00 |
ING Ostende - Oostende |
9,6 |
40'06 |
14,31 |
| 24/07/2007 |
16:20 |
Vlezenbeek dans le vent - Dilbeek |
9,5 |
50'00 |
11,36 |
| 29/07/2007 |
11:15 |
Un dimanche pluvieu - Dilbeek |
9,6 |
50'00 |
11,57 |
| 30/07/2007 |
15:15 |
Hot ter Mullenstraat - Dilbeek |
9,7 |
50'00 |
11,65 |
| 01/08/2007 |
15:00 |
Vleznbeek 3 - Dilbeek |
9,9 |
50'00 |
11,85 |
| 03/08/2007 |
16:00 |
Brusselbaan - Dilbeek |
10,1 |
50'00 |
12,09 |
| 06/08/2007 |
10:30 |
Rue des 7 etoiles - Dilbeek |
16,9 |
1h31'17 |
11,13 |
| 13/08/2007 |
10:00 |
Lundi dans la douleur - Dilbeek |
8,8 |
49'15 |
10,74 |
| 15/08/2007 |
14:00 |
Parc astrid - Dilbeek |
9,1 |
50'00 |
10,89 |
| 17/08/2007 |
13:50 |
vlezenbeek (2) - Dilbeek |
9,6 |
50'00 |
11,58 |
| 19/08/2007 |
11:15 |
Parc Astrid 2 - Dilbeek |
8,5 |
46'59 |
10,83 |
| 22/08/2007 |
13:00 |
AV d'Itterbeek - Dilbeek |
10,8 |
58'05 |
11,12 |
| 25/08/2007 |
11:00 |
Canal bruxelles (1) - Dilbeek |
9,2 |
50'00 |
11,10 |
| 31/08/2007 |
10:00 |
Luizenmolen - Dilbeek |
9,8 |
50'00 |
11,71 |
| 01/09/2007 |
10:00 |
Chaussée de ninove (2) - Dilbeek |
9,3 |
50'00 |
11,18 |
| 09/09/2007 |
15:00 |
ING Namur - Jambes |
14,0 |
1h06'10 |
12,73 |
| 07/10/2007 |
09:00 |
canal (2) - Ruisbroeck (brabant) |
9,3 |
46'30 |
12,02 |
| 08/10/2007 |
16:15 |
le canal (1) - Ruisbroeck (brabant) |
10,9 |
50'00 |
13,09 |
| 29/10/2007 |
15:35 |
chaussée de mons (1) - Anderlecht |
9,8 |
50'00 |
11,73 |
| 01/11/2007 |
15:00 |
les aurores - Anderlecht |
9,9 |
50'00 |
11,85 |
| 03/11/2007 |
10:00 |
Av du roi soldat - Anderlecht |
9,5 |
50'00 |
11,39 |
| 06/11/2007 |
15:00 |
canal Bruxelle - Anderlecht |
9,6 |
50'00 |
11,52 |
| 19/11/2007 |
10:30 |
Sint Pieters Leeuw (1) - Ruisbroeck (brabant) |
12,2 |
1h02'00 |
11,85 |
| 28/11/2007 |
17:00 |
test pour pied - Ruisbroeck (brabant) |
6,7 |
36'50 |
10,96 |
| 04/12/2007 |
14:00 |
entre chaussée de mons et canal - Ruisbroeck (brabant) |
9,8 |
50'00 |
11,75 |
| 06/12/2007 |
17:00 |
meerweg - chs de mons - Ruisbroeck (brabant) |
5,8 |
33'44 |
10,36 |
| 07/12/2007 |
15:00 |
Ruisbroek-Lot - Ruisbroeck (brabant) |
8,0 |
41'48 |
11,47 |
| 12/12/2007 |
15:00 |
Hotel Erasme - Ruisbroeck (brabant) |
9,7 |
50'00 |
11,60 |
| 28/12/2007 |
11:00 |
Canal dans le vent - Ruisbroeck (brabant) |
8,1 |
42'21 |
11,50 |
| 31/12/2007 |
17:30 |
Parcours de ST Sylvestre - Ruisbroeck (brabant) |
6,0 |
32'45 |
10,92 |
| 07/01/2008 |
16:30 |
Maison communale SPL - Ruisbroeck (brabant) |
11,2 |
57'39 |
11,61 |
| 09/01/2008 |
22:35 |
Le chemin du boulot - Ruisbroeck (brabant) |
5,8 |
30'19 |
11,40 |
| 13/01/2008 |
10:15 |
Bld de L'humanité - Ruisbroeck (brabant) |
9,8 |
50'00 |
11,73 |
| 21/01/2008 |
11:30 |
Zoning anderlecht - Ruisbroeck (brabant) |
10,1 |
50'00 |
12,08 |
