Archive pour le mot-clef ‘FCM’

Mesurer sa fréquence cardiaque avec son téléphone !!

Vendredi 4 février 2011

Mesurer sa fréquence cardiaque avec son téléphone… c’est possible ! Wahouuuuu voilà qui est carrément enthousiasmant ! Oui, je suis geek, geek, geek. Enfin bon je crois qu’on l’est tous un peu non avec nos Garmin ou Polar, notre manière de suivre des plans d’entrainement quasi-scientifiques…. Faut-il être geek pour courir ? Ca, c’est un [...]


Plans d’entraînements gratuits et efficaces pour le Marathon de Paris

Samedi 15 janvier 2011

Gratuits c’est certain. Efficaces ? Quand on sait qu’ils ont été élaborés avec l’aide de Samir Baala, double champion de France de la discipline et entraîneur connu et reconnu, qu’ils ont été validés par de nombreux coachs et par Jack Peyrard, on peut penser qu’ils le sont, encore faut-il le vérifier sur le terrain. C’est [...]


Nom de code : R2PH / Cobaye N°X04 FredBros

Vendredi 15 janvier 2010
billat

Où FredBros participe à une expérience scientifique.


Vous connaissez vraiment votre VMA et votre FCM ?

Jeudi 14 janvier 2010

Si vous me répondez oui, je me prive de séances de sprint pendant 3 jours et je cours en M*


Plans d’entraînement – Le Grand Décryptage – Chap 12 le Marathon en 12 semaines

Jeudi 9 juillet 2009

Où Zatopek – la revue pas le coureur – sème le doute dans l’esprit de l’auteur.


Plans d’entraînement – Le Grand Décryptage – Chap 9 : le semi en deux séances par semaine

Jeudi 25 juin 2009

– J’y crois pas ! On peut préparer le semi en ne s’entraînant que 2 fois par semaine ?
- In your dreams man !


Oui, j’ai testé la méthode Michigan

Lundi 22 juin 2009

Où l’auteur – que ne ferait-il pas pour ses lecteurs assidus ! – décide de mouiller son maillot et de tester les méthodes d’entraînement qu’il promeut sur Wanarun …


Fractionné ? Panaché ? C’est quoi l’entraînement hybride ?

Jeudi 18 juin 2009

Où un coach légendaire – comme ils disent là-bas outre-Atlantique – de l’université du Michigan développe une forme d’entraînement dite hybride …


Plans d’entraînement – le Grand Décryptage – Chap 8 : le semi pour la première fois

Mercredi 17 juin 2009

Où on attaque enfin les courses sympas. Enfin, celles où les vieux débutants comme votre serviteur trouvent matière à s’éclater …


Plans d’entraînement – Le Grand Décryptage – Chap 7 : le 10 km

Samedi 13 juin 2009

Ou après avoir réussi brillamment un premier 5 km, vous avez décidé de réviser la table de multiplication par 2. 2 fois 5 égal … 10.




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