Archive pour le mot-clef ‘chaussure de running’

Je reviens de chez le podologue du sport

Lundi 9 août 2010

Je reviens de chez le podologue et la décision n’a pas été facile à prendre…
** suite à tous les articles postés sur les bienfaits de la “course naturelle”, pieds nus ou en minimaliste, aller chez le podologue, me faire faire des semelles sur-mesure, était complètement contradictoire avec cela et le fait d’y aller marquait clairement mon choix…

J’avoue que je suis ravie, emballée, excitée à l’idée de courir dès demain avec mes nouvelles semelles mais avant, je veux vous en dire un peu plus.

Pourquoi aller chez un podologue du sport

Les podologues du sport sont des gars passionnés et passionnants : en général, ils sont eux-mêmes sportifs et comprennent bien de quoi nous parlons. Je me souviens sur la page fan de Facebook, qu’un membre demandait à quel médecin raconter ses petits bobos liés à la course à pied et j’ai bien compris le sens de sa question car souvent on se fait rembarrer par des professionnels de santé incompétents et qui ne comprennent pas notre passion. Bref, ce sont des personnes avec qui on a plein de choses à partager. Votre podologue vous parlera des spécificités de chaque marque, de chaque modèle, des courses de la région et votre podologue s’intéressera à vous !

Les podologues du sport sont équipés : le podologue analysera votre foulée en vous filmant en train de marcher et de courir pieds nus et chaussés sur un tapis de course, il vous fera aussi passer sur des plaques pour analyser tout un tas de choses… comment vous positionner vos pieds, où se situent vos genoux, comment se répartit votre poids sur vos jambes, où sont vos appuis et tellement plus !

Les podologues du sport sont qualifiés : vous êtes blessés ? cela les connait, ils pourront évaluer l’étendue des dégâts, analyser avec vous la cause, vous conseillez sur des étirements spécifiques, vous orientez vers un autre spécialiste si nécessaire.

Votre podologue du sport vous fabriquera une semelle sur-mesure : et quand je dis sur-mesure, c’est sur-mesure. Mon mari par exemple a une pathologie différente de la mienne avec des besoins différents et nos semelles sont complètement différentes, avec des renforts et des matériaux différents. Bien sûr, elles s’adaptent à nos chaussures de running actuelles.

Sur ma semelle de droite par exemple, j’ai un renfort particulier au niveau des métatarses et sur ma semelle de gauche tout un système me permettant de me redresser (compliqué à expliquer et super technique). Le podologue a aussi a sa disposition tout un tas de super matériaux très modernes et très techniques pour absorber les chocs, ou restituer de l’énergie sur l’avant du pied par exemple enfin… moi je suis bluffée !

Si vous avez le temps, cherchez un podologue du sport (je précise bien, pas n’importe quel podologue, mais un podologue du sport), vous apprendrez tout un tas de choses sur votre foulée, même si on croit tout savoir (…) et vous serez alors libre de vous faire faire des semelles ou non.
A titre purement indicatif, j’ai payé mes semelles 120 euros. Cela comprend la première consultation qui a duré plus d’une heure avec analyse de la foulée etc etc, la deuxième consultation pour le moulage, la réalisation des semelles et leur essai. Cela comprend aussi la troisième consultation pour le suivi, voir si je m’y adapte etc etc. Sur ordonnance, elles sont en partie remboursées par la sécu et la mutuelle.
En tapant dans google ‘association des podologues du sport’ vous trouverez chaussure à votre pied lol

Mes semelles

Il s’agit du verso des semelles, elles viennent se mettre à la place des semelles vendues avec vos chaussures.


SONDAGE Express – quelle chaussure voudriez-vous que nous testions ?

Dimanche 18 juillet 2010

Un petit sondage rapide – déjà en cours sur notre page Facebook – afin d’orienter nos prochains Vrais Tests Chaussures – et accessoirement faire, amicalement s’entend, “pression” sur les équipementiers pour qu’ils consentent à nous prêter le ou les modèles qui vous tentent.

