Mes entrainements

Date Heure Parcours Distance Temps Vitesse en km/h
23/06/2005 09:00 MARATHON DE LA LIBERTE (CAEN) - Graye sur Mer 39,3 3h28'25 11,32
04/06/2006 14:30 LA TRANSBAIE - Saint Valéry sur Somme 13,1 1h28'25 8,89
24/06/2006 09:00 MARATHON DE LA LIBERTE (CAEN) - Graye sur Mer 39,3 3h55'22 10,02
13/10/2006 10:00 MARATHON SEINE ET EURE - Amfreville sur Iton 40,2 3h44'57 10,72
01/05/2007 09:00 AUBIGNY-BASSIN ROND - Wavrechain sous Faulx 20,6 1h36'22 12,86
06/05/2007 15:00 POISSY-CONFLANS-ANDRESY - Poissy 18,0 1h25'55 12,54
10/05/2007 14:00 AUBIGNY-CANAL - Aubigny au Bac 10,8 41'10 15,70
11/05/2007 17:30 POISSY-VILLENNES-TRIEL - Poissy 22,3 2h15'22 9,90
11/05/2007 17:30 POISSY-VILLENNES-TRIEL - Poissy 22,3 2h15'22 9,90
11/05/2007 17:30 POISSY-VILLENNES-TRIEL - Poissy 22,3 2h15'22 9,90
14/05/2007 09:00 ST GERMAIN-CHAMBOURCY - Poissy 9,6 36'52 15,62
21/05/2007 14:45 PREPA 2 100KM - Poissy 29,2 3h00'55 9,69
31/05/2007 20:00 ST GERMAIN-CHAMBOURCY - Poissy 12,9 1h22'00 9,44
31/05/2007 20:00 ST GERMAIN-CHAMBOURCY - Poissy 12,9 1h22'00 9,44
01/06/2007 19:00 FORET-PARC-ST GERMAIN-CHAMBOURCY - Poissy 18,4 1h46'02 10,42
11/06/2007 16:00 FORET ST GERMAIN-PARC CHATEAU - Poissy 15,3 1h26'00 10,70
24/06/2007 10:00 MARATHON DU VIGNOBLE D'ALSACE - Dorlisheim 41,8 4h04'53 10,25
16/07/2007 07:10 st brevins l'ocean (depart Le Fief) - Saint Brévin les Pins 22,0 1h58'22 11,17
20/07/2007 07:00 st brevins l'ocean (depart Le Fief) - Saint Brévin les Pins 22,0 1h49'22 12,09
22/07/2007 09:30 10KM DE PORNIC - Pornic 11,2 46'03 14,66
24/07/2007 06:45 st brevins l'ocean (depart Le Fief) - Saint Brévin les Pins 22,0 1h55'22 11,46
31/07/2007 19:30 POISSY - TRIEL (COURT 2) - Poissy 14,5 1h28'04 9,88
01/08/2007 19:20 FORET ST GERMAIN-PARC CHATEAU - Poissy 15,3 1h30'18 10,19
02/08/2007 19:21 POISSY - TRIEL (COURT 2) - Poissy 14,5 1h17'35 11,21
03/08/2007 19:45 POISSY-VILLENNES-TRIEL(court) - Poissy 17,5 1h25'42 12,27
04/08/2007 07:30 PREPA 100KM- CIRCUIT3 - Poissy 31,7 2h45'56 11,46
04/08/2007 14:00 POISSY-MEDAN-TRIEL (variante) - Poissy 21,1 2h01'00 10,44
05/08/2007 08:30 ST GERMAIN-CHAMBOURCY - Poissy 9,6 42'25 13,57
06/08/2007 07:30 POISSY-MEDAN-TRIEL (variante) - Poissy 21,1 1h41'04 12,50
07/08/2007 19:30 POISSY-LE PECQ-ST GERMAIN(Variante) - Poissy 20,6 2h06'04 9,79
