C’est sans doute l’un des facteurs les plus importants de votre préparation : apprendre à maitriser son sommeil pour bien dormir et ensuite bien courir. Depuis ma vie d’étudiant en classe préparatoire, je gère mon sommeil de la même façon (dans la mesure du possible) : respecter les cycles du sommeil. En effet pour ceux [...]
Et un test « diététique » de plus, un ! Celui-là, je l’ai même déjà démarré depuis 15 jours en fait. Quelques esprits chagrins ne manqueront pas de signaler dans un commentaire qu’il s’agit encore – je les cite d’avance – d’un produit NUTRATLETIC. A toutes fins utiles, je précise donc que je n’ai aucun lien commercial [...]
Vous savez que mes pérégrinations perpétuelles à la recherche de nouveaux produits running me mènent parfois assez loin. L’article de ce jour ne déroge pas à cet adage, à double titre d’ailleurs. D’une part, parce que le produit dont il est question est Américain, pas encore distribué dans notre hexagone – oyez oyez, un distributeur [...]
Un sujet qui passionne les fans de la page Facebook de Wanarun : les bracelets double-hologramme ! Je sais bien que certains vont dire « encore ! » mais j’assume le risque Ne serait-ce que par correction vis-à-vis de la société Body Control qui, suite à mon article sur le bracelet EFX, a souhaité que je teste [...]
J’entends déjà les médisants murmurer « il va encore nous parler de Vibram ou de Newton ! » … Et bien, pas du tout ! Je vais vous parler de … trajectoire Voilà en effet plusieurs courses labellisées FFA, donc étalonnées avec les instruments de mesure idoines et homologués, que je constate systématiquement que la distance parcourue [...]
Si on en croit une récente étude Américaine (M.D. Hoffman, University of California Davis), fruit d’une analyse de résultats d’ultra aux USA sur une période de 30 ans (de 1977 à 2008), les temps ne s’améliorent plus depuis les années 90. Au contraire, ils auraient même tendance à augmenter. Cette stagnation / diminution prouve que [...]
A vrai dire, elle ne dit pas grand chose, tout au moins en ce qui concerne les bénéfices potentiels en matière de course à pied. La compression fait certes l’objet de nombreuses études scientifiques, mais pour la plupart, celles-ci sont relatives au traitement général des problèmes circulatoires. J’aurais bien voulu illustrer par des « vérités » – [...]
Baies Goji. Ca vient de Chine comme vos chaussures et il paraît que ça favorise l’oxygénation des muscles mais ce n’est pas de l’EPO et en plus c’est BIO.