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Mes entrainements
| Date |
Heure |
Parcours |
Distance |
Temps |
Vitesse en km/h |
| 23/06/2005 |
09:00 |
MARATHON DE LA LIBERTE (CAEN) - Graye sur Mer |
39,3 |
3h28'25 |
11,32 |
| 04/06/2006 |
14:30 |
LA TRANSBAIE - Saint Valéry sur Somme |
13,1 |
1h28'25 |
8,89 |
| 24/06/2006 |
09:00 |
MARATHON DE LA LIBERTE (CAEN) - Graye sur Mer |
39,3 |
3h55'22 |
10,02 |
| 13/10/2006 |
10:00 |
MARATHON SEINE ET EURE - Amfreville sur Iton |
40,2 |
3h44'57 |
10,72 |
| 01/05/2007 |
09:00 |
AUBIGNY-BASSIN ROND - Wavrechain sous Faulx |
20,6 |
1h36'22 |
12,86 |
| 06/05/2007 |
15:00 |
POISSY-CONFLANS-ANDRESY - Poissy |
18,0 |
1h25'55 |
12,54 |
| 10/05/2007 |
14:00 |
AUBIGNY-CANAL - Aubigny au Bac |
10,8 |
41'10 |
15,70 |
| 11/05/2007 |
17:30 |
POISSY-VILLENNES-TRIEL - Poissy |
22,3 |
2h15'22 |
9,90 |
| 11/05/2007 |
17:30 |
POISSY-VILLENNES-TRIEL - Poissy |
22,3 |
2h15'22 |
9,90 |
| 11/05/2007 |
17:30 |
POISSY-VILLENNES-TRIEL - Poissy |
22,3 |
2h15'22 |
9,90 |
| 14/05/2007 |
09:00 |
ST GERMAIN-CHAMBOURCY - Poissy |
9,6 |
36'52 |
15,62 |
| 21/05/2007 |
14:45 |
PREPA 2 100KM - Poissy |
29,2 |
3h00'55 |
9,69 |
| 31/05/2007 |
20:00 |
ST GERMAIN-CHAMBOURCY - Poissy |
12,9 |
1h22'00 |
9,44 |
| 31/05/2007 |
20:00 |
ST GERMAIN-CHAMBOURCY - Poissy |
12,9 |
1h22'00 |
9,44 |
| 01/06/2007 |
19:00 |
FORET-PARC-ST GERMAIN-CHAMBOURCY - Poissy |
18,4 |
1h46'02 |
10,42 |
| 11/06/2007 |
16:00 |
FORET ST GERMAIN-PARC CHATEAU - Poissy |
15,3 |
1h26'00 |
10,70 |
| 24/06/2007 |
10:00 |
MARATHON DU VIGNOBLE D'ALSACE - Dorlisheim |
41,8 |
4h04'53 |
10,25 |
| 16/07/2007 |
07:10 |
st brevins l'ocean (depart Le Fief) - Saint Brévin les Pins |
22,0 |
1h58'22 |
11,17 |
| 20/07/2007 |
07:00 |
st brevins l'ocean (depart Le Fief) - Saint Brévin les Pins |
22,0 |
1h49'22 |
12,09 |
| 22/07/2007 |
09:30 |
10KM DE PORNIC - Pornic |
11,2 |
46'03 |
14,66 |
| 24/07/2007 |
06:45 |
st brevins l'ocean (depart Le Fief) - Saint Brévin les Pins |
22,0 |
1h55'22 |
11,46 |
| 31/07/2007 |
19:30 |
POISSY - TRIEL (COURT 2) - Poissy |
14,5 |
1h28'04 |
9,88 |
| 01/08/2007 |
19:20 |
FORET ST GERMAIN-PARC CHATEAU - Poissy |
15,3 |
1h30'18 |
10,19 |
| 02/08/2007 |
19:21 |
POISSY - TRIEL (COURT 2) - Poissy |
14,5 |
1h17'35 |
11,21 |
| 03/08/2007 |
19:45 |
POISSY-VILLENNES-TRIEL(court) - Poissy |
17,5 |
1h25'42 |
12,27 |
| 04/08/2007 |
07:30 |
PREPA 100KM- CIRCUIT3 - Poissy |
31,7 |
2h45'56 |
11,46 |
| 04/08/2007 |
14:00 |
POISSY-MEDAN-TRIEL (variante) - Poissy |
21,1 |
2h01'00 |
10,44 |
| 05/08/2007 |
08:30 |
ST GERMAIN-CHAMBOURCY - Poissy |
9,6 |
42'25 |
13,57 |
| 06/08/2007 |
07:30 |
POISSY-MEDAN-TRIEL (variante) - Poissy |
21,1 |
1h41'04 |
12,50 |
| 07/08/2007 |
19:30 |
POISSY-LE PECQ-ST GERMAIN(Variante) - Poissy |
20,6 |
2h06'04 |