Alors, exprimez-vous, pas de censure … Ensuite, ce sera à nous de jouer et d’être assez convaincants :-)


La pronation … c’est bidon

Jeudi 15 juillet 2010

J’adore ce genre de titre, un brin provoc’, surtout quand, visiblement, on s’attaque au gagne-pain des équipementiers, à la tasse de thé de leur département Marketing, au discours rodés des vendeurs des échoppes spécialisées, bref quand il semblerait qu’on ait l’intention de secouer le Landerneau du monde de la chaussure de running.

J’en entends déjà râler. “Il va encore nous parler de barefoot et de minimalisme”. Et bien figurez-vous que non. D’ailleurs, j’ai déjà tout dit sur le sujet et ne ferai que me répéter. Pour ceux qui n’auraient pas suivi – il doit bien en rester quelques uns – lorsqu’on court barefoot / minimaliste, on ne pose que l’avant / le milieu du pied, partie plane, universelle par définition et qui ne connait ni pronation, ni supination, ni argumentdeventation. Voilà c’est dit. On en reste là pour le barefoot et adressons-nous aux 99% des runners qui courent sur le talon.

En fait, dès le titre de cet article, je vous ai menti :-) La pronation existe ! Arrivé à ce stade, je pense que certains n’y comprennent plus rien. Cool ! … Vous avez le temps de lire et de relire l’article, ce sont les vacances.

Donc la pronation – ainsi que la supination – existe(nt) mais ce n’est pas qu’une affaire de pied contrairement à ce qu’on croit, encore moins un état permanent, inné ou acquis. De fait, on peut même, en fonction des circonstances, être pronateur et supinateur … Diantre !

En fait, si on en croit Steeve D, coach Américain, spécialiste de la méthode MAT (Muscle Activation Technique), la “pronation”, si on peut encore l’appeler comme cela, s’applique à l’ensemble du corps – ou presque – et est juste un moyen pour ce corps d’absorber l’énergie d’impact pour la restituer en énergies élastique et cinétique.

Il faut bien avoir en tête que lorsque le pied touche le sol, il est complétement passif, ce n’est pas lui qui initie le mouvement mais toute la chaîne musculaire qui part du bas du corps jusqu’au niveau des hanches et au-delà. En ce sens, ce pied ne peut être ni pronateur, ni supinateur tout seul et ce n’est donc pas une semelle, toute aussi technologique qu’elle soit qui va y changer quoi que ce soit. Au contraire ! La semelle ne va que diminuer les capacités du corps à s’adapter.

Prenons l’exemple d’une “pronation” excessive. Elle peut avoir pour cause une ceinture abdominale trop faible qui ne permet pas un contrôle correct du mouvement excentrique des hanches. Dans ce cas, plutôt que d’aller chercher le modèle hyperpronateur de la mort qui tue de chez Azuno, il serait bien plus pertinent de se procurer un tapis d’abdos chez Decathlon :-)

Intéressante théorie, n’est-il pas ?


Vrai Test Chaussures ZOOT ULTRA SPEED Présentation

Samedi 12 juin 2010

Je sais, je sais, j’ai écrit un jour qu’il faudrait me payer pour que je remette des chaussures. Je vais donc gâcher quelques lignes d’article à devoir me justifier :-) Faisons bref : outre le fait qu’il ne faut jamais dire fontaine, je ne boirai plus de ton eau, je vais me réfugier derrière la maxime préférée de nos hommes politiques “cette phrase a été extraite de son contexte” et je ne ferai pas d’autre commentaire. Je précise, à toutes fins utiles, que, dans le cadre de cet essai, je n’ai pas été payé :-) En fait, il se trouve que dans ma vie antérieure de runner non-minimaliste, j’ai toujours eu une tendresse particulière pour la marque ZOOT : rien que le nom déjà et puis l’histoire et la jeunesse à tous les sens du terme de la marque mais surtout l’originalité de sa gamme, mais je n’avais pas eu l’occasion d’essayer sur une longue durée l’un ou l’autre des modèles. L’occasion m’étant offerte, je la saisis !