09/08/2007 18:30 POISSY-LE PECQ-ST GERMAIN(Variante) - Poissy 20,6 1h45'00 11,75
09/08/2007 18:45 Prépa 100km variante 5 - Poissy 32,9 2h18'04 14,29
10/08/2007 19:00 FORET DE MARLY-CHAMBOURCY - Poissy 16,3 1h30'04 10,87
12/08/2007 10:00 Prépa 100km variante 5 - Poissy 32,9 3h18'22 9,95
13/08/2007 15:00 ST GERMAIN-CHAMBOURCY - Poissy 9,6 1h00'01 9,59
14/08/2007 08:00 POISSY-ST GERMAIN-SARTROUVILLE-MAISONS LAFITTE - Poissy 20,8 2h01'18 10,29
15/08/2007 09:30 ST GERMAIN-CHAMBOURCY - Poissy 12,9 1h04'22 12,02
16/08/2007 18:30 POISSY-MEDAN-TRIEL (variante) - Poissy 21,1 2h15'00 9,36
17/08/2007 18:15 PREPA 100KM - CIRCUITS 4 - Poissy 28,4 2h57'00 9,63
18/08/2007 06:00 ST GERMAIN-CHAMBOURCY - Poissy 9,6 55'00 10,47
19/08/2007 14:00 POISSY-MEDAN-TRIEL (variante) - Poissy 21,1 2h01'25 10,41
20/08/2007 14:00 POISSY-ST GERMAIN-SARTROUVILLE-MAISONS LAFITTE - Poissy 20,8 2h10'01 9,60
21/08/2007 19:00 POISSY-ST GERMAIN-SARTROUVILLE-MAISONS LAFITTE - Poissy 20,8 1h56'22 10,72
22/08/2007 18:00 POISSY-CONFLANS-ANDRESY - Poissy 18,0 1h46'22 10,13
23/08/2007 08:00 POISSY-CERGY-NEUVILLE-CONFLANS - Poissy 29,8 3h00'00 9,94
24/08/2007 06:00 ST GERMAIN-CHAMBOURCY - Poissy 9,6 1h00'00 9,60
25/08/2007 07:00 FORET ST GERMAIN-PARC CHATEAU - Poissy 15,3 1h38'22 9,36
27/08/2007 09:00 POISSY-ST GERMAIN-SARTROUVILLE-MAISONS LAFITTE - Poissy 20,8 1h58'00 10,57
28/08/2007 19:00 FORET ST GERMAIN-PARC CHATEAU - Poissy 15,3 1h38'38 9,33
29/08/2007 19:00 FORET DE MARLY-CHAMBOURCY - Poissy 16,3 1h40'00 9,79
30/08/2007 19:30 POISSY-LE PECQ-ST GERMAIN(Variante) - Poissy 20,6 2h00'00 10,28
31/08/2007 19:10 POISSY-CONFLANS-ANDRESY - Poissy 18,0 1h37'01 11,10
03/09/2007 06:30 POISSY - TRIEL (COURT 2) - Poissy 14,5 1h28'59 9,78
04/09/2007 19:00 POISSY-MARLY-FOURQUEUX-ST GERMAIN - Poissy 21,5 2h15'24 9,53
05/09/2007 19:00 POISSY-ST GERMAIN-SARTROUVILLE-MAISONS LAFITTE - Poissy 20,8 2h00'00 10,40
07/09/2007 17:45 POISSY-ASCHERES-FORET - Poissy 25,1 2h55'33 8,59
09/09/2007 10:00 POISSY-MEDAN-TRIEL (variante) - Poissy 21,1 1h39'41 12,68
10/09/2007 15:00 POISSY - TRIEL (COURT 2) - Poissy 14,5 1h24'51 10,25
11/09/2007 19:30 FORET ST GERMAIN-PARC CHATEAU - Poissy 15,3 1h34'51 9,70
12/09/2007 19:30 POISSY-MARLY-FOURQUEUX-ST GERMAIN - Poissy 21,5 2h03'51 10,42
14/09/2007 19:30 Marly-Fourqueux-Louveciennes-St Germain - Poissy 25,9 2h45'39 9,39