9,79 |
| 09/08/2007 |
18:30 |
POISSY-LE PECQ-ST GERMAIN(Variante) - Poissy |
20,6 |
1h45'00 |
11,75 |
| 09/08/2007 |
18:45 |
Prépa 100km variante 5 - Poissy |
32,9 |
2h18'04 |
14,29 |
| 10/08/2007 |
19:00 |
FORET DE MARLY-CHAMBOURCY - Poissy |
16,3 |
1h30'04 |
10,87 |
| 12/08/2007 |
10:00 |
Prépa 100km variante 5 - Poissy |
32,9 |
3h18'22 |
9,95 |
| 13/08/2007 |
15:00 |
ST GERMAIN-CHAMBOURCY - Poissy |
9,6 |
1h00'01 |
9,59 |
| 14/08/2007 |
08:00 |
POISSY-ST GERMAIN-SARTROUVILLE-MAISONS LAFITTE - Poissy |
20,8 |
2h01'18 |
10,29 |
| 15/08/2007 |
09:30 |
ST GERMAIN-CHAMBOURCY - Poissy |
12,9 |
1h04'22 |
12,02 |
| 16/08/2007 |
18:30 |
POISSY-MEDAN-TRIEL (variante) - Poissy |
21,1 |
2h15'00 |
9,36 |
| 17/08/2007 |
18:15 |
PREPA 100KM - CIRCUITS 4 - Poissy |
28,4 |
2h57'00 |
9,63 |
| 18/08/2007 |
06:00 |
ST GERMAIN-CHAMBOURCY - Poissy |
9,6 |
55'00 |
10,47 |
| 19/08/2007 |
14:00 |
POISSY-MEDAN-TRIEL (variante) - Poissy |
21,1 |
2h01'25 |
10,41 |
| 20/08/2007 |
14:00 |
POISSY-ST GERMAIN-SARTROUVILLE-MAISONS LAFITTE - Poissy |
20,8 |
2h10'01 |
9,60 |
| 21/08/2007 |
19:00 |
POISSY-ST GERMAIN-SARTROUVILLE-MAISONS LAFITTE - Poissy |
20,8 |
1h56'22 |
10,72 |
| 22/08/2007 |
18:00 |
POISSY-CONFLANS-ANDRESY - Poissy |
18,0 |
1h46'22 |
10,13 |
| 23/08/2007 |
08:00 |
POISSY-CERGY-NEUVILLE-CONFLANS - Poissy |
29,8 |
3h00'00 |
9,94 |
| 24/08/2007 |
06:00 |
ST GERMAIN-CHAMBOURCY - Poissy |
9,6 |
1h00'00 |
9,60 |
| 25/08/2007 |
07:00 |
FORET ST GERMAIN-PARC CHATEAU - Poissy |
15,3 |
1h38'22 |
9,36 |
| 27/08/2007 |
09:00 |
POISSY-ST GERMAIN-SARTROUVILLE-MAISONS LAFITTE - Poissy |
20,8 |
1h58'00 |
10,57 |
| 28/08/2007 |
19:00 |
FORET ST GERMAIN-PARC CHATEAU - Poissy |
15,3 |
1h38'38 |
9,33 |
| 29/08/2007 |
19:00 |
FORET DE MARLY-CHAMBOURCY - Poissy |
16,3 |
1h40'00 |
9,79 |
| 30/08/2007 |
19:30 |
POISSY-LE PECQ-ST GERMAIN(Variante) - Poissy |
20,6 |
2h00'00 |
10,28 |
| 31/08/2007 |
19:10 |
POISSY-CONFLANS-ANDRESY - Poissy |
18,0 |
1h37'01 |
11,10 |
| 03/09/2007 |
06:30 |
POISSY - TRIEL (COURT 2) - Poissy |
14,5 |
1h28'59 |
9,78 |
| 04/09/2007 |
19:00 |
POISSY-MARLY-FOURQUEUX-ST GERMAIN - Poissy |
21,5 |
2h15'24 |
9,53 |
| 05/09/2007 |
19:00 |
POISSY-ST GERMAIN-SARTROUVILLE-MAISONS LAFITTE - Poissy |
20,8 |
2h00'00 |
10,40 |
| 07/09/2007 |
17:45 |
POISSY-ASCHERES-FORET - Poissy |
25,1 |
2h55'33 |
8,59 |
| 09/09/2007 |
10:00 |
POISSY-MEDAN-TRIEL (variante) - Poissy |
21,1 |
1h39'41 |
12,68 |
| 10/09/2007 |
15:00 |
POISSY - TRIEL (COURT 2) - Poissy |
14,5 |
1h24'51 |
10,25 |
| 11/09/2007 |
19:30 |
FORET ST GERMAIN-PARC CHATEAU - Poissy |
15,3 |
1h34'51 |
9,70 |
| 12/09/2007 |
19:30 |
POISSY-MARLY-FOURQUEUX-ST GERMAIN - Poissy |
21,5 |
2h03'51 |
10,42 |
| 14/09/2007 |
19:30 |
Marly-Fourqueux-Louveciennes-St Germain - Poissy |
25,9 |
2h45'39 |