J’en entends déjà me dire, oui mais ZOOT, c’est une marque de chaussures de triathlon. Certes … Mais une fois que nos amis triathlètes ont fini de se laver – bizarre qu’ils commencent par ça non ? :-)   – et de s’être un peu dérouillé les jambes en pédalant, ne doivent-ils pas se livrer à une activité que nous connaissons bien sur Wanarun, à savoir la course à pied ? Et pour ce faire, ils utilisent … des chaussures. Si si. Et si un triathlète peut courir avec des chaussures dites de triathlète, parfois même il lui arrive de faire 42,195 km avec, pourquoi est-ce qu’un runner pur ne pourrait pas courir avec ces mêmes chaussures ? Vous avez encore quelque chose à dire après cette démonstration d’une rare pertinence ?

Deux mots sur ZOOT avant de vous parler des ULTRA SPEED. La marque a été créée en 1983 à … Hawaii, plus exactement à Kona par Christal Nylin. C’est en observant les participants à l’IronMan perdre de précieuses secondes à se changer entre chaque épreuve, que cette jeune femme s’est dit qu’il y avait quelque chose à faire … c’est ainsi que naquit ZOOT, l’esprit ZOOT : toute une gamme de textiles, accessoires et chaussures destinés à faciliter la vie du triathlète. La marque est présente sur notre territoire depuis 1993 et importée par un ancien cycliste de haut-niveau, Sean Van Court.

Parlons un peu des HYPER SPEED maintenant. Un petit jeu pour commencer. Regardez bien la photo et dites-moi ce qui manque ? Tic tac tic tac … buzzer ! “Les lacets Julien” ! Bonne réponse ! Et oui, les Hyper Speed sont des chaussures sans lacets. Pourquoi donc se dit celui qui n’a pas lu le paragraphe précédent ? Et bien, pour les enlever et les mettre plus vite ! Et le fait est que c’est tout à fait vrai. J’ai déjà fait l’essai 10 fois – quel gamin ce Fred … – Ces chaussures s’enfilent avec une facilité déconcertante. Et il paraît, mais je n’ai pas encore testé, que même avec les pieds mouillés, ça le fait.

Le petit malin se dit lui, oui mais s’il n’y a pas de lacet, cela doit faire bizarre, bouger, on ne peut pas la régler comme on veut. Et bien, il n’y a pas besoin de réglage. Cette chaussure, une fois enfilée est une vraie pantoufle. Elle épouse parfaitement la forme du pied et on est super super bien dedans. Bien entendu, je n’ai pas encore couru avec, ça sera pour la semaine prochaine et on verra si mon enthousiasme statique se transforme en enthousiasme dynamique.

Celui qui me cherche va me dire que ce ne sont pas des chaussures minimalistes. Bon, j’avoue. Cela dit, d’une part, la semelle n’est pas très épaisse, d’autre part le différentiel hauteur talon / pointe n’est pas lui non plus très élevé. Ce modèle se rapproche clairement d’une chaussure typée compétition comme la adizero adios. En plus, elle est évidemment conçue – rappelez-vous nous sommes un peu dans le monde du triathlon – pour être utilisée … pieds nus ! Le chausson ne présente en effet aucune couture. Qui plus est, on peut même la porter pieds nus et … mouillés car un astucieux système de drainage permet d’évacuer l’eau par des trous disséminés sous la semelle. Et je n’en ai pas fini avec celui qui me cherche au sujet du minimalisme. La semelle est clairement conçue pour une foulée du milieu du pied.

Vous voulez en savoir plus, avant que je ne démarre réellement mon Vrai Test (vous connaissez la musique : VMA, EMA, endurance …). Et bien, regardez les vidéos sur le site de Zoot Sports : http://zootsports.com/innovation/footwear


Chaussures de Trail – Hoka One One … simplement révolutionnaire

Mercredi 19 mai 2010

COCORICO !!! En matière de running, les inventions Françaises sont plutôt rares et se comptent sur les doigts d’une main voire moins. Et bien les chaussures de trail Hoka One One (http://www.hokaoneone.com/ )en sont une et sacrément révolutionnaire qui plus est ! Les fans de trail en ont sans doute déjà aperçu sur certaines épreuves, pour les autres, une petite présentation avant un futur essai dans ces mêmes colonnes.