17/09/2007 14:50 PREPA 100KM- CIRCUIT3 - Poissy 31,7 3h04'33 10,30
18/09/2007 18:00 AUBIGNY-CANAL - Aubigny au Bac 10,8 55'00 11,75
20/09/2007 19:30 ST GERMAIN-CHAMBOURCY - Poissy 9,6 1h00'00 9,60
23/09/2007 06:30 ST GERMAIN-CHAMBOURCY - Poissy 12,9 1h00'00 12,90
24/09/2007 09:00 ST GERMAIN-CHAMBOURCY - Poissy 9,6 50'00 11,51
26/09/2007 20:00 POISSY COURTE DISTANCE - Poissy 4,4 30'00 8,71
29/09/2007 10:00 100km de Millau - Millau 98,8 12h34'47 7,85
29/09/2007 10:00 100km de Millau - Millau 98,8 12h34'22 7,86
06/10/2007 20:30 POISSY COURTE DISTANCE - Poissy 4,4 30h00'00 0,15
08/10/2007 16:00 ST GERMAIN-CHAMBOURCY - Poissy 12,9 1h22'22 9,40
10/10/2007 20:00 AUBIGNY-CANAL - Aubigny au Bac 10,8 1h00'00 10,77
12/10/2007 17:00 AUBIGNY-CANAL - Aubigny au Bac 10,8 1h00'00 10,77
14/10/2007 09:00 MARATHON SEINE ET EURE - Amfreville sur Iton 40,2 3h31'57 11,38
18/10/2007 18:00 ST GERMAIN-CHAMBOURCY - Poissy 9,6 1h00'00 9,60
22/10/2007 14:00 FORET ST GERMAIN-PARC CHATEAU - Poissy 15,3 1h25'25 10,77
27/10/2007 10:26 POISSY COURTE DISTANCE - Poissy 8,7 42'52 12,19
29/10/2007 09:00 ST GERMAIN-CHAMBOURCY - Poissy 12,9 1h14'22 10,41
30/10/2007 19:45 ST GERMAIN-CHAMBOURCY - Poissy 12,9 1h18'36 9,85
31/10/2007 20:00 POISSY COURTE DISTANCE - Poissy 8,7 1h00'00 8,71
04/11/2007 06:30 POISSY-MARLY-FOURQUEUX-ST GERMAIN - Poissy 21,5 2h05'23 10,29
05/11/2007 06:15 ST GERMAIN-CHAMBOURCY - Poissy 9,6 55'00 10,47
18/11/2007 10:00 Semi-marathon de Boulogne-Billancourt - Boulogne Billancourt 19,9 1h41'30 11,74
17/12/2007 11:00 Prépa Trail de Paris 2008 - Poissy 26,2 2h39'00 9,89
13/01/2008 09:30 Thoiry - Thoiry 17,0 1h43'00 9,92
28/01/2008 18:45 Retour boulot (Issy-Poissy) - Issy les Moulineaux 24,4 2h40'00 9,16
04/02/2008 13:20 Poissy-Base de cergy - Poissy 29,2 3h01'22 9,66
07/02/2008 19:30 POISSY-CHAMBOURCY - Poissy 16,1 1h40'00 9,68
08/02/2008 18:55 Retour boulot2 (Issy-Poissy) - Issy les Moulineaux 31,5 3h12'45 9,81
03/02/2009 18:22 Retour boulot2 (Rueil-Poissy) - Chatou 17,5 1h42'27 10,24
23/03/2009 11:30 sortie longue Cergy-poissy - Poissy 31,0 2h53'00 10,76
25/04/2009 08:00 100KM DU PERIGORD NOIR (Belvès) - Belvès 97,6 11h46'36 8,29
23/05/2009 11:15 24 HEURES DE VILLENNES SUR SEINE - Médan 1,4 24h00'00 0,06
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