Ce que l’on a coutume d’appeler les éducatifs dans l’athlétisme, ce sont des exercices de base qui permettent de travailler sa foulée et donc à terme de l’améliorer. Vous l’aurez compris de vous-même, qui dit dès lors meilleure foulée, dit aussi gain de vitesse ou économie d’énergie, ce qui revient au même d’une certaine manière… [...]
Suite à mon article sur le ralenti de l’impact d’une Mizuno Wave Prophecy, j’ai eu plusieurs remarques sur la façon dont je pose le pied sur le sol, alors effectivement j’attaque fort sur le talon et cela se voit très largement sur la vidéo. Comme un certain nombre d’entre vous, j’ai lu les articles sur [...]
Voilà une bonne question… D’ailleurs je pense que j’ai déjà du faire un article de ce type, il y a 3-4ans… Alors je pourrais vous faire la réponse traditionnelle : regardez l’usure de vos chaussures de ville. déterminez si vous etes pronateur, supinateur ou universel. Ensuite en fonction de votre poids, vous pourrez choisir les [...]
J’ai écrit récemment et je ne le renie pas que mes pérégrinations au pays du running minimaliste étaient, sans doute, l’un des facteurs expliquant ma fracture de fatigue du pied droit. Nonobstant, j’ai décidé, en 2011, lorsque l’état de mon métatarse le permettra bien entendu, de continuer de parcourir la galaxie minimaliste. A plus petits [...]
Ah, la Suisse ! Ses montagnes, ses fromages, ses montres, son secret bancaire (oups, j’ai dit une bêtise ?), ses … chaussures de running ! Mais si, puisque je vous le dis : ses chaussures de running. Petit pays bien tranquille mais esprits bouillonnants quand il s’agit de faire preuve de créativité. Et de la [...]
Avertissement liminaire : cet article ne s’adresse pas aux amateurs de trail pour qui ce que je vais raconter sera, à n’en pas douter, du déjà-vu-déjà-fait Nombreux sont les coureurs sur route à redouter les montées et à considérer les descentes comme d’aimables divertissements permettant 1) de gagner de précieuses secondes 2) de récupérer pour [...]
HEALUS, une chaussure révolutionnaire … C’est encore un prototype mais gageons qu’il ne tardera pas à fouler nos routes.
J’ai reçu, il y a quelques jours, un mail de Julie intitulé « 10 bonnes raisons de ne pas passer au minimalisme » se foutant ouvertement du minimalisme et de moi par la même occasion à travers un déluges de critiques toutes plus injustifiées, évidemment, cela va sans dire, les unes que les autres . Bien que [...]
Le dernier numéro de Runner’s World (version Française) accorde aux Newton un minuscule encart dans son « spécial chaussures » et met en exergue le scepticisme de la rédaction. En revanche, une large place est accordée à tous les systèmes d’amorti divers et variés proposés par les équipementiers. Amorti qui contribue à perpétuer l’inefficace attaque du talon. [...]
La plyométrie – ou pliométrie dans certains articles – est une technique d’entraînement typée force musculaire. Basée sur une répétition rapide de bonds, elle est très prisée des basketteurs par exemple. Depuis quelques années, elle a fait son apparition dans le milieu de la course à pied, ce qui se conçoit très bien : l’idée [...]