J’ai lu tout et son contraire à propos du logiciel de Garmin : Training Center. Personnellement, je l’ai découvert lors de l’achat du Garmin Forerunner 305, cela fait donc plusieurs années que je l’utilise. Alors c’est vrai les cartes sont un peu grossière par rapport à ce qu’on peut trouver sur Internet mais Est-ce vraiment [...]
Après les étirements, le renforcement musculaire est souvent négligé par le coureur à pied par manque de temps, de plaisir ou d’envie de s’enfermer dans une salle de musculation au mileu de bodybuilders pour travailler sa puissance musculaire. Or une bonne assise musculaire s’avère fort nécessaire quand on commence à être fatigué et que le [...]
Voilà un tutorial pour découvrir le logiciel Polar Trainer Pro et apprendre a programmer une séance de VMA. Dans ce cas, je vous présente une séance de fractionné 30 s / 30 s en utilisant les SportZone Polar (1 / 2 / 3 / 4 / 5). Dans un premier temps, il vous suffit de [...]