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Quaregnon
Quaregnon

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GEL KAYANO Asics
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Mes statistiques

Distance parcourue : 461,1 km
Temps total : 41h38'14
Vitesse moyenne : 3,08 m/s soit 11,08 km/h
Temps moyen au kilomètre : 5'25
Pulsation Minimum : 43
Pulsation Moyenne : 127
Pulsation Maximum : 165

Mon actualité

11/03

18:13 : flash vient de se déconnecter
18:05 : flash vient de se connecter

08/03

19:08 : flash a ajouté le parcours prep marat senart à Quaregnon
19:00 : flash vient de se connecter

05/03

20:15 : flash a ajouté le parcours frameries à Quaregnon
20:10 : flash vient de se connecter

04/03

16:24 : flash a ajouté un commentaire sur le parcours prep marat senart à Quaregnon
16:18 : flash a ajouté le parcours prep marat senart à Quaregnon
16:10 : flash vient de se connecter

03/03

17:41 : flash vient de se connecter

01/03

12:32 : flash vient de se connecter
12:23 : flash a ajouté le parcours le beau velo de ravel à Quaregnon
12:08 : flash a ajouté le parcours framerie à Quaregnon
12:05 : flash a ajouté le parcours grand mons à Quaregnon
11:50 : flash a ajouté le parcours bois baudour à Quaregnon

Mes informations

Nom : enzo
Prénom : enzo
Pseudo : flash
Dernière connexion : 11/03/2008 18:05
Lien direct sur l'espace perso : http://www.wanarun.net/espace/flash/
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Mes parcours

prep marat senart - Quaregnon 11,6 km
frameries - Quaregnon 12,4 km
le beau velo de ravel - Quaregnon 14,0 km
framerie - Quaregnon 11,8 km
grand mons - Quaregnon 15,3 km
bois baudour - Quaregnon 15,9 km
undefined - Quaregnon 13,5 km
quewette ghlin route de wallonie - Quaregnon 14,7 km

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Mes entrainements

07/03/2008 18:30 11,6 km à 11,58 km/h
05/03/2008 18:30 12,4 km à 12,39 km/h
01/03/2008 08:00 14,0 km à 10,37 km/h
29/02/2008 18:30 12,2 km à 11,18 km/h
27/02/2008 18:30 15,3 km à 11,62 km/h
25/02/2008 18:30 15,9 km à 10,82 km/h
23/02/2008 18:21 13,5 km à 11,50 km/h
31/12/2007 08:10 14,7 km à 11,92 km/h

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