9,39 |
| 17/09/2007 |
14:50 |
PREPA 100KM- CIRCUIT3 - Poissy |
31,7 |
3h04'33 |
10,30 |
| 18/09/2007 |
18:00 |
AUBIGNY-CANAL - Aubigny au Bac |
10,8 |
55'00 |
11,75 |
| 20/09/2007 |
19:30 |
ST GERMAIN-CHAMBOURCY - Poissy |
9,6 |
1h00'00 |
9,60 |
| 23/09/2007 |
06:30 |
ST GERMAIN-CHAMBOURCY - Poissy |
12,9 |
1h00'00 |
12,90 |
| 24/09/2007 |
09:00 |
ST GERMAIN-CHAMBOURCY - Poissy |
9,6 |
50'00 |
11,51 |
| 26/09/2007 |
20:00 |
POISSY COURTE DISTANCE - Poissy |
4,4 |
30'00 |
8,71 |
| 29/09/2007 |
10:00 |
100km de Millau - Millau |
98,8 |
12h34'47 |
7,85 |
| 29/09/2007 |
10:00 |
100km de Millau - Millau |
98,8 |
12h34'22 |
7,86 |
| 06/10/2007 |
20:30 |
POISSY COURTE DISTANCE - Poissy |
4,4 |
30h00'00 |
0,15 |
| 08/10/2007 |
16:00 |
ST GERMAIN-CHAMBOURCY - Poissy |
12,9 |
1h22'22 |
9,40 |
| 10/10/2007 |
20:00 |
AUBIGNY-CANAL - Aubigny au Bac |
10,8 |
1h00'00 |
10,77 |
| 12/10/2007 |
17:00 |
AUBIGNY-CANAL - Aubigny au Bac |
10,8 |
1h00'00 |
10,77 |
| 14/10/2007 |
09:00 |
MARATHON SEINE ET EURE - Amfreville sur Iton |
40,2 |
3h31'57 |
11,38 |
| 18/10/2007 |
18:00 |
ST GERMAIN-CHAMBOURCY - Poissy |
9,6 |
1h00'00 |
9,60 |
| 22/10/2007 |
14:00 |
FORET ST GERMAIN-PARC CHATEAU - Poissy |
15,3 |
1h25'25 |
10,77 |
| 27/10/2007 |
10:26 |
POISSY COURTE DISTANCE - Poissy |
8,7 |
42'52 |
12,19 |
| 29/10/2007 |
09:00 |
ST GERMAIN-CHAMBOURCY - Poissy |
12,9 |
1h14'22 |
10,41 |
| 30/10/2007 |
19:45 |
ST GERMAIN-CHAMBOURCY - Poissy |
12,9 |
1h18'36 |
9,85 |
| 31/10/2007 |
20:00 |
POISSY COURTE DISTANCE - Poissy |
8,7 |
1h00'00 |
8,71 |
| 04/11/2007 |
06:30 |
POISSY-MARLY-FOURQUEUX-ST GERMAIN - Poissy |
21,5 |
2h05'23 |
10,29 |
| 05/11/2007 |
06:15 |
ST GERMAIN-CHAMBOURCY - Poissy |
9,6 |
55'00 |
10,47 |
| 18/11/2007 |
10:00 |
Semi-marathon de Boulogne-Billancourt - Boulogne Billancourt |
19,9 |
1h41'30 |
11,74 |
| 17/12/2007 |
11:00 |
Prépa Trail de Paris 2008 - Poissy |
26,2 |
2h39'00 |
9,89 |
| 13/01/2008 |
09:30 |
Thoiry - Thoiry |
17,0 |
1h43'00 |
9,92 |
| 28/01/2008 |
18:45 |
Retour boulot (Issy-Poissy) - Issy les Moulineaux |
24,4 |
2h40'00 |
9,16 |
| 04/02/2008 |
13:20 |
Poissy-Base de cergy - Poissy |
29,2 |
3h01'22 |
9,66 |
| 07/02/2008 |
19:30 |
POISSY-CHAMBOURCY - Poissy |
16,1 |
1h40'00 |
9,68 |
| 08/02/2008 |
18:55 |
Retour boulot2 (Issy-Poissy) - Issy les Moulineaux |
31,5 |
3h12'45 |
9,81 |
| 03/02/2009 |
18:22 |
Retour boulot2 (Rueil-Poissy) - Chatou |
17,5 |
1h42'27 |
10,24 |
| 23/03/2009 |
11:30 |
sortie longue Cergy-poissy - Poissy |
31,0 |
2h53'00 |
10,76 |
| 25/04/2009 |
08:00 |
100KM DU PERIGORD NOIR (Belvès) - Belvès |
97,6 |
11h46'36 |
8,29 |
| 23/05/2009 |
11:15 |
24 HEURES DE VILLENNES SUR SEINE - Médan |
1,4 |
24h00'00 |
0,06 |
1 | 2 | 3 | 4 | 5L'espace de MARC78
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