Une petite histoire pour commencer, ça vous dit ? Au début des années 2000, deux amis passionnés de glisse et de courses outdoor constatent qu’autant les descentes sont le nirvana suprême de la glisse, autant elles sont la hantise des trailers par les tensions musculaires qu’elles engendrent, le risque de blessures. Et que dire des montées ! Fatigantes à souhait, dévoreuses d’énergie pour grappiller quelques malheureuses secondes qu’il eut été bien plus facile d’être aller chercher en descente. Bizarrement, aucune des chaussures de trail présentes sur le marché ne tient compte de cette problématique. C’est alors que nos deux amis décident, eux, d’y apporter une réponse en créant leur propre chaussure. HOKA ONE ONE est née … ou presque.

Presque, parce qu’une fois qu’on a dit qu’on voulait une chaussure “qui donne des ailes en montée et qui permet de voler dans les descentes”, encore faut-il la … concevoir ! Et ce n’est qu’après des analyses et des essais terrains très poussés qu’est apparu comme une évidence, le concept HUBBLES.

HUBBLES c’est une semelle radicalement différente de ce qui existe sur le marché. D’ailleurs, plutôt que de semelle, les concepteurs préfèrent parler d’interface pied-terrain, taillée comme un … surf d’eau : surface au sol augmentée de 50% pour favoriser la stabilité, volume triplé par rapport à une semelle classique, donc un amorti similaire à celui d’un VTT tout-suspendu, un profil permettant un déroulé naturel du pied et surtout un poids plume pour une chaussure de trail.

Suprenant au premier regard non ? Et pourtant … ça marche ! Quasiment tous les trailers qui les ont utilisées ont amélioré leurs performances habituelles et continue à le faire (une 2e place à la Diagonale des Fous, une 5e à l’UTMB). Les commentaires de la presse spécialisée sont élogieux. Et visiblement ce n’est que le début de l’aventure !

La gamme trail / rando comporte 9 modèles dont deux destinés plus spécifiquement à la course à pied : Mafate Low et Mafate Low Water Proof ( en déclinaison homme / femme). Compter de 145 à 180 euros en fonction des modèles. Nous devrions pouvoir réaliser un test en situation réelle courant juin. Stay Tuned …


Adidas Supernova Glide Femme : premières impressions

Dimanche 14 mars 2010

Voici donc mes premières impressions sur les adidas supernova Glide – modèle femme (vous trouverez in fine la présentation officielle de la chaussure).

Pour vous camper le décor, je vous dirais que c’est la toute première fois que j’enfile des adidas pour courir. Depuis très longtemps je cavale avec des Mizuno si ce n’est quelques mois d’infidélité où j’ai convolé avec des Reebok, union si malheureuse d’ailleurs que lorsqu’elle a pris fin (usée jusqu’à la corde après 800 petits kilomètres)  je me suis vite revenue dans les bras de mes premières amours…

Bref, me voilà avec mes adidas entre les mains, soit 297 grammes par chaussure (oui, je les ai pesées sur ma balance de cuisine) et compatible miCoach. Je ne vous ferai pas de commentaire sur l’esthétique du matériel chacun peut s’en faire sa propre opinion à la simple vue de la photo.

S’agissant du chaussant, je comprends immédiatement qu’il s’agit d’un modèle féminin et qui n’a rien à voir avec ceux que j’ai portés jusqu’à présent. D’abord le talon est étroit. Ce qui est une excellente chose ! C’est la première fois que j’enfile des runnings dont mon talon ne s’échappe pas à la première accélération venue ! J’avais d’ailleurs lu à ce sujet un article fort intéressant sur le chaussage féminin qui m’avait appris que le pied des dames n’est pas, contrairement ce que l’on croit, nécessairement plus fin que celui de leurs homologues masculins sauf… en ce qui concerne le talon. Excellent point pour adidas que ce maintien inespéré et je devine immédiatement qu’il ne s’agit pas d’un énième modèle masculin commercialisé en rose pour les femmes… Je note également que le chaussage est d’ailleurs plus étroit sur tout la longueur. Étroitesse qui me convient peu d’ailleurs mais là, tout est question de morphologie.