| 25/01/2008 |
16:00 |
Zoning Drogenbos (2) - Ruisbroeck (brabant) |
9,7 |
50'00 |
11,60 |
| 28/01/2008 |
14:00 |
Zuun - Ruisbroeck (brabant) |
9,5 |
47'49 |
11,91 |
| 04/02/2008 |
22:45 |
Chemin du boulot (2) - Ruisbroeck (brabant) |
4,4 |
22'49 |
11,56 |
| 05/02/2008 |
08:15 |
Chemin du boulot (2) - Ruisbroeck (brabant) |
4,4 |
22'25 |
11,77 |
| 05/02/2008 |
23:00 |
Chemin du boulot (2) - Ruisbroeck (brabant) |
4,4 |
22'19 |
11,82 |
| 11/02/2008 |
14:30 |
Lac de la pede - Berchem ste agathe |
8,7 |
44'00 |
11,83 |
| 14/02/2008 |
15:00 |
D'un pont à l'autre - Ruisbroeck (brabant) |
9,6 |
48'14 |
11,99 |
| 18/02/2008 |
11:30 |
D'un pont à l'autre - Ruisbroeck (brabant) |
9,6 |
48'07 |
12,02 |
| 19/02/2008 |
17:15 |
bld l'humanité (2) - Ruisbroeck (brabant) |
8,5 |
44'13 |
11,56 |
| 23/02/2008 |
15:00 |
jogging lillois - Lillois witterzee |
11,8 |
52'42 |
13,42 |
| 28/02/2008 |
16:40 |
Circuit boulot - Ruisbroeck (brabant) |
10,1 |
51'45 |
11,67 |
| 29/02/2008 |
15:00 |
Abbaye Forest - Ruisbroeck (brabant) |
9,8 |
49'47 |
11,78 |
| 08/03/2008 |
10:00 |
Longue sortie 2008(1) - Ruisbroeck (brabant) |
17,9 |
1h31'04 |
11,76 |
| 13/03/2008 |
16:00 |
Zuunn (2) - Ruisbroeck (brabant) |
9,3 |
47'37 |
11,77 |
| 14/03/2008 |
15:30 |
Bld de l'Humanité - Ruisbroeck (brabant) |
8,0 |
40'00 |
12,06 |
| 16/03/2008 |
15:00 |
"10 miles de Charleroi" Longue distance. - Charleroi |
15,0 |
1h11'04 |
12,65 |
| 27/03/2008 |
17:00 |
Zuunn (3) - Ruisbroeck (brabant) |
8,3 |
42'06 |
11,85 |
| 29/03/2008 |
10:00 |
Abbaye de Forest (2) - Ruisbroeck (brabant) |
8,5 |
42'17 |
12,08 |
| 01/04/2008 |
15:00 |
D'un pont à l'autre - Ruisbroeck (brabant) |
9,6 |
47'47 |
12,11 |
| 03/04/2008 |
15:10 |
Circuit boulot - Ruisbroeck (brabant) |
10,1 |
49'44 |
12,14 |
| 04/04/2008 |
17:00 |
AC Ruisbroek (1) - Ruisbroeck (brabant) |
8,4 |
42'28 |
11,90 |
| 07/04/2008 |
14:00 |
le canal (1) - Ruisbroeck (brabant) |
10,9 |
51'34 |
12,69 |
| 11/04/2008 |
09:30 |
Longue sortie (2) - Ruisbroeck (brabant) |
17,5 |
1h32'37 |
11,36 |
| 14/04/2008 |
11:45 |
D'un pont à l'autre - Ruisbroeck (brabant) |
9,6 |
48'33 |
11,91 |
| 16/04/2008 |
17:00 |
Zuunn (3) - Ruisbroeck (brabant) |
8,3 |
41'04 |
12,15 |
| 19/04/2008 |
13:15 |
Crêtes de Spa 2007 - Spa |
19,5 |
1h49'07 |
10,71 |
| 23/04/2008 |
15:15 |
Entre chssée de Mons et canal (2) - Ruisbroeck (brabant) |
9,3 |
46'06 |
12,11 |
| 26/04/2008 |
08:45 |
Coloma (1) - Ruisbroeck (brabant) |
11,6 |
54'34 |
12,80 |
| 29/04/2008 |
10:15 |
Europalaan - Ruisbroeck (brabant) |
9,2 |
46'53 |
11,76 |
| 01/05/2008 |
15:35 |
Circuit boulot - Ruisbroeck (brabant) |
10,1 |
48'58 |
12,33 |
| 02/05/2008 |
17:00 |
D'un pont à l'autre - Ruisbroeck (brabant) |
9,6 |
49'10 |
11,77 |
| 06/05/2008 |
14:00 |
