MARC78

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Ses performances

Date	Temps	Allure	Distance / Dénivelé / Parcours
26/01/2010	1h20'00	5'32	14,43 km / 221 m VARIANTE POISSY
18/01/2010	2h35'00	6'27	24,00 km / 456 m Long Poissy5
09/11/2009	2h13'22	5'37	23,73 km / 311 m Poissy/Cora/Confalns/Andresy/Poissy
18/10/2009	10h33'05	7'05	89,30 km / 41051 m 100km de Royan
15/09/2009	2h26'00	6'15	23,35 km / 587 m lES PONTS DE pARIS
01/09/2009	2h13'55	5'52	22,79 km / 359 m Retour boulot long Rueil/Poissy
28/08/2009	1h37'00	6'24	15,13 km / 179 m pOISSY vILLENNES
23/05/2009	24h00'00	17h34'56	1,36 km / 23 m 24 HEURES DE VILLENNES SUR SEINE
25/04/2009	11h46'36	7'14	97,58 km / 3897 m 100KM DU PERIGORD NOIR (Belvès)
23/03/2009	2h53'00	5'34	31,04 km / 448 m sortie longue Cergy-poissy

Ses futures courses

Course	Date

Ses parcours

Nom	Distance	Denivelé
Paris Saint Germain La Course	20,96 km	382 m
Poissy 12km	12,01 km	190 m
VARIANTE POISSY	14,43 km	221 m
VARIANTE POISSY	14,43 km	221 m
Long Poissy5	24,00 km	456 m
SEMI-MARATHON DE RUEIL (2 TOURS)	11,56 km	184 m
Poissy/Cora/Confalns/Andresy/Poissy	23,73 km	311 m
100KM DE ROYAN (2)	92,41 km	141081 m
Retour boulot	24,62 km	422 m
lES PONTS DE pARIS	23,35 km	587 m