Une fois mise en mouvement j’ai réalisé qu’avant toute chose, il faudrait d’abord m’y acclimater ! Résultat de l’effet ForMotion ou non, elles se comportent très différemment de ce que j’avais porté jusqu’à présent. Après une sensation curieuse d’avoir un avant-pied qui bute un peu sur le sol, je me suis habituée à la chaussure et je dois avouer qu’effectivement l’amorti du talon est non seulement perceptible mais me gomme assez efficacement la sensation de m’enfoncer dans le sol (j’ai une foulée horrible dont je peine à me séparer et des talons qui s’écrasent à chaque bond). Je n’ai fait que trois sorties avec les supernova Glide (et un tout petit kilométrage en raison de la proximité avec le semi de Paris) mais je dois avouer qu’elles me convainquent un peu plus à chaque fois. La sensation d’avoir l’avant pied qui claque le sol a totalement disparu (je me tiens sans doute mieux) et surtout je les trouve très dynamique… Prochaine étape : une séance VMA et une sortie longue !

* * *

Chaussure d’entrainement pour route, dédiée aux coureurs à foulée universelle offrant un confort sans égal et une performance optimale afin de créer une expérience unique dans son genre.

Technologies :

ForMotion™, une technologie active qui s’adresse à tous les coureurs pour accompagner le mouvement naturel de la foulée et procurer davantage de confort.

adiPRENE® pour un meilleur amorti et une protection du talon contre les impacts.

adiPRENE®+ pour une propulsion efficace de l’avant du pied

adiWEAR® pour une grande résistance à l’abrasion  de la semelle extérieure

TORSION SYSTEM®, un système léger et durable pour accroître la stabilité du pied, tout en respectant sa souplesse naturelle

geoFit™, un chaussant qui épouse la forme du pied, en respectant les zones anatomiques clés, pour un confort inégalé.

Bénéfice produit :
Un maximum d’amorti, de confort et de souplesse grâce aux technologies ForMotionTM et adiPRENE®.
Poids : 286 g  (en 38 2/3)


Isaac et moi et moi et moi !

Vendredi 12 mars 2010

Faut-il faire confiance à Fred ?

C’était la réponse que j’étais partie chercher à la Newton Run aux Tuileries, je l’ai trouvée et avec elle nombre d’informations précieuses. Oui, force m’est de l’admettre, j’ai parfaitement compris pourquoi Fred était si enthousiaste  : ces chaussures elles m’ont tellement emballée que j’ai décidé d’en faire l’acquisition d’une paire… C’est dire !

J’ai appris aussi quantité de chose sur la façon de courir notamment avec les Newton ainsi que quantité de chose sur ma foulée. Je savais déjà qu’elle était pleine de défauts maintenant j’ai quelques pistes en tête pour tenter d’y remédier.

La première de celles-ci étant de cavaler nu-pied de temps en temps. Je ne parviens plus à marcher pieds nus alors que j’ai toujours adoré cela, l’entreprise m’a donc semblé une peu surprenante au début. Comme je suis pleine de résolutions à un mois pile du marathon, j’ai décidé de courir tous les jours au moins 10 minutes sur mon tapis ! (et aussi de ne plus oublier les séances de gainage) Première tentative ce matin : j’ai mis un certain à m’habituer mais j’ai trouvé cela proprement radical pour apprendre à se placer correctement ! J’ai eu la sensation d’en tirer (outre une joie un peu animale) des bénéfices immédiats.

Enfin, pour revenir aux Newton et être parfaitement honnête, je n’ai aucune idée de savoir si ces chaussures conviennent à tout le monde ou non, je pense en revanche, que j’ai beaucoup de choses à apprendre avec elles. Je précise, enfin (parce que l’on m’a déjà posé la question, non je ne suis pas vendue comme Fred !) qu’elles seront désormais disponibles à l’Endurance Shop Montparnasse à compter de la semaine prochaine.


Fashion Running : Adidas Marathon

Jeudi 4 mars 2010

Parfois on peut trouver les chaussures de running assez classique et pas vraiment jolies (Après tout on ne leur demande pas d’être jolies mais plutôt efficace).

Nike a bien fait quelques tentatives et voila qu’Adidas nous propose des modèles techniques (avec la technologie ForMotion entre autre) et un design très mode avec un aspect légérement vintage.