Longue sortie (3) - Etterbeek |
17,1 |
1h28'58 |
11,55 |
| 07/05/2008 |
14:15 |
Fôret de Soignes (1) - Etterbeek |
8,8 |
50'25 |
10,53 |
| 12/05/2008 |
10:30 |
Longue sortie (4) - Watermael boitsfort |
16,4 |
1h18'38 |
12,48 |
| 16/05/2008 |
10:00 |
Fôret de Soignes (2) - Watermael boitsfort |
19,1 |
1h36'03 |
11,91 |
| 19/05/2008 |
15:00 |
10 km d'Uccles - Watermael boitsfort |
8,3 |
43'30 |
11,51 |
| 21/05/2008 |
16:00 |
Europalaan (2) - Ruisbroeck (brabant) |
9,7 |
48'23 |
12,06 |
| 23/05/2008 |
16:45 |
Zuunn (3) - Ruisbroeck (brabant) |
8,3 |
41'00 |
12,17 |
| 25/05/2008 |
15:00 |
20 km de Bruxelles - Schaarbeek |
21,0 |
1h25'30 |
14,76 |
| 28/05/2008 |
16:45 |
Zuunn (3) - Ruisbroeck (brabant) |
8,3 |
41'23 |
12,05 |
| 30/05/2008 |
11:00 |
Zoning Anderlecht - Ruisbroeck (brabant) |
10,4 |
50'12 |
12,37 |
| 03/06/2008 |
16:15 |
Lac de la pede - Berchem ste agathe |
9,9 |
46'28 |
12,80 |
| 05/06/2008 |
13:35 |
Beersel station - Ruisbroeck (brabant) |
10,7 |
55'16 |
11,60 |
| 06/06/2008 |
12:15 |
D'un pont à l'autre (2) - Ruisbroeck (brabant) |
6,0 |
30'16 |
11,84 |
| 08/06/2008 |
15:15 |
Aardbeienjogging - Vlezenbeek |
19,8 |
1h28'47 |
13,35 |
| 12/06/2008 |
11:10 |
Le long du canal - Ruisbroeck (brabant) |
9,8 |
49'28 |
11,83 |
| 13/06/2008 |
16:30 |
D'un pont à l'autre (3) - Ruisbroeck (brabant) |
10,7 |
51'59 |
12,36 |
| 17/06/2008 |
16:15 |
Coloma - Ruisbroeck (brabant) |
10,6 |
50'01 |
12,66 |
| 19/06/2008 |
16:15 |
Coloma (2) - Ruisbroeck (brabant) |
10,0 |
50'21 |
11,96 |
| 22/06/2008 |
15:00 |
Grand jogging de Verviers - Stembert |
12,4 |
57'47 |
12,85 |
| 24/06/2008 |
16:15 |
D'un pont à l'autre - Ruisbroeck (brabant) |
9,6 |
48'14 |
11,99 |
| 01/07/2008 |
15:30 |
Hot ter Mullenstraat - Dilbeek |
9,7 |
48'44 |
11,95 |
| 02/07/2008 |
15:30 |
Zuun - Ruisbroeck (brabant) |
9,5 |
46'41 |
12,20 |
| 04/07/2008 |
16:00 |
AV d'Itterbeek - Dilbeek |
10,8 |
54'50 |
11,78 |
| 05/07/2008 |
15:00 |
Jogging Oisquercq - Oisquercq |
11,5 |
53'12 |
12,96 |
| 09/07/2008 |
15:45 |
Sint-Anne Pede - Dilbeek |
10,0 |
51'36 |
11,61 |
| 11/07/2008 |
09:00 |
Campagne anderlechtoise - Dilbeek |
9,3 |
44'37 |
12,47 |
| 14/07/2008 |
15:10 |
Vleznbeek-Lennik-Anderl - Dilbeek |
9,6 |
48'56 |
11,74 |
| 15/07/2008 |
13:15 |
Brusselsbaan - Dilbeek |
10,3 |
49'34 |
12,42 |
| 18/07/2008 |
15:30 |
Vlezenbeek-Anderlecht - Dilbeek |
10,0 |
50'20 |
11,90 |
| 22/07/2008 |
15:30 |
Sint anna pede(2) - Dilbeek |
9,7 |
49'34 |
11,79 |
| 24/07/2008 |
14:15 |
Vlezenbeek-Erasme - Vlezenbeek |
9,2 |
44'54 |
12,36 |
| 25/07/2008 |
14:00 |
le canal (1) - Ruisbroeck (brabant) |
10,9 |
52'15 |
12,53 |
| 29/07/2008 |
15:45 |
Rue de walcourt - Ruisbroeck (brabant) |
9,5 |
41'54 |
13,55 |
| 01/08/2008 |
10:20 |
