nounam
Ses performances
| Date | Temps | Allure | Distance / Dénivelé / Parcours |
|---|---|---|---|
| 02/02/2012 | 27'45 | 4'22 |
6,35 km / 63 m Circuit avec chien (1) |
| 31/01/2012 | 1h11'52 | 4'54 |
14,66 km / 215 m de Beersel à chs de Mons |
| 30/01/2012 | 56'38 | 4'46 |
11,88 km / 177 m Ruisbroek-Beersel-Ruisbroek |
| 27/01/2012 | 46'11 | 4'47 |
9,64 km / 121 m D'un pont à l'autre |
| 25/01/2012 | 49'37 | 4'41 |
10,57 km / 155 m Coloma (5) |
| 23/01/2012 | 25'19 | 4'39 |
5,43 km / 64 m D'un pont à l'autre (3) |
| 22/01/2012 | 46'16 | 4'47 |
9,64 km / 121 m D'un pont à l'autre |
| 20/01/2012 | 48'33 | 5'02 |
9,64 km / 121 m D'un pont à l'autre |
| 18/01/2012 | 49'56 | 4'52 |
10,23 km / 121 m Home-Boulot-Home |
| 16/01/2012 | 27'22 | 4'18 |
6,35 km / 63 m Circuit avec chien (1) |
Ses futures courses
| Course | Date |
|---|
Ses parcours
| Nom | Distance | Denivelé |
|---|---|---|
| Ruisbroek-Anderlecht-Ruisbroek | 8,42 km | 95 m |
| Jogging Ronquière | 5,18 km | 111 m |
| Home-Boulot-Home | 10,23 km | 121 m |
| Denderloop Liedekerke | 5,00 km | 52 m |
| Longue sortie mai 2011 | 17,63 km | 189 m |
| Ruisbroek-Beersel-Ruisbroek | 11,88 km | 177 m |
| Test pour genou | 5,77 km | 81 m |
| Longue sortie 2010 | 17,73 km | 265 m |
| Intervalles (4*400) | 4,79 km | 62 m |
| Ruisbroek-Halle-Ruisbroek | 15,56 km | 191 m |



