Vous avez enfin décidé de participer à une compétition et sagement – du moins le pensez-vous – avez opté pour un 5 km. Choix judicieux ou Fatal Error ?
Archive pour le mot-clef ‘plan d’entraînement’
Plans d’entraînement – Le Grand Décryptage – Chap 6 : le 5 KM
Lundi 8 juin 2009Plans d’entraînement – Le Grand Décryptage. Chap 5 : les Avancés
Jeudi 4 juin 2009
Après des mois d’intensifs entraînements, vous avez allégrement – que dis-je allégrement ? les doigts dans le nez ouais – franchi les niveaux débutants et intermédiaires mais vous ne voulez toujours pas faire de compétitions, parce que – rayez les mentions inutiles – 1) l’esprit de compétition et la lutte pour la survie, c’est uniquement [...]
Plans d’entraînement – Le Grand Décryptage. Chap 4 : les intermédiaires
Mardi 2 juin 2009
Mesdames, Mesdemoiselles, Messieurs les intermédiaires, j’espère que vous me pardonnerez le choix, que vous jugerez sans doute peu heureux, de ce terme. J’avoue ma panne totale d’imagination pour désigner celles et ceux qui ne sont plus débutants, qui courent régulièrement, pour le plaisir, pour faire un break ou pour garder la forme, qui ne sont [...]
Plans d’entraînement – Le Grand Décryptage – Chap 3 : les débutants
Jeudi 28 mai 2009
Les plans débutants s’adressent aussi bien aux vrais débutants qui n’ont jamais couru de leur vie sauf après leur rêves ou leurs illusions qu’à ceux qui tels des adeptes de la nicotine ne cessent de re-commencer à courir entre deux arrêts. Les plans débutants ont un gros avantage, ils ne font pas appel à un management [...]
Plans d’entraînement – Le Grand Décryptage – Chap 2 Bis …
Dimanche 24 mai 2009
Et bien voilà, je viens de relire les articles que j’ai déjà rédigés et je m’aperçois avec effarement que j’ai omis une foultitude de choses. Résumer en quelques articles l’entraînement au running alors que celui-ci fait l’objet de moults ouvrages passés, présents et à venir n’est pas chose aisée et parfois la volonté de simplifier devient l’ennemie [...]
Plans d’entraînement – Le Grand Décryptage – Chapitre 2
Mercredi 20 mai 2009Encore un tout petit peu de patience avant le décryptage promis. Et un chapitre rébarbatif de plus, un ! A vos cahiers, aujourd’hui c’est leçon de vocabulaire. Aïe, cela vous rappelle de mauvais souvenirs scolaires. Alors, je vous rassure tout de suite, pour comprendre un plan d’entraînement, pas besoin de maîtriser 800 idéogrammes comme en [...]
Plans d’entraînement – le Grand Décryptage – Chapitre 1
Mardi 19 mai 2009Après cette introduction à rallonge et à tiroirs, entrons maintenant, enfin, dans le vif du sujet ou presque car avant de décrypter quelques plans types, il nous reste deux petites choses à voir : la typologie de l’entraînement qui fait l’objet de ce chapitre et le vocabulaire de l’entraînement qui fait l’objet du suivant. On [...]
Plans d’entraînement – Le Grand Décryptage : toujours l’intro …
Vendredi 15 mai 2009Je pensais en avoir fini avec mes propos introductifs et rentrer dans le vif du sujet mais je me dois ici 1) de faire un mea culpa, 2) de répondre aux attaques scientifico-sportives dont j’ai été la victime, 3) de répondre à une question existentielle. Le mea culpa pour commencer. J’ai trouvé hier soir dans [...]
Plans d’entraînements, le grand décryptage – Introduction
Mercredi 13 mai 2009Ayant été désigné à l’insu de mon plein gré spécialiste es entraînement de wanarun par le responsable du site, je me vois contraint – c’est du 3e degré pour ceux qui n’auraient pas compris … – de me lancer dans le Grand Décryptage des plans d’entraînements. Si vous feuilletez un mag de running – vous [...]
Parfois, je regrette le bon vieux temps …
Lundi 11 mai 2009… et oui, depuis que je me pique de progresser en running, que je m’en suis donné les moyens notamment en m’inscrivant il y a deux ans dans un club, tous mes entraînements, collectifs ou solitaires, sont devenus à thème et comme le dit le titre de cet article, parfois j’en arrive à regretter le [...]
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