entre chaussée de mons et canal - Ruisbroeck (brabant) |
9,8 |
47'35 |
12,35 |
| 04/08/2008 |
14:35 |
Sint Pieters Leeuw (1) - Ruisbroeck (brabant) |
12,2 |
59'20 |
12,38 |
| 06/08/2008 |
16:35 |
Ruisbroek-Lot - Ruisbroeck (brabant) |
8,0 |
39'31 |
12,13 |
| 08/08/2008 |
08:30 |
Hotel Erasme - Ruisbroeck (brabant) |
9,7 |
48'31 |
11,96 |
| 04/09/2008 |
08:00 |
D'un pont à l'autre - Ruisbroeck (brabant) |
9,6 |
48'23 |
11,96 |
| 05/09/2008 |
11:35 |
Coloma (2) - Ruisbroeck (brabant) |
10,0 |
52'14 |
11,52 |
| 09/09/2008 |
16:15 |
Abbaye Forest - Ruisbroeck (brabant) |
9,8 |
47'52 |
12,25 |
| 12/09/2008 |
16:30 |
Zunn (4) - Ruisbroeck (brabant) |
9,1 |
43'52 |
12,48 |
| 16/09/2008 |
10:50 |
Le chant des oiseaux - Ruisbroeck (brabant) |
9,4 |
46'42 |
12,03 |
| 20/09/2008 |
16:00 |
D'un pont à l'autre - Ruisbroeck (brabant) |
9,6 |
48'06 |
12,03 |
| 23/09/2008 |
16:00 |
Zoning Anderlecht - Ruisbroeck (brabant) |
10,4 |
47'33 |
13,06 |
| 25/09/2008 |
00:08 |
Hôtel-CERIA - Ruisbroeck (brabant) |
9,3 |
48'17 |
11,62 |
| 01/10/2008 |
16:50 |
entre chaussée de Mons et Canal (3) - Ruisbroeck (brabant) |
9,4 |
48'13 |
11,68 |
| 02/10/2008 |
16:30 |
Ruisbroek-Lot - Ruisbroeck (brabant) |
7,9 |
40'00 |
11,92 |
| 05/10/2008 |
10:30 |
Semi-marathon Bruxelles - Schaarbeek |
20,0 |
1h37'43 |
12,31 |
| 07/10/2008 |
08:00 |
Autour de la cheminée - Ruisbroeck (brabant) |
9,4 |
49'36 |
11,31 |
| 10/10/2008 |
16:55 |
D'un pont à l'autre - Ruisbroeck (brabant) |
9,6 |
47'47 |
12,11 |
| 11/10/2008 |
11:35 |
Du pont au Makro - Ruisbroeck (brabant) |
9,1 |
45'31 |
11,97 |
| 14/10/2008 |
16:30 |
Lotstraat - Ruisbroeck (brabant) |
10,7 |
53'07 |
12,04 |
| 17/10/2008 |
10:20 |
D'un pont à l'autre - Ruisbroeck (brabant) |
9,6 |
46'47 |
12,36 |
| 20/10/2008 |
15:35 |
Zonneweelde - Ruisbroeck (brabant) |
11,8 |
58'31 |
12,12 |
| 23/10/2008 |
16:40 |
D'un pont à l'autre - Ruisbroeck (brabant) |
9,6 |
48'01 |
12,05 |
| 25/10/2008 |
10:15 |
Lotstraat - Ruisbroeck (brabant) |
10,7 |
53'22 |
11,98 |
| 27/10/2008 |
10:15 |
La tour VTM - Ruisbroeck (brabant) |
19,1 |
1h36'22 |
11,88 |
| 30/10/2008 |
15:55 |
Loft-Boulot - Ruisbroeck (brabant) |
9,6 |
47'53 |
12,00 |
| 04/11/2008 |
09:45 |
Ruisbroek-Lot-SPL-Ruisbroek - Ruisbroeck (brabant) |
9,7 |
48'24 |
11,97 |
| 06/11/2008 |
07:30 |
D'un pont à l'autre - Ruisbroeck (brabant) |
9,6 |
46'37 |
12,41 |
| 12/11/2008 |
15:45 |
Zoning Anderlecht - Ruisbroeck (brabant) |
10,4 |
48'00 |
12,94 |
| 13/11/2008 |
15:40 |
D'un pont à l'autre - Ruisbroeck (brabant) |
9,6 |
47'45 |
12,11 |
| 16/11/2008 |
11:00 |
Jogging Evere - Evere |
9,3 |
41'05 |
13,64 |
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7L'espace de nounam
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