Ce n’est pas compliqué. Il suffit d’aller … nager ! Et ce n’est pas un poisson d’avril. C’est, du moins, ce que trois chercheurs de la School of Sport Science de l’University of Western Australia (Lum, Landers, Peeling) ont démontré dans leur étude « Effects of a Recovery Swim on Subsequent Running Performance« . Maintenant, accrochez-vous, car [...]