Quelqu’un qui tomberait pour la première fois sur un plan d’entrainement quelconque, sans s’y connaitre du tout en course à pied, serait certainement déboussolé. Il pourrait même croire en un dialecte inconnu ou un code top secret. Ce n’est jamais vraiment évident à priori, même pour quelqu’un de passionné, il faut savoir déchiffrer. Si je [...]