Le modèle Homme


Le modèle Femme



Alors vous en pensez quoi ? vous préférez rester sur des modèles classiques ?


Test Mizuno Wave Rider 12 Femme : Les tailles en 2 dimensions

Mardi 20 octobre 2009

L’idée n’est pas nouvelle et elle est excellente dans la théorie mais aussi dans la pratique. En effet,New Balance propose aussi plusieurs largeurs de chaussures en plus des tailles habituelles. Mais dans les faits dans les magasins, il est rare d’avoir le choix. En effet, les vendeurs vont orientés les coureurs sur un modèle plus large ou plus fin si besoin car ils ne peuvent pas orienter sur le même modèle dans une largeur différente.

Mais comme la femme est l’avenir du running (je sais c’est pas la première fois que je le dis) et comme on constate que chez la femme, les différences de largeur de pied sont plus flagrantes.

Mizuno Deux largeurs

Les deux tailles (normale à gauche et fine à droite)

Mizuno a décidé de lancer une gamme pour les femmes avec double largeur. Malheureusement dans l’équipe nous n’avons pas de rédactrices (si tu as l’humour de Fred, la prose de Vincent et un super caméraman sous la main comme Mathieu et que tu veux parler de ta passion pour la course à pied : contacte nous). C’est pourquoi j’ai solicité une amie Virgnie (accessoirement c’est aussi ma “jumelle” puisqu’on est née le même jour : le 23 octobre 1977… le fait que cette date apparaissent ici n’est pas le fruit du hasard…). Virginie est une véritable mordue de course à pied et de tout ce qui tourne autour (Trail, cross, course d’orientation, triathlon, raid,…). Elle a donc pu tester le même modèle dans la même pointure mais dans les 2 largeurs disponibles (normale et fine).

En ouvrant les boites, je les ai trouvées très à la mode ! Les couleurs dans les tons automnales tendance hiver 2010.
Violet foncé pour l’une et bleu canard pour l’autre.(NDLR : on sent que c’est une femme qui parle…) Une fois celle-ci admirées il me tardait de les essayer !

Je les ai trouvé très confortables, pas trop lourdes mais très amortissantes !

Ayant les pieds fins j’ai apprécié le modèle plus étroit. Dans celles-ci mon pied est vraiment bien maintenu j’irai jusqu’ à l’utiliser en compétition hivernale sur route car ce modèle étroit est léger, dynamique et a un super amorti.
Les 2 paires de chaussures sont tapissées à l intérieur d une fine épaisseur de mousse, je les ai testé fin aout et je ne les ressortirais que pour cet hiver car elles tiennent vraiment chaud !

Virginie tombe pile dans la nouvelle cible de Mizuno. Elle peut tout à fait utiliser le modèle normal mais le modèle fin lui va beaucoup mieux.

La théorie et les tests sont satisfaisant mais voilà il reste à passer à la pratique… et j’ai bien peur que les revendeurs ne jouent pas le jeu car cela implique de multiplier par 2 le nombre de taille, de multiplier le nombre de référence, le site internet devront revoir leur système de taille et surtout multiplier le stock pour être suceptible de répondre à la demande…

L’idée est vraiment bonne pour l’utilisatrice finale mais est-ce les revendeurs vont accepter de jouer le jeu… là j’ai plus de doute… mais je suis peut être trop pessimiste.

mizuno-3


Li-Ning bientot en France ?

Dimanche 5 juillet 2009

Ce nom ne vous dit peut être rien mais pourtant vous connaissez cette marque Li-Ning. C’est la marque que les athlétes chinois aux derniers jeux olympiques à Pékin en 2008.

Li Ning est un gymnaste chinois, il a remporté 6 médailles olympiques en 1984 aux jeux olympiques de Los Angeles et c’est lui qui allumé la flamme lors des derniers jeux.

Il a depuis créé sa propre marque de sport dont le chiffres d’affaire a atteint 6,7 Milliards de dollars…

Autant dire qu’ils ne comptent pas s’arrêter là et devrait envahir prochainement le marché français et je vous propose de découvrir quelques modèles Li-